Vegetariana da 2 mesi e mestruazioni non dolorose

Per me è un evento!In 14 anni non ho ma avuto nessun mese in cui non provassi dolore (a volte di più, a volte meno). Penso proprio che il tutto sia riconducibile alla mia nuova alimentazione, però volevo chiedere se secondo voi è un fatto positivo o se non sia dovuto ad un eventuale carenza. Il flusso mi è sembrato normale, nè poco nè tanto...

fagiolata ha scritto:
Per me è un evento!In 14 anni non ho ma avuto nessun mese in cui non provassi dolore (a volte di più, a volte meno). Penso proprio che il tutto sia riconducibile alla mia nuova alimentazione, però volevo chiedere se secondo voi è un fatto positivo o se non sia dovuto ad un eventuale carenza. Il flusso mi è sembrato normale, nè poco nè tanto...

A me sembra un fatto positivo, eccome! Non è un bene dover soffrire tutti i mesi per le mestruazioni... e non mi sembra nemmeno un fatto casuale, l'alimentazione può influire parecchio sulla sindrome premestruale e sui dolori mestruali (ad esempio un'alimentazione ricca di grassi animali stimola la produzione di ormoni androgeni nella donna, aumentando tra l'altro il rischio di tumore al seno, in più ci sono molte vitamine e sali minerali la cui carenza può essere collegata all'insorgenza di questo tipo di problemi). Non è un sintomo di carenze, al contrario, di un'alimentazione migliore e più equilibrata!

E' sicuramente un fatto positivo.
Purtroppo non e' automatico, cioe' non a tutte accade questo diventando vegan, quindi ritieniti fortunata ;-)

Ciao,
Marina

fagiolata ha scritto:
Per me è un evento!

allora festeggia e goditi i vantaggi della cosa!!!! ;D

A me è successo uguale quando sono passata all'alimentazione vegana,prima avevo dolori prima.durante e dopo che mi venisse il ciclo,adesso è come se non lo avessi! ;)
ah i vantaggi del veganismo quanti sono,per noi e per gli altri *__*

Quando mia sorella è venuta a vivere con me, due anni fa, soffriva di cistite ed aveva subito un intervento l'anno precedente. Ha sofferto di dolori tali da rimanere bloccata nel letto per molto tempo, poi è diventata vegan e dopo un anno non ha più problemi e non prende più i medicinali che invece prima sembravano così fondamentali.

Non poteva neppure stare in piedi per il dolore, e non solo quando aveva il ciclo. Ora passa le giornate in giardino a sollevare vasi, interrare piante, fare giardini rocciosi :) come se nulla fosse.

Non sono un medico ma un minimo di connessione tra le due cose dovrà pur esserci :)

Ho sempre avuto dolori lancinanti il primo giorno di ciclo e il flusso era molto abbondante. Due anni e mezzo fa ho partorito e i dolori si erano attenuati di molto, ora che sono vegan non ho più dolori ma solo qualche lieve fastidio e per magia il flusso si è normalizzato, non sono medico ma credo che perdere una quantità esagerata di sangue non vada assolutamente bene.

Quante siamo!!!Sì, io non ritengo assolutamente sia solo un caso!Sicuramente c'è una connessione fra le due cose!E pensare che sto passando comunque un brutto periodo (soprattutto a causa del lavoro) e io lo sto vivendo piuttosto con ansia, il che magari potrebbe avere effetti negativi sul ciclo, invece non mangio più nè carne e nè pesce e sto meglio!Senza contare il fatto che vado pure in bagno tutti i giorni!
Ora vorrei convincere le mie sorelle, che hanno sofferto sempre di cicli più dolorosi dei miei (addirittura sono arrivate a rimettere a causa del dolore!)di cominciare a limitare la carne almeno la settimana prima, però una in particolare non condivide per niente la mia svolta e anche quando le ho detto cosa mi è capitato è stata piuttosto scettica.Staremo a vedere i mesi prossimi!:-)

ricordo che se n'era già parlato in un altro topic...
anche a me è successa la stessa cosa. Anzi, è proprio da qui che sono partita per diventare vegan. Infatti ho scoperto che bastava iniziare una alimentazione vegan 5 gg prima dell'inizio del ciclo, e continuare durante (10-12 gg in tutto) per eliminare TOTALMENTE dolore e flusso eccessivo. Un miracolo!

Penso che puoi provare a proporre questo esperimento alle tue sorelle: in fondo non costa nulla fare la prova un paio di volte, e non si sentiranno obbligate o pressate a cambiare radicalmente l'alimentazione "per sempre", se tu glie lo prospetterai come un rimedio temporaneo senza dare l'impressione di volerle "convertire" al veganismo.

Poi, una volta provati i vantaggi e la facilità di una dieta veg, chissà... forse ci arriveranno da sé e smetteranno di tornare, ogni mese, a mangiare cibi animali. A me è successo proprio così!

Io stavo male da pischella onnivora, ma poi i dolori erano scomparsi per conto loro.
Ciò che ho notato da vegan è una riduzione dell'entità del flusso e, soprattutto una modificazione della presentazione, nel senso che ho un accenno di perdite 3 o 4 giorni prima del primo giorno del ciclo. Però ho anche perso peso e, soprattutto, sono parecchio stressata, quindi boh...
Da un paio di mesi inoltre si sono ripresentati gli antichi dolori... oddìo, no, magari non così intensi, però sono abbastanza scocciata.
Ma mi fa troppa fatica andare a fare dosaggi ormonali, eco, visite e roba varia... chi vivrà vedrà...

Anche io ho notato questa cosa quando ho passato dei periodi vegan,poi da vegetariana era peggio,ora staremo a vedere se mi succede di nuovo ma immagino di si.
Da vegetariana i dolori mi obbligavano o a stare a casa il primo giorno o a pigliare un antidolorifico,cosa che odiavo perchè le mestruazioni sono una cosa naturale che si verifica ogni mese e allora non vedo perchè dovrei comportarmi come se avessi preso l'influenza.
Io penso che sia dovuto principalmente all'esclusione dei latticini anche se non saprei spiegare perchè,forse è l'alimento che dà piu intolleranze rispetto ad altri.

Vento ha scritto:
Non sono un medico ma un minimo di connessione tra le due cose dovrà pur esserci :)

Infatti c'è! La dieta vegan è molto più ricca in fitoestrogeni e magnesio, che durante il mestruo viene fortemente escreto provocando i classici dolori a causa dell'azione di alcuni recettori normalmente tenuti a bada dal minerale.
I fitoestrogeni sono invece sia agonisti che antagonisti degli estrogeni, a seconda dei casi in cui si presentano. Infatti, durante la dismenorrea i dolori vengono causati da eccesso estrogenico all'interno dei recettori, che invece verrebbero occupati dai fitoestrogeni, i quali posseggono un'attività estrogenica molto ridotta, mitigando il dolore.
Ci possono volere mesi, passando da una dieta "carnivora" ad una vegana, prima che i fitoestrogeni possano raggiungere un livello accettabile per essere efficaci, sia come antagonisti (come in questo caso) che agonisti.

Non è una situazione che migliorerebbe per tutte le vegane, infatti molto dipenderebbe dalle condizioni intestinali ed epatiche: una disbiosi, alterazione della flora batterica, riformerebbe gli estrogeni in degrado, aumentando le probabilità di inserimento all'interno dei recettori. Questa condizione non avrebbe solo origini di cattiva gestione alimentare, ma potrebbe dipendere anche da iperlordosi lombare. In questo caso la cura consisterebbe in un programma di ginnastica posturale, altro che antinfiammatorio! Quest'ultimo, spesso gastrolesivo, potrebbe negli anni ridurre l'intera capacità immunitaria! E durante il ciclo la povera donna tenderà a credere di non poterne fare a meno....
Il fegato invece, potrebbe affaticarsi con cibi tipo alcool, caffè o grassi in eccesso, che limiterebbero il degrado dei soliti estrogeni, anche in questo frangente aumentando il dolore.

Ma il tutto dipende frequentemente da un eccesso di insulina, in quanto anche ad essa è assegnato il controllo dei recettori. Quindi un rilascio più lento e graduale del glucosio avvantaggerebbe la lotta contro la dismenorrea, grazie a cibi con basso carico glicemico. Ciò chiarirebbe perchè l'alimentazione deve essere a base di cereali integrali e legumi soprattutto in quei giorni, visto che secondo risultati scientifici molto attuali equilibrerebbero il rapporto insulina-glucacone, ormoni antagonisti al controllo glicemico.

Detto questo, quando ci chiediamo se c'è un rapporto fra dieta vegan e riduzione della dismenorrea...direi proprio che la risposta è affermativa!

Giulia85 ha scritto:
Io penso che sia dovuto principalmente all'esclusione dei latticini anche se non saprei spiegare perchè,forse è l'alimento che dà piu intolleranze rispetto ad altri.

e sì, i latticini producono molto facilmente disbiosi e deplezione di magnesio, oltre al contenuto in estrogeni animali...

Anche io, che sono vegan da sette mesi, ho notato questo magnifico aspetto positivo! Prima mi contorcevo dai dolori e dovevo prendere delle medicine. Adesso, non dico che salto di gioia come fanno vedere nelle pubblicità, ma il disagio è molto diminuito!

seitanterzo ha scritto:
Detto questo, quando ci chiediamo se c'è un rapporto fra dieta vegan e riduzione della dismenorrea...direi proprio che la risposta è affermativa!

dissertazione da manuale.

solo un piccolo memo (per tutti noi): ricordiamoci sempre di cambiare linguaggio, di mettere la dieta veg come norma di riferimento e la alimentazione cadaverica come alterazione dalla norma.

Non è la dieta veg a RIDURRE i dolori mestruali, è la dieta carnea e lattea a causare dismenorrea!