Integratore B12

Mi avete consigliato questo integratore di B12 naturale Phoenix Long Life B12 da 2000 mcg, ma va preso una volta a settimana?
Perchè su vari siti scrivono che va preso 1 volta al giorno.

1 volta al giorno s si ha una carenza e si deve tornare ai valori normali. 1 volta la settimana se i valori sono giusti e si devono solo mantenere costanti.

Andrea ha scritto:
1 volta al giorno s si ha una carenza e si deve tornare ai valori normali. 1 volta la settimana se i valori sono giusti e si devono solo mantenere costanti.

Grazie

Mi aggancio perché mi serve un consiglio: sono vegano da un paio di giorni, la b12 devo cominciare a prenderla da subito, una volta a settimana? E si deve continuare per tutta la vita, senza pause? Grazie :)

mirko_v ha scritto:
Mi aggancio perché mi serve un consiglio: sono vegano da un paio di giorni, la b12 devo cominciare a prenderla da subito, una volta a settimana? E si deve continuare per tutta la vita, senza pause? Grazie :)

Qui c'è tutto quello che devi sapere:

Guest ha scritto:
Gli unici integratori vegan di sola b12 sono questi: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html
In genere si consiglia sempre questo per la convenienza del rapporto qualità prezzo: http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=47

Eccoti i thread che parlano di b12:

https://www.veganhome.it/forum/chat-incontri/vitamina-b12-come-assumerla-che-dosi/ (((((
Che cos'è la vitamina b12: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/b12_approfondimenti.html

In poche parole se compri la long life va bene una a settimana visto che non hai carenze poiché sei vegan da poco. Si per tutta la vita (ma anche gli onnovori la prendono per tutta la vita tramite integratori dati agli animali..e anche gli onnivori dovrebbero integrarla ancora dopo i 50 anni).

La trovi nelle erboristerie e nelle farmacie (in farmacia, se non ce l'hanno la ordini e te la fanno arrivare il giorno dopo).

Guest ha scritto:

mirko_v ha scritto:
Mi aggancio perché mi serve un consiglio: sono vegano da un > paio di giorni, la b12 devo cominciare a prenderla da > subito, una volta a settimana? E si deve continuare per > tutta la vita, senza pause? Grazie :)

Qui c'è tutto quello che devi sapere:

Guest ha scritto:
Gli unici integratori vegan di sola b12 sono questi: > https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html >
In genere si consiglia sempre questo per la convenienza del > rapporto qualità prezzo: > http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=47

Eccoti i thread che parlano di b12:

https://www.veganhome.it/forum/chat-incontri/vitamina-b12-come-assumerla-che-dosi/ (((((

Che cos'è la vitamina b12: > https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/b12_approfondimenti.html

In poche parole se compri la long life va bene una a settimana visto che non hai carenze poiché sei vegan da poco. Si per tutta la vita (ma anche gli onnovori la prendono per tutta la vita tramite integratori dati agli animali..e anche gli onnivori dovrebbero integrarla ancora dopo i 50 anni).

La trovi nelle erboristerie e nelle farmacie (in farmacia, se non ce l'hanno la ordini e te la fanno arrivare il giorno dopo).

Grazie Didi! :)
P.S. Grazie anche per tutte le risposte che mi stai dando in giro per il forum (mi tieni d'occhio?) :)

mirko_v ha scritto:
Grazie Didi! :)
P.S. Grazie anche per tutte le risposte che mi stai dando in giro per il forum (mi tieni d'occhio?) :)

Hahahahahaha... no (però ho visto che sei dell'89! :-P).. A parte gli scherzi...se sto qui e c'è una persona (qualunque) che ha bisogno di qualcosa... rispondo subito..se no..che ci sto a fare? Non servirei a niente. E poi le domande sulla b12 e tante altre domande sono così frequenti che mi viene spontaneo rispondere linkando.La prossima volta aspetto qualche secondo in più così non ti vengono i sospetti! :-P

Guest ha scritto:

mirko_v ha scritto:
Grazie Didi! :)
P.S. Grazie anche per tutte le risposte che mi stai dando in > giro per il forum (mi tieni d'occhio?) :)

Hahahahahaha... no (però ho visto che sei dell'89! :-P).. A parte gli scherzi...se sto qui e c'è una persona (qualunque) che ha bisogno di qualcosa... rispondo subito..se no..che ci sto a fare? Non servirei a niente. E poi le domande sulla b12 e tante altre domande sono così frequenti che mi viene spontaneo rispondere linkando.La prossima volta aspetto qualche secondo in più così non ti vengono i sospetti! :-P

Hahahaha!! :) simpatica! nessun sospetto, era una battuta :) fai bene a rispondere subito a chi ha bisogno, se non ci aiutiamo tra di noi :)

Guest ha scritto:
In poche parole se compri la long life va bene una a settimana visto che non hai carenze poiché sei vegan da poco.

Mi accodo solo per precisare che non è automatico che un onnivoro non possa avere una carenza di b12 ;) solo per non far pensare che la carenza di questa vitamina è una nostra esclusiva! ;)

AndreaIris ha scritto:

Guest ha scritto:
In poche parole se compri la long life va bene una a > settimana visto che non hai carenze poiché sei vegan da > poco.

Mi accodo solo per precisare che non è automatico che un onnivoro non possa avere una carenza di b12 ;) solo per non far pensare che la carenza di questa vitamina è una nostra esclusiva! ;)

Si si, infatti! Giusto! Ovviamente dovevo specificare che se non aveva carenza prima e proprio perché è vegan da poco non è di certo andato in carenza, quindi basta prendere la b12 una volta a settimana per mantenere i livelli stabili (che ad alcuni rimangono stabili anche se alcuni mantengono stabili i livelli anche se tra un integrazione e l'altra passa più tempo.. visto che ci si dimentica di prenderla :-P). Se invece aveva una carenza già prima allora è da integrare più di una volta la settimana per i primi temi e poi in teoria (se non ci si dimentica :-P) una alla settimana .

Sono solo da due mesi e ancora non integro la B12. La prendo con i cereali integrati, ma come ho letto non basta. Non rischio carenza ora vero? Inoltre dono il sangue ogni 6 mesi e in questo modo riesco ad avere anche le analisi del sangue gratuite. Per la b12 devo farle a parte? Necessariamente a pagamento?

Ilario83 ha scritto:
Sono solo da due mesi e ancora non integro la B12. La prendo con i cereali integrati, ma come ho letto non basta.

Se non avevi carenza prima di diventare vegan non ce l'hai neppure ora.

Non rischio carenza ora vero? Inoltre dono il sangue ogni 6 mesi e in questo modo riesco ad avere anche le analisi del sangue gratuite. Per la b12 devo farle a parte? Necessariamente a pagamento?

Se la B12 non compare tra le analisi che fai per donare il sangue e vuoi controllare questo dato allora la devi fare a parte insieme ad altre poche voci, qui trovi l'info che ti serve: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/esami.html
Le voci che, tra queste, non compaiono sulle analisi che ti fai per donare il sangue le fai a parte e a pagamento; non c'è un modo per non pagare a meno di essere indipendente e senza reddito credo.

Comunque non ti servono le analisi... o almeno, se fossi in te non me ne preoccuperei nel modo più assoluto.. semplicemente comincerei a prendere una volta a settimana la long life consigliata sopra negli altri post e basta senza problemi.

Ciao,
Didi.

ok grazie mille didi

Ilario83 ha scritto:
Sono solo da due mesi e ancora non integro la B12. La prendo con i cereali integrati, ma come ho letto non basta. Non rischio carenza ora vero?

Di fatto hai preso senza saperlo un integratore di B12 per 29 anni dai cibi animali e ora hai smesso da 2 mesi quindi si può dire che hai sempre integrato la B12 e che hai fatto una breve pausa.

Poi come si dice sempre c'è chi in 6 mesi inizia a sviluppare un minimo di carenza e chi (come me) dopo un sacco di anni senza B12 aveva valori perfetti. Ma 2 mesi non sono niente quindi non mi preoccuperei minimamente.

AndreaIris ha scritto:
Mi accodo solo per precisare che non è automatico che un onnivoro non possa avere una carenza di b12 ;) solo per non far pensare che la carenza di questa vitamina è una nostra esclusiva! ;)

No, anzi, credo che il 99% di chi ha carenze di B12 sia onnivoro.