Vegan e obesa; pagina 4

Qualunque cosa che sia migliorativa fa la sua parte. Addirittura mi e' capitato che qualcuno mi chiedesse: ma la sauna fa perdere peso? No, fa perdere acqua che poi devi reintegrare quindi non ti fa perdere un grammo.

Ma in una fase di depurazione, il fatto che sudi tanto rende senz' altro la pelle piu' luminosa e pulita e quindi vedendo il tuo corpo che si sgonfia sempre di piu' e la tua pelle piu' bella, hai la sensazione di "coccolare" il tuo corpo e questo psicologicamente fa tantissimo. La pelle diventa comunque piu' bella grazie all' alimentazione, ma naturalmente la cosa viene accelerata.

Comunque credo sia doveroso ribadire che un' alimentazione vegana e' basata sulla verdura e sulla frutta, con in piu' la quantita' necessaria di cereali, legumi, semi, frutta secca, oli e alghe.

Se poi si mangia in maniera sbilanciata, sara' una alimentazione vegana sbilanciata, certo migliore di qualsiasi alimentazioneo dieta onnvora, perche' al massimo non perderai peso, ma di certo avrai un corpo meno acido di quello di un onnivoro e avrai meno problemi di salute, meno tossine, meno sostanze farmaceutiche, ecc. ecc. ecc.

Guest ha scritto:
Ma se uno ha un problema di peso è ovvio che c'è sicuramente un problema alimentare dietro (a meno di problemi metabolici reali che sono rarissimi appunto)..

No, Didi.

- Io stesso ho scoperto di essere stato affetto da ipotirodismo, ma ciononostante sono arrivato al mio peso forma lo stesso. Adesso ho sconfitto anche questa malattia e la mia tiroide ha un funzionamento assolutamente normale.

- Nessuno e' uscito da Aushwitw obeso, nemmeno chi aveva problemi metabolici gravi.

- L' uomo piu' pesante della storia, pesavo 625 kg, aveva senz' altro problemi metabolici gravissimi ma ciononostante subendo diverse operazioni, con dieta ferrea ed esercizio ha perso una cifra sui 400 kg, quindi se avesse avuto costanza avrebbe potuto arrivare al peso forma, magari a piu' riprese (non credere, anche io ho fatto diverse pause di qualche giorno, poi appena il peso accennava a risalire, mi ponevo un peso inferiore e lo raggiungevo, e cosi' via).

Purtroppo, si e' lasciato andare e ha messo su 90 kg in sette giorni, successivamente purtroppo non ce l' ha fatta e ha perso la vita. Pero', questi 90 kg non li avra' certo messi su respirando. Avra' fatto come tutti, una volta finita la dieta ha ripreso a mangiare come prima ed ecco i 90 kg in piu'.

Magari avrebbe dovuto per tutta la vita nutrirsi solo di verdura, ma avrebbe potuto anche lui raggiungere e mantenere il peso forma.

Fatto sta che non mi e' mai capitata una mamma che mi dicesse "mio figlio ingrassa senza motivo" ma "mio figlio mangia piu' degli altri"

danvegan ha scritto:
- Nessuno e' uscito da Aushwitw obeso, nemmeno chi aveva problemi metabolici gravi.

Infatti è quello che ho sempre detto (leggi post precedenti) però non si parla mica da dieta di Auschwitz.. Se uno ha problemi metabolici gravi, veri e seri, con una alimentazione considerata normale ingrassa.

Nessuno e' uscito da aushwitz obeso era un esempio estremo per dire che se hai un introito minore di quello che bruci perdi peso e basta.

Io sono sempre piu' convinto che tutti nasciamo con un metabolismo normale, poi in base a come siamo nutriti si decidera' il resto della nostra vita.

Se una persona venisse nutrita in maniera adeguata, probabilmente non avra' mai problemi a mantenere il peso, il problema e' proprio chi viene nutrito in maniera sbilanciata, cioe' praticamente tutti, che poi sara' condannato per tutta la vita ad avere la tendenza ad ingrassare.

Quindi, se anche con un introito normale non perdi peso, e' colpa di quello che hai mangiato fino a quel momento, delle diete che hai fatto inefficaci...e piu' vai avanti piu' e' difficile.

volevo specificare meglio questa cosa del caffè. e' empirica, perché basata sulla mia esperienza personale, e non su elementi scientifici che pure, sicuramente, ci saranno da qualche parte; e non è detto che a tutti faccia lo stesso effetto.
Però per me ho visto che il caffè non fa bene in vari modi; e non è una questione legata alla caffeina, la quale non mi dà proprio nessun problema, ma probabilmente altri elementi, forse gli olii o altre sostanze del caffè. Infatti il decaffewinato non modifica affatto la situazione.

prima di tutto, sento proprio che mi affatica lo stomaco. ci sono periodi che sembra che non lo "digerisco". Inoltre come dicevo, mi inibisce lo stimolo della sete. Strano, ma vero!

Io ero una che non beveva mai, non sentiva mai la sete. per me due sorsi già li sentivo sciacquare nello stomaco, se bevevo due bicchieri d'acqua al giorno in totale era tanto...

a un certo punto avevo progressivamente aumetnato il numero di caffè quotidiani (arrivavo a quattro o cinque!) perché apparentemente non mi davano problemi di "eccitazione", ma ho sentito che non andavano bene per lo stomaco e così li ho interrotti. Subito ho iniziato ad avere sete e bere!

Per quanto riguarda il peso e il caffè, credo sia legato al fatto che il caffè a sua volta stimola il desiderio di altre cose più ingrassanti, di snack, di dolci, di liquori... non so come dire, ma è come se aprisse la porta alle altre smanie di mettere in bocca qualcosa.
Inoltre penso ci sia anche qualche interazione che fa assimilare di più, ma questa è una mia impressione.

Oppure bevendo di più smaltisco anche meglio e ho meno ritenzione di liquidi, ed ecco che il peso cala per quello.

fate voi, comunque il caffè io non lo rpedno più!

volevo dire anche una cosa sui problemi metabolici.

Purtroppo quelli influiscono, anche se sono convinta anche io che anche chi ha problemi di metabolismo può migliorare molto con un lavoro basato sulla dieta.

però io stessa nn posso che constatare come diabete e problemi alla tiroide sono vertiginosamente aumentati negli ultimi 15 anni.

Seguendo madri in gravidanza e con bambini piccoli per il mio lavoro, posso dire che se prima mi capitava una mamma ipotiroidea ogni 200, ora me ne capita una ogni 30. Sarà che ora sono diventate madri le generazioni che erano bambine al tempo di chernobyl? saranno gli effetti dell'accumulo generazionale dei danni dell'alimentazione iper-animale? sta di fatto che diabete e ipotiroidismo è sempre più comune, e colpisce sempre più in giovane età...

Si, la situazione e' sempre piu' grave. Credo che ormai non esista nessuno che non abbia un parente, un amico, un conoscente che ne sia affetto.

La buona notizia e' che il diabete si puo' tenere sotto controllo con un' alimentazione vegana povera di grassi, e dall' ipotirodismo si puo' perfino guarire, con l' alimentazione vegana e alcuni accorgimenti

Per il caffe', nessuno ti obbliga a prenderlo, se "senti" che non ti fa bene, non lo prendere. A me non da' particolari problemi, se non fosse che essendo abituato ad un' alimentazione molto salutistica, sono sensibilissimo alle sostanze calmanti o eccitanti, quindi se bevo del caffe' vengo preso subito dall' ansia, mi viene la tachicardia, divento nervosissimo e non sto piu' fermo.

NAturalmente, al contrario se bevo della camomilla dormo come un sasso fino a mezzogiorno, mentre una volta che ho messo del vino per cucinare il risotto abbiamo dormito entrambi come macigni e ci siamo svegliati con la testa indolenzita

danvegan ha scritto:
Io sono sempre piu' convinto che tutti nasciamo con un metabolismo normale, poi in base a come siamo nutriti si decidera' il resto della nostra vita.

Quoto completamente. Non c'è dubbio.

essendo abituato ad
un' alimentazione molto salutistica, sono sensibilissimo alle sostanze calmanti o eccitanti, quindi se bevo del caffe' vengo preso subito dall' ansia, mi viene la tachicardia, divento nervosissimo e non sto piu' fermo.
al contrario se bevo della camomilla dormo
come un sasso fino a mezzogiorno, mentre una volta che ho messo del vino per cucinare il risotto abbiamo dormito entrambi come macigni e ci siamo svegliati con la testa indolenzita

Allora non sono solo io!! Beh ho trovato una spiegazione alla mia progressiva ipersensibilità a qualsiasi forma di sostanza eccitante.
Manco l'alcool reggo più ormai, soprattutto vino, non parliamo dei superalcoolici... (prima ero una spugna...) In effetti adesso che ci penso questa cosa è cominciata quando sono diventata vegetariana.
Comunque per tornare al discorso dieta, sono convinta anche io che un'alimentazione vegana ben programmata sia la migliore mossa per perdere peso senza nemmeno troppi sforzi, come dicevo, cereali e verdure riempiono tantissimo. Io da quando sono vegana non sento più nemmeno l'esigenza di schifezze, dolci, untuosità varie, fuoripasto...
E non mi capita quasi più di dire "ho voglia di sgranocchiare qualcosa" che prima era il mio mantra...
Ma ovviamente è una questione mentale. Come dicevate prima, parte tutto da lì. Sarà che sono così soddisfatta di essere vegan che tutto mi viene facile!!

kiwana ha scritto:

danvegan ha scritto:
Io sono sempre piu' convinto che tutti nasciamo con un > metabolismo normale, poi in base a come siamo nutriti si > decidera' il resto della nostra vita.

Quoto completamente. Non c'è dubbio.

Guardate che io parlavo di problemi metabolici derivanti da problemi genetici che si presentano dalla nascita e non possono essere cambiati! (Per questo dicevo che sono rarissimi, come rarissimi sono i casi di malformazione fisica alla nascita, mancanza di arti ecc...).

Parlavo di obesità come la conseguenza di problemi metabolici non come la causa di quelle malattie che si annoverano tra quelle della sindrome metabolica (per la quale l'obesità è già una delle cause non una conseguenza).

State confondendo le due cose.

danvegan ha scritto:
Nessuno e' uscito da aushwitz obeso era un esempio estremo per dire che se hai un introito minore di quello che bruci perdi peso e basta.

Si va bene, l'ho detto anche io nei precedenti post.. questo era chiaro, mi riferivo ad una alimentazione normale, non da fame.

AntonellaSagone ha scritto:
volevo specificare meglio questa cosa del caffè. e' empirica, perché basata sulla mia esperienza personale, e non su elementi scientifici che pure, sicuramente, ci saranno da qualche parte; e non è detto che a tutti faccia lo stesso effetto.
Però per me ho visto che il caffè non fa bene in vari modi; e non è una questione legata alla caffeina, la quale non mi dà proprio nessun problema, ma probabilmente altri elementi, forse gli olii o altre sostanze del caffè. Infatti il decaffewinato non modifica affatto la situazione.

prima di tutto, sento proprio che mi affatica lo stomaco. ci sono periodi che sembra che non lo "digerisco". Inoltre come dicevo, mi inibisce lo stimolo della sete. Strano, ma vero!
Io ero una che non beveva mai, non sentiva mai la sete. per me due sorsi già li sentivo sciacquare nello stomaco, se bevevo due bicchieri d'acqua al giorno in totale era tanto...

a un certo punto avevo progressivamente aumetnato il numero di caffè quotidiani (arrivavo a quattro o cinque!) perché apparentemente non mi davano problemi di "eccitazione", ma ho sentito che non andavano bene per lo stomaco e così li ho interrotti. Subito ho iniziato ad avere sete e bere!

Per quanto riguarda il peso e il caffè, credo sia legato al fatto che il caffè a sua volta stimola il desiderio di altre cose più ingrassanti, di snack, di dolci, di liquori... non so come dire, ma è come se aprisse la porta alle altre smanie di mettere in bocca qualcosa.
Inoltre penso ci sia anche qualche interazione che fa assimilare di più, ma questa è una mia impressione.

Oppure bevendo di più smaltisco anche meglio e ho meno ritenzione di liquidi, ed ecco che il peso cala per quello.
fate voi, comunque il caffè io non lo rpedno più!

Ecco, è un po' questo che intendevo per ascoltare la "voce" del proprio corpo. Si osservano gli effetti, le reazioni, il feedback dell'organismo a certi cibi, comportamenti, abitudini alimentari e da quello se ne può dedurre molto di più di quanto ci possano raccomandare i medici. NON sono i desideri o gli appetiti come spesso si confonde. Dico questo perché credo che l'abitudine dell'auto-osservarsi non è in quanto tale qualcosa che dipende dalla nostra salute fisica, può essere praticata in qualsiasi situazione, e può essere immensamente utile.

Guest ha scritto:
Guardate che io parlavo di problemi metabolici derivanti da problemi genetici che si presentano dalla nascita e non possono essere cambiati!

mmmh esempio ?

danvegan ha scritto:

Guest ha scritto:
Guardate che io parlavo di problemi metabolici derivanti da > problemi genetici che si presentano dalla nascita e non > possono essere cambiati!

mmmh esempio ?

Mi dispiace non li conosco per nome... non tutti quelli che hanno problemi vanno in tv.. comunque semplicemente..e lo ripeto sperando che tu capisca... chi ha un problema serio con una alimentazione normale ingrassa... per il resto, come ho già detto e ribadito più volte tutti con una alimentazione povera perdono peso.

Ora spero ti è chiaro..se vuoi continuare a ripetere le stesse cose fai.. però non ti aspettare risposte diverse da "leggi i miei post precedenti".

Dicevo esempio di na malattia cosi'. Ma se il discorso non ti piace, lasciamo perdere :)