Diario Elvira81; pagina 19

Elvira, secondo me, se proprio vuoi digiunare, allora piuttosto un giorno a settimana mangia solo verdura.

Cruda, cotta, grigliata, vellutata, minestrone...

danvegan ha scritto:
Elvira, secondo me, se proprio vuoi digiunare, allora piuttosto un giorno a settimana mangia solo verdura.

Cruda, cotta, grigliata, vellutata, minestrone...

io credo molto nel potere del digiuno. se fatto bene, non fa male...anzi

Naturalmente devi vedere tu, sentiamo cosa dice il Gran Maestro...

Il digiuno lo trovo benefico solo in caso di problemi di salute al tratto digerente, per perdere peso trovo meglio mangiare solo verdura, pochissime calorie e meno sforzo.

Ovviamente io per primo ho digiunato spesso durante il mio calo :D

Ma dimmi cosa ne sai del digiuno? I suoi benefici?

danvegan ha scritto:
Naturalmente devi vedere tu, sentiamo cosa dice il Gran Maestro...

Il digiuno lo trovo benefico solo in caso di problemi di salute al tratto digerente, per perdere peso trovo meglio mangiare solo verdura, pochissime calorie e meno sforzo.

Ovviamente io per primo ho digiunato spesso durante il mio calo :D

Ma dimmi cosa ne sai del digiuno? I suoi benefici?

ma io non digiuno per dimagrire!!! digiuno perchè mi sento raffreddata e ho come la testa ovattata...io del digiuno so quello che ha scritto ehret e quello che ha scritto sara cargnello. quando ho fatto il digiuno ero monitorata telefonicamente da lei...

io dopo il digiuno sono stata molto meglio, sia a livello di energia che fisica in quanto il raffreddore è scomparso... pensavo di fare prima dei giorni di crudismo, con tendenze fruttariane....e poi concedermi qualche giorno di digiuno e riposo...

danvegan ha scritto:
Naturalmente devi vedere tu, sentiamo cosa dice il Gran Maestro...

Il digiuno lo trovo benefico solo in caso di problemi di salute al tratto digerente, per perdere peso trovo meglio mangiare solo verdura, pochissime calorie e meno sforzo.

In realtà il digiuno terapeutico per quanto ne so io non andrebbe fatto per perdere peso, ma per disintossicare l'organismo. E' ovvio che perdi peso, ma è altrettanto ovvio che lo riprenderai. Oltre al digiuno, va seguita attentamente un'alimentazione apposita pre-digiuno e soprattutto post-digiuno (se il digiuno è prolungato, per un paio di pasti saltati non succede nulla).

Lia78 ha scritto:

danvegan ha scritto:
Naturalmente devi vedere tu, sentiamo cosa dice il Gran > Maestro...

Il digiuno lo trovo benefico solo in caso di problemi di > salute al tratto digerente, per perdere peso trovo meglio > mangiare solo verdura, pochissime calorie e meno sforzo. >

In realtà il digiuno terapeutico per quanto ne so io non andrebbe fatto per perdere peso, ma per disintossicare l'organismo. E' ovvio che perdi peso, ma è altrettanto ovvio che lo riprenderai. Oltre al digiuno, va seguita attentamente un'alimentazione apposita pre-digiuno e soprattutto post-digiuno (se il digiuno è prolungato, per un paio di pasti saltati non succede nulla).

appunto..il pre digiuno e il post digiuno sono molto importanti...quanto e forse più del digiuno stesso. per questo sto attenta...

elvira81 ha scritto:
ma io non digiuno per dimagrire!!! digiuno perchè mi sento raffreddata e ho come la testa ovattata...io del digiuno so quello che ha scritto ehret e quello che ha scritto sara cargnello. quando ho fatto il digiuno ero monitorata telefonicamente da lei...

Mi fido più di lei che di Ehret, però appunto bisogna essere seguiti e sapere che cosa si sta facendo, il digiuno non può essere improvvisato.

Personalmente la trovo una pratica un po' pericolosa e da fare davvero raramente.

elvira81 ha scritto:

oggi torno in palestra...e al

contempo mi preparo per un breve digiuno. Io credo che periodicamente dei piccoli digiuni aiutino il nostro corpo e la nostra mente. voi ne avete mai fatti?

Ciao Elvira, purtroppo è da qualche tempo che scrivo poco sul forum perchè lavorando e studiando ho pochissimo tempo...

Vorrei darti, se posso, solo qualche raccomandazione sul digiuno terapeutico visto che l'ho studiato e praticato in lungo e in largo.

Il digiuno se ben condotto è probabilmente la più potente medicina naturale a disposizione dell'uomo, utile per quasi tutte le malattie.
la fame di solito la si prova nei primi 2/3 giorni, il tempo necessario all'organismo per smaltire il cibo nel corpo. In seguito l'organismo comincia a prelevare calorie dalle cellule vecchie, malattie o tumorali, in gergo vengono definite le cellule "di riserva". La maggior parte dei medici e dietologi pensano che ci dannoso perchè l'organismo prenderebbe le proteine dai propri organi e muscoli ed invece di eliminare la massa grassa diminuirebbe la massa magra e muscoli. In realtà recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che ciò succede solo per periodi prolungati di digiuno (diversi giorni), mentre i primi giorni in cui ci si astiene dal cibo ciò non succede, vengono eliminati grasso e cellule poco funzionali. Da qui si capisce perchè sia utile contro la maggior parte delle malattie. Tralascio i benefici a livello psichico (da alcuni definiti spirituali) che sono comunque notevoli.
Vorrei però evidenziare che i rischi e i danni sono molto più elevati dei benefici se si commettono errori: ci sono molti accorgimenti da tener presente, l'irrinunciabile attività fisica moderata e rigorosamente all'aria aperta, la quantità giusta di riposo, e tantissime altre.
Se vuoi provare prova a mangiar poco/niente ma non più di un giorno e al massimo riprovi la settimana dopo. Per un solo giorno gli eventuali danni saranno così lievi da non notarsi nemmeno.
Io direi non di più, è parecchio rischioso. Deve essere accompagnato da un esperto in questa pratica e sotto costante controllo medico.
Come mi è stato insegnato il digiuno non si improvvisa per sentito dire e nemmeno sotto consiglio di un amico.
Concludo dicendo che preferirei non parlarne perchè non è un argomento troppo attinente al forum e chi non è iscritto e legge potrebbe farsi strane idee sui vegani pertanto siccome è un forum pubblico vorrei evidenziare che queste pratiche naturopatiche non riguardano l'esser vegan.

lapa ha scritto:

elvira81 ha scritto:

oggi torno in palestra...e al

contempo mi preparo per un breve digiuno. Io credo che > periodicamente dei piccoli digiuni aiutino il nostro corpo e > la nostra mente. voi ne avete mai fatti?

Ciao Elvira, purtroppo è da qualche tempo che scrivo poco sul forum perchè lavorando e studiando ho pochissimo tempo...

Vorrei darti, se posso, solo qualche raccomandazione sul digiuno terapeutico visto che l'ho studiato e praticato in lungo e in largo.

Il digiuno se ben condotto è probabilmente la più potente medicina naturale a disposizione dell'uomo, utile per quasi tutte le malattie.
la fame di solito la si prova nei primi 2/3 giorni, il tempo necessario all'organismo per smaltire il cibo nel corpo. In seguito l'organismo comincia a prelevare calorie dalle cellule vecchie, malattie o tumorali, in gergo vengono definite le cellule "di riserva". La maggior parte dei medici e dietologi pensano che ci dannoso perchè l'organismo prenderebbe le proteine dai propri organi e muscoli ed invece di eliminare la massa grassa diminuirebbe la massa magra e muscoli. In realtà recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato che ciò succede solo per periodi prolungati di digiuno (diversi giorni), mentre i primi giorni in cui ci si astiene dal cibo ciò non succede, vengono eliminati grasso e cellule poco funzionali. Da qui si capisce perchè sia utile contro la maggior parte delle malattie. Tralascio i benefici a livello psichico (da alcuni definiti spirituali) che sono comunque notevoli.
Vorrei però evidenziare che i rischi e i danni sono molto più elevati dei benefici se si commettono errori: ci sono molti accorgimenti da tener presente, l'irrinunciabile attività fisica moderata e rigorosamente all'aria aperta, la quantità giusta di riposo, e tantissime altre.
Se vuoi provare prova a mangiar poco/niente ma non più di un giorno e al massimo riprovi la settimana dopo. Per un solo giorno gli eventuali danni saranno così lievi da non notarsi nemmeno.
Io direi non di più, è parecchio rischioso. Deve essere accompagnato da un esperto in questa pratica e sotto costante controllo medico.
Come mi è stato insegnato il digiuno non si improvvisa per sentito dire e nemmeno sotto consiglio di un amico. Concludo dicendo che preferirei non parlarne perchè non è un argomento troppo attinente al forum e chi non è iscritto e legge potrebbe farsi strane idee sui vegani pertanto siccome è un forum pubblico vorrei evidenziare che queste pratiche naturopatiche non riguardano l'esser vegan.

ti ringrazio per quello che dici. anche se non mi dici nulla di nuovo. se vuoi astenerti dal parlarne, libera di farlo. ma questo è il mio diario. e se devo scrivere quello che faccio...e i miei progressi, devo infilarci anche il digiuno.
Chi si approccia al forum con fare meschino e dubbioso, troverà sempre qualcosa a cui appigliarsi per dire che i vegan sono strani. Chi leggerà attentamente si renderà conto che nessuno qui, tranne me o qualche rara altra persona, parla di digiuno. Io mi prendo la responsabilità di ciò che dico e non di quello che la gente capisce.

Io so perfettamente cos'è il digiuno, e come lo si pratica. sarò cauta. come sempre

Io non so molto sul digiuno, pero' mi ha sempre attirato e stimolato...Il crudismo lo pratico saltuariamente, ma almeno 5-6 gg. al mese. Spessissimo, inoltre, la sera, ceno solo con frutta fresca..Credo che digiunare x un giorno intero una volta alla settimana possa fare solo bene.. Credo anche che, osservando il comportamento degli animali, che sono molto piu' saggi e piu' sani di noi uomini, quando c'e' uno stato di malattia, il digiuno sia una vera e propria terapia..I miei gatti, quando stanno poco bene fanno una sola cosa: smettono di alimentarsi. E guariscono...Sono arciconvinta che digiunando il corpo elimini molte tossine. Penso infine che, allorche' si pratichi il digiuno, occorra anche assecondare la detossicazione osservando molto riposo fisico, ed allontanando stress fisici e mentali.

elvira81 ha scritto:
Chi si approccia al forum con fare meschino e dubbioso, troverà sempre qualcosa a cui appigliarsi per dire che i vegan sono strani. Chi leggerà attentamente si renderà conto che nessuno qui, tranne me o qualche rara altra persona, parla di digiuno. Io mi prendo la responsabilità di ciò che dico e non di quello che la gente capisce.

Invece secondo me Lapa ha fatto molto bene a dirlo (a parte che ti ha roportato la sua testimonianza, come da te richiesto) perchè non puoi pensare che chi segue il forum raramente o ci capita per puro caso sappia che tu sei l'unica a fare un digiuno periodicamente.
Le precisazioni non sono mai troppe, perchè per quanto tu tenga il tuo diario appari comunque all'interno di un forum che chiunque riesce a raggiungere attraverso una ricerchina su google. E' lo stesso motivo per cui ogni volta viene puntualizzata la storia delle B12, delle fantomatiche carenze ecc.

E se ci hai chiesto se abbiamo mai fatto digiuni è normale che ne nasca un dialogo :)

ma io non posso non parlarne sol perchè chi legge può travisare...

Forse sono io che non riesco a farmi capire, è probabile.
Ho detto che Lapa ha fatto benissimo a precisare che il digiuno non è una pratica necessariamente legata all'alimentazione vegana, tu certo che ne puoi parlare, così come un persona con carenza di B12 può venire a chiedere consigli, ma ciò non significa che noi non possiamo specificare che la carenza non è dovuta all'alimentazione vegana, anzi, perchè chi legge poco o per caso il forum può farsi un'idea sbagliata.

Inoltre si è preso la briga di rispondere alla tua domanda con la sua esperienza, che tu sappia già tutto al riguardo è venuto fuori dopo. All'inizio sembrava invece che stessi chiedendo consigli dato che hai detto che "credi" che il digiuno faccia bene e chiedevi nostre opinioni al riguardo.

Tutto qui :)

Io non so nulla di digiuno, posso solo accennare che si può fare autonomamente per 24 ore in tutta sicurezza, meglio se in una giornata in casa. Per il resto meglio affidarsi ad un esperto e...quoto Lapa in tutto!

il mio programma di disintossicazione pre digiuno procede. sto mangiando molta frutta fresca e verdure crude...come sarebbe bello arrivare al 100% di frutta!!!