Dieta Vegan e Sport; pagina 242 [VeganHome]

3616 Veronica_88, 24/05/12 23:40

veramente frutta secca non ne mangio proprio.
Frutta e verdura ne mangio in quantità giusta.
Poi mangio abbastanza carboidrati..

3617 Guest, 24/05/12 23:45

Dopo vari post è meglio quotare, te lo dico perché altrimenti non si capisce a chi stai rispondendo.

[Riferimento: post 3575]

Veronica_88 ha scritto:
veramente frutta secca non ne mangio proprio.

Non è un problema.

Frutta e verdura ne mangio in quantità giusta.

Benissimo.

Poi mangio abbastanza carboidrati..

Per carboidrati intendi i cereali? Se è così basta variare tra questi (avena, farro, orzo, segale, miglio, quinoa, grano saraceno ecc...) e avere tutto l'apporto di proteine e carboidrati di cui necessitiamo.

3618 seitanterzo, 24/05/12 23:46

danvegan ha scritto:
Mi ha detto anche che ho una linea invidiabile, ad essere pignoli un po' piu' di massa, ma a quello ci penseranno i combattimenti. Io ho detto cio' che penso, mi alleno in palestra e combatto, senza cercare l' ipertrofia, poi quello che succede, succede.

sinceramente, fare ipertrofia adesso ti toglierebbe solo velocità.

3619 seitanterzo, 24/05/12 23:46

Veronica_88 ha scritto:
Poi mangio abbastanza carboidrati..

ma...prendi integratori?

3620 danvegan, 25/05/12 17:32

Oggi petto e obliqui, domani dorso, tricipiti e addominali e poi si combatte !!!

3621 fiordaliso09, 25/05/12 17:39

danvegan ha scritto:
Oggi petto e obliqui, domani dorso, tricipiti e addominali e poi si combatte !!!

Domenica vai alla corsa?

3622 danvegan, 25/05/12 17:47

Contaci ;)

3623 danvegan, 25/05/12 18:29

Seitan...che mi dici della sacca bulgara ?? A me ispira. Ovviamente in vinile

3624 seitanterzo, 25/05/12 19:14

danvegan ha scritto:
Seitan...che mi dici della sacca bulgara ?? A me ispira. Ovviamente in vinile

Di certo è un buon attrezzo che non necessita di spazi e ti permette di allenare diversi distretti muscolari, però se hai a disposizione tutta la palestra direi che non è così importante. Poi non so, non è un'attrezzo che conosco bene.

3625 danvegan, 25/05/12 19:24

Posso costruirmela con pochi euro, con una camera d' aria da automobile tagliata a meta' abbondante, chiudendo un lato con fascetta e nastro americano, riempiendo la sacca di sabbia e chiudendo l' altro lato alla stessa maniera. Poi, recuperando un paio di vecchi jeans, posso usare la gamba dei jeans per ricoprirlo e metterci anche le maniglie centrali, cucendole sul jeans. Magari prima di chiudere il secondo lato la sabbia la bagno cosi' aumenta il peso...

3626 fiordaliso09, 25/05/12 19:54

danvegan ha scritto:
Contaci ;)

Fammi sapere come ti è andata, non sono sicura di esserci.

3627 danvegan, 26/05/12 13:28

Ragazzi qualcuno conosce un' azienda cruently-free che produce guanti da combattimento ?? Non mi va di prendere i Leone, fa anche guanti in pelle, che si fotta

3628 danvegan, 26/05/12 21:18

MA... Saetta ???

3629 seitanterzo, 26/05/12 21:56

danvegan ha scritto:
MA... Saetta ???

No, credo che lei non li produca..

3630 danvegan, 26/05/12 22:36

Ma no, dico non scrive piu'???? :( Mamma, dove sei ???