Diario Elvira81; pagina 20

oggi piove...per la prima volta sembra inverno...fino a ieri eravamo a mezze maniche!
pomeriggio tra le tante cose da fare...palestra....ieri pilates...è bellissimo vedere l'elasticità del mio corpo!

oggi ho fatto 50 minuti di cardio...di cui 25 di tapis alternando corsetta a camminata veloce con pendenza varia da 2 a 8.
poi ho usato anche l'attrezzo infernale.

noto che ultimamente sono un po' fiacca.

elvira81 ha scritto:
il mio programma di disintossicazione pre digiuno procede. sto mangiando molta frutta fresca e verdure crude...come sarebbe bello arrivare al 100% di frutta!!!

Anche io sto mangiando solo verdura e frutta: sono influenzato !!!!

mi sento veramente da schifo, mal di ossa, alla nuca, alla testa, febbre, ho freddo...

elvira81 ha scritto:
ti ringrazio per quello che dici. anche se non mi dici nulla di nuovo. se vuoi astenerti dal parlarne, libera di farlo. ma questo è il mio diario. e se devo scrivere quello che faccio...e i miei progressi, devo infilarci anche il digiuno.
Chi si approccia al forum con fare meschino e dubbioso, troverà sempre qualcosa a cui appigliarsi per dire che i vegan sono strani. Chi leggerà attentamente si renderà conto che nessuno qui, tranne me o qualche rara altra persona, parla di digiuno. Io mi prendo la responsabilità di ciò che dico e non di quello che la gente capisce.

Beh no.. quando si parla in pubblico con gente che legge di ogni età si ha anche la responsabilità di quello che capiscono. Parlare in un forum è come parlare ad alta voce in mezzo a bambini, adolescenti, adulti ecc. ecc.

Sono d'accordo col far notare che il digiuno non ha niente a che vedere con l'essere vegan e soprattutto che (almeno a quanto so) se fatto per più di 24 ore può essere molto pericoloso (se non sbaglio più il riprendere a mangiare che il digiuno in sè).

Ripeto: astenersi ogni 7-10 gg. dal cibo x 24 ore (idratandosi con the verde o con tisane depurative) o, meglio, consumare ogni 7-10 gg. x 24 ore solo frutta fresca, puo' fare solo bene...Oltre le 24 ore, non sono certa che sia del tutto innocuo...Sicuram non e' fisiologico, e andrebbe associato a giornate di relax e/o di riposo quasi assoluto...Durante una malattia (influenze, tonsilliti, raffreddori, indigestioni, ecc) astenersi dall' assunzione di cibo x 2-3 gg (sempre idratandosi a sufficienza) e/o limitarsi all' assunzione di frutta e verdura fresca, aiuta il corpo a superare la malattia. I miei due gatti fanno cosi', ho imparato da loro...Che curano il malessere riducendo drasticamente il dispendio energetico, e se ne stanno buoni buoni al calduccio, muovendosi il meno possibile, e dormendo di piu'...

Ieri ho mangiato insalata ed arance, fatta da Laura ma che non ha finito, ed oggi gia' mi sento meglio. Non guarito, pero' sto meglio.

saetta54 ha scritto:
Durante una malattia (influenze, tonsilliti,
raffreddori, indigestioni, ecc) astenersi dall' assunzione di cibo x 2-3 gg (sempre idratandosi a sufficienza) e/o limitarsi all' assunzione di frutta e verdura fresca, aiuta il corpo a superare la malattia.

Ed è il corpo stesso a dirtelo, quando si sta così male di solito non si ha proprio fame. Anche io sono per lo stare a sentire il proprio corpo, la mia opinione non è appunto scientifica ma mi pare che digiunare vada del tutto contro natura quando si sta bene, e ripeto che bisogna essere seguiti e non fare nulla da soli.

Per rispondere ad andrea dico che no, non ci si prende la responsabilità per la stupidità altrui. Non è scritto da nessuna parte, anzi nella policy del sito c'è scritto "Ricordiamo poi che ciascun vegan è diverso, e che ogni iscritto al forum esprime la propria personale opinione, non necessariamente condivisa dagli altri. Non esiste una "posizione comune" dei vegan su alcun argomento che non sia il non voler nuocere agli animali con le proprie scelte. "

Ripeto, chi ha voglia di approfondire seriamente, con internet ha tutta la possibilità di farlo e di discernere, chi vuole solo far confusione, lo faccia. fatti suoi.

riguardo all'astensione da cibo oltre le 24 ore...anche io concordo col riposo, che non significa però stare a letto...nelle ore successive alle 24, si possono fare delle passeggiate (ovviamente non la maratona di new york..e nemmeno la mezza maratona di catania), respirare aria buona in montagna, al mare, in un parco...leggere un buon libro. insomma bisogna staccare da tutti gli stressor con cui abbiamo a che fare ogni giorno.

per fare un digiuno breve serve solo buon senso...per un digiuno di 20 gg serve un esperto.

vi invito a leggere quello che scrive Sara Cargnello a proposito del digiuno: http://www.crudismo.com/blog/tag/digiuno

elvira81 ha scritto:
Per rispondere ad andrea dico che no, non ci si prende la responsabilità per la stupidità altrui. Non è scritto da nessuna parte, anzi nella policy del sito c'è scritto "Ricordiamo poi che ciascun vegan è diverso, e che ogni iscritto al forum esprime la propria personale opinione, non necessariamente condivisa dagli altri. Non esiste una "posizione comune" dei vegan su alcun argomento che non sia il non voler nuocere agli animali con le proprie scelte. "
Ripeto, chi ha voglia di approfondire seriamente, con internet ha tutta la possibilità di farlo e di discernere, chi vuole solo far confusione, lo faccia. fatti suoi.

riguardo all'astensione da cibo oltre le 24 ore...anche io concordo col riposo, che non significa però stare a letto...nelle ore successive alle 24, si possono fare delle passeggiate (ovviamente non la maratona di new york..e nemmeno la mezza maratona di catania), respirare aria buona in montagna, al mare, in un parco...leggere un buon libro. insomma bisogna staccare da tutti gli stressor con cui abbiamo a che fare ogni giorno.

per fare un digiuno breve serve solo buon senso...per un digiuno di 20 gg serve un esperto.

vi invito a leggere quello che scrive Sara Cargnello a proposito del digiuno: http://www.crudismo.com/blog/tag/digiuno

Si, si, anche io intendevo riposo attivo, non buttarsi sul divano...Anche sane passeggiate...Ed e' vero che x un digiuno breve basta un po' di buon sesno, mentre x un digiuno prolungato occorre una persona esperta.
E' pero' anche vero cio' che scrive Lifting, ossia che se si sta bene, se ci si sente in forma, on ha senso digiunare...

negli anni ho imparato ad ascoltare il mio corpo..e mi sta supplicando di fare un digiuno...quando inizio a sentire la testa 'ovattata' è arrivato il momento di preparare un digiuno.

pomeriggio vado a fare una bella camminata con un'amica.... all'aria aperta, con il mare a due passi

elvira81 ha scritto:
Per rispondere ad andrea dico che no, non ci si prende la responsabilità per la stupidità altrui.

Non si tratta di stupidità mai di mancanza di informazioni. Non credo che molti sappiano cosa comporta un digiuno.

Non è scritto da
nessuna parte, anzi nella policy del sito c'è scritto "Ricordiamo poi che ciascun vegan è diverso, e che ogni iscritto al forum esprime la propria personale opinione, non necessariamente condivisa dagli altri. Non esiste una "posizione comune" dei vegan su alcun argomento che non sia il non voler nuocere agli animali con le proprie scelte. "

Allora se una persona invita a dare fuoco ai senzatetto lo lasciamo fare tanto esprime solo al sua personale
opinione..

Ripeto, chi ha voglia di approfondire seriamente, con internet ha tutta la possibilità di farlo e di discernere, chi vuole solo far confusione, lo faccia. fatti suoi.

No. Se una persona legge qui delle cose che lo portano fottersi la salute non sono fatti suoi. Sono miei e io NON lo permetto. Punto. Sul tuo blog puoi scrivere quello che vuoi, non ne sono responsabile.

per fare un digiuno breve serve solo buon senso...per un digiuno di 20 gg serve un esperto.

E chi decide cosa è breve e cosa no? Un digiuno di 5 giorni senza controllo medico va ben? 7? 10?

Se si parla di pratiche che necessitano di controllo medico lo si fa precisandolo ogni volta. E' una questione di responsabilità e di serietà di un forum. Qui lo hanno precisato altri, tra cui un medico, ma non vedo perché altri debbano mettere i disclaimer di rito su cose che scrivi tu.

E definire "stupidi" coloro che non hanno informazioni in merito e quindi possono fare scelte sbagliate per me è semplicemente inaccettabile. Dire che se uno non approfondisce su internet una pratica di cui sente parlare con tanta leggerezza sono cavoli suoi è inaccettabile. Mi sembra di sentire chi sa usare- faccio un esempio - un programma e definisce stupidi quelli che non lo hanno mai usato.

elvira81 ha scritto:
per fare un digiuno breve serve solo buon senso...per un digiuno di 20 gg serve un esperto.

Per un digiuno di 24 sì, per il resto bisogna lasciare che il giudizio sia espresso da una persona esperta in materia e dopo un'attenta anamnesi personale, quindi non si tratta di seguire 4 consigli su un forum.

Andrea ha scritto:

elvira81 ha scritto:
Per rispondere ad andrea dico che no, non ci si prende la > responsabilità per la stupidità altrui.

Non si tratta di stupidità mai di mancanza di informazioni. Non credo che molti sappiano cosa comporta un digiuno.

chi è interessato va a "studiare" come ho fatto io.

Non è scritto da
nessuna parte, anzi nella policy del sito c'è scritto > "Ricordiamo poi che ciascun vegan è diverso, e che ogni > iscritto al forum esprime la propria personale opinione, non > necessariamente condivisa dagli altri. Non esiste una > "posizione comune" dei vegan su alcun argomento che non sia > il non voler nuocere agli animali con le proprie scelte. "

Allora se una persona invita a dare fuoco ai senzatetto lo lasciamo fare tanto esprime solo al sua personale opinione..

Guarda che il virgolettato l'avete scritto voi nella policy mica io...io mi attengo strettamente al regolamento, dove ognuno ha un parere diverso e non è necessariamente da condividere.

Ripeto, chi ha voglia di approfondire seriamente, con > internet ha tutta la possibilità di farlo e di discernere, > chi vuole solo far confusione, lo faccia. fatti suoi.

No. Se una persona legge qui delle cose che lo portano fottersi la salute non sono fatti suoi. Sono miei e io NON lo permetto. Punto. Sul tuo blog puoi scrivere quello che vuoi, non ne sono responsabile.

se hai studiato come si fa un digiuno puoi dirmi che sono 'cose che portano a fottersi la salute'. altrimenti risparmiati questo commento.

per fare un digiuno breve serve solo buon senso...per un > digiuno di 20 gg serve un esperto.

E chi decide cosa è breve e cosa no? Un digiuno di 5 giorni senza controllo medico va ben? 7? 10?

ti garantisco che un digiuno di 5 giorni fatto bene non fa male a nessuno....

Se si parla di pratiche che necessitano di controllo medico lo si fa precisandolo ogni volta. E' una questione di responsabilità e di serietà di un forum. Qui lo hanno precisato altri, tra cui un medico, ma non vedo perché altri debbano mettere i disclaimer di rito su cose che scrivi tu.

io non ho bisogno di scrivere che deve essere fatto sotto il controllo medico perchè non ho mai fatto riferimento a pratiche lunghe di digiuno.

E definire "stupidi" coloro che non hanno informazioni in merito e quindi possono fare scelte sbagliate per me è semplicemente inaccettabile. Dire che se uno non approfondisce su internet una pratica di cui sente parlare con tanta leggerezza sono cavoli suoi è inaccettabile. Mi sembra di sentire chi sa usare- faccio un esempio - un programma e definisce stupidi quelli che non lo hanno mai usato.

per stupidi intendo persone che entrano nelle pagine solo per provocare. poi se una persona ha buon senso non si ferma alla prima lettura delle cose, ma va, come dicevo sopra 'a studiare', come fanno tutte le persone serie e
intelligenti.

ps: rispetto al fatto che sono fatti tuoi e NON lo permetti: il regolamento è molto chiaro. io non ho contravveduto a nulla. se non ti piace...modifica il regolamento e scrivi di cosa si può discutere e di cosa no e in che termini..proprio come il tuo amico saurus martellus

elvira81 ha scritto:
ps: rispetto al fatto che sono fatti tuoi e NON lo permetti: il regolamento è molto chiaro. io non ho contravveduto a nulla.

Ma per favore, va'... conta il buonsenso sulle cose, non rispettare la lettera del "regolamento", è ovvio che uno nella policy non può prevedere tutti i casi possibili, ma è altrattanto ovvio che uno può scrivere quello che vuole su un forum dicendo "questo è il mio thread e quindi ci scrivo quello che voglio", non scherziamo.

se non ti piace...modifica il regolamento e scrivi di
cosa si può discutere e di cosa no e in che termini..proprio come il tuo amico saurus martellus

Sì, uguale, infatti.

Bye bye.
Marina