Vitamina b12 come assumerla e in che dosi [VeganHome]

1 lucamagic10, 23/01/12 13:53

Scusate ma è da 10 giorni che sono vegano ed ho trovato molte informazioni contrastanti su questo argomento vorrei sapere la vostra opinione visto che avete esperienza nel campo ;)

2 Guest, 23/01/12 13:57

Che cos'è la b12: https://www.veganhome.it/articoli/vitamina-b12/

B12 in Italia: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html

b12 generalmente consigliata: http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=47

Modalità di assunzione: https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/vitamina-b12-8/

3 Amexis, 23/01/12 14:00

brava Didi XD

4 lucamagic10, 23/01/12 14:01

Si sono informato su questo volevo sapere come si comporta un vegano....esperienze personali

5 Guest, 23/01/12 14:03

Eh..così ci coportiamo...

6 Guest, 23/01/12 14:04

* comportiamo

:)

7 Guest, 23/01/12 14:07

Anche se la maggior parte di noi ci scorda di prenderla.. hahahahah!! xD.. a parte gli scherzi... tutti facciamo così...

http://www.tvanimalista.info/video/salute/vitamina-b12/

8 lucamagic10, 23/01/12 14:07

Ok grazie!

9 Guest, 23/01/12 14:08

record : 14:07:20

10 lucamagic10, 23/01/12 14:15

:)))

11 Andrea, 23/01/12 14:32

lucamagic10 ha scritto:
Si sono informato su questo volevo sapere come si comporta un vegano....esperienze personali

Phoenix Long Life B12 da 2000 mcg presa 1 volta la settimana: comodo, economico, del tutto naturale.

I carnivori e vegetariani si comportano in modo incomrensibile prendendo integratori di B12 di sintesi chimica, senza saperlo, messi nella carne e prodotti animali (perché la B12 presente nei cibi animali è quasi tutta sotto forma di integratori) insieme ad anitbiotici, pesticidi, sangue, feci, pus ecc. ecc.

12 lucamagic10, 23/01/12 14:35

Grazie andrea ma anche tu hai iniziato a prenderla subito o prima hai fatto degli analisi per vedere se eri in carenza?

13 Amexis, 23/01/12 14:43

lucamagic10 ha scritto:
Grazie andrea ma anche tu hai iniziato a prenderla subito o prima hai fatto degli analisi per vedere se eri in carenza?

perchè non prenderla da subito, dato che, come è stato scritto in precedenza su altri thread, non ci sono problemi di sovradosaggio?
E' necessaria e dovrai prenderla sempre una volta alla settimana, 1 al giorno se hai carenze.
Ecco le analisi le devi fare solo se hai il sospetto di avere carenze.
Tanto la prendevi prima anche da onnivori, attraverso la carne che ne era imbottita ( a causa di antibiotici etc) e quindi anche da vegetariano a causa del latte dei formaggi. Ora devi solo continuarla a prendere.
Anzi prima, può darsi che non ne assorbissi abbastanza, ora puoi essere certo, ripeto prendendone una alla settimana, di assumere le dosi necessarie e, mi ripeto ancora, non devi neppure preoccuparti di eccedere.

14 lucamagic10, 23/01/12 14:48

perfetto grazie .....!!!!!

15 Amexis, 23/01/12 15:00

lucamagic10 ha scritto:
perfetto grazie .....!!!!!

mica tanto... Sto sempre a litigare con le virgole XD (penso troppo in fretta XD)