Integratore B12; pagina 3

Ho ricevuto oggi il flacone da 100 compresse da 2000mg della longlife:D
Me l'aspettavo molto più grande e invece é piccolissimo... in ogni caso é importante seguire le istruzione e assumerla durante il pasto? Non mi piace l'idea di succhiare una compressa alla ciliegia tra un boccone di pasta e un boccone di funghi:D

veganPOWER ha scritto:
in ogni caso é importante seguire le istruzione e assumerla durante il pasto?

No, assolutamente. La fai scogliere sotto la lingua e ci sta parecchio, quindi tra l'altro faresti un pranzo
lunghissimo.

ah ecco.. quindi come è meglio fare? lontano dai pasti? prima della colazione dopo la colazione o il timing non conta?

veganPOWER ha scritto:
ah ecco.. quindi come è meglio fare? lontano dai pasti? prima della colazione dopo la colazione o il timing non conta?

Mi pare che SSNV consigli di prenderlo a stomaco vuoto. Io lo prendo (quando me ne ricordo) quando capita.

Sì, si può prendere quando capita, ma non certo durante i pasti, dato che non si può mangiare con una pastiglia sotto la lingua!
Sulle istruzioni trovi informazioni relative alla carenza, ma se sei a posto ne basta solo una alla settimana. Ricordati di tenere il flacone in frigo dopo l'apertura, dato che sbalzi di calore potrebbero alterarne il contenuto.

c'è scritto di tenerlo in luogo fresco e asciutto tra i 10 e 25°
in frigo non è troppo caldo?
Se lo tengo in cucina difficilemnte sale sopra i 25° a parte in questi giorni di calura.. e di inverno non si scende sotto i 19/20.

Ma davvero va tenuto obbligatoriamente in frigo oppure un luogo al riparo dal calore è sufficiente? In fondo 25° penso ci siano in un armadio persino in questa stagione...
Sarò "fifona" ma ancora non ho detto nulla della B12 in casa e non vorrei servirgli il modo di tornare all'attacco su un piatto d'argento... -__-

veganPOWER ha scritto:
in frigo non è troppo caldo?

eh?

Se lo tengo in cucina difficilemnte sale sopra i 25° a parte in questi giorni di calura.. e di inverno non si scende sotto i 19/20.

per sicurezza sarebbe meglio il frigo, che anche d'inverno possono esserci sbalzi a causa del riscaldamento, e affidarsi solo della temperatura teorica può essere un rischio.

Sophie85 ha scritto:
Ma davvero va tenuto obbligatoriamente in frigo oppure un luogo al riparo dal calore è sufficiente? In fondo 25° penso ci siano in un armadio persino in questa stagione...

Magari...

A casa mia ci sono 30 gradi.

Se hai una casa molto fresca, puo' darsi che d'estate non superi i 25 gradi, ma la vedo difficile.

Ciao,
Marina

se è vero che si possono superare i 25° è certo che nel frigo ce ne sono meno di 10°. In ogni caso lo stiamo conservando nel modo errato?!? è un bel problema.

Sophie85 non preoccuparti, la spiegazione sulla necessità di integrare la B12 si può spiegare in due parole senza andare nello specifico.
Le persone non ne sarebbero carenti se non fossero obbligate a lavare frutta e verdura. L'inquinamento, i pesticidi e le modalità di trasporto dalla raccolta alla nostra tavola rendono il lavaggio e la conseguente perdita di b12 un passaggio obbligato.

Gli onnivori non ne hanno bisogno(forse) perchè nei prodotti animali è presente visto che queste povere bestie vengono imbottite di integratori e altro. Nessun animale produce b12;)

Se dovessero insistere potresti terminare il discorso così: meglio una pastiglia di B12 alla settimana che 5-10 pillole per il cuore o per la pressione alta al giorno
meglio una pastiglia di B12 alla settimana ora che una puntura di insulina a ogni pasto in futuro.

veganPOWER ha scritto:
se è vero che si possono superare i 25° è certo che nel frigo ce ne sono meno di 10°. In ogni caso lo stiamo conservando nel modo errato?!? è un bel problema.

nel frigo ce ne sono 4. Comunque non c'è nessun problema, per evitare ogni incognita basta semplicemente tenerla lì.

veganPOWER ha scritto:
se è vero che si possono superare i 25° è certo che nel frigo ce ne sono meno di 10°. In ogni caso lo stiamo conservando nel modo errato?!? è un bel problema.

Non ricordo i dettagli però mi pare avessero risposto che è meglio qualche grado sotto stabile che qualche grado sopra oscillante.

Gli onnivori non ne hanno bisogno(forse) perchè nei prodotti animali è presente visto che queste povere bestie vengono imbottite di integratori e altro. Nessun animale produce b12;)

Esatto. Sophie, digli che loro stanno prendendo senza saperlo un integratore chimico di B12 mentre tu lo prendi naturale..

Poi io per diversi anni non ho preso l'integratore, per altri anni lo prendevo 1 volta al mese quando me ne ricordavo senza mai tenerlo in frigo e non ho mai avuto carenze. Saranno 2 anni che lo prendo qusi con regolarità e tenendolo in frigo.

Grazie a tutti per le precisazioni, oggi affronterò il discorso così comincerò ad integrarla!

Ho visto che della Longlife ce ne sono diversi di integratori di B12:

http://www.pho.it/schedaSostanza.asp?sostanzaID=157

quale consigliate?
Grazie

alepeo ha scritto:
Ho visto che della Longlife ce ne sono diversi di integratori di B12:

http://www.pho.it/schedaSostanza.asp?sostanzaID=157

In realtà a quel link non ci sono integratori di B12, l'elenco sulla destra sono "integratori" correlati, che non so cosa significhi, ma non sono di B12.

Prendi Long Life B12 (SOLO B12) da 2000 mcg che è il più comodo (si prende una sola volta la settimana per mantenere costante il livello) ed economico (meno di 20 euro e dura 2 anni). Unico difetto, si deve far sciogliere sotto la lingua e ci sta parecchio ma è una caramella al lampone in fondo.

La ditta dovrebbe essere Phoenix, in farmacia lo ordinano e arriva in 24 ore, in erboristeria credo di più.