Dieta Vegan e Sport; pagina 176

@ X LA CRISTINUZZA:
TI HA MESSO SULLA CYCLETTE PERCHè AVRRà PENSATO:'LA RAGAZZA è ANCORA UN PO' APPESANTITA'...MA NON è CHE METTENDOTI 40 MINUTI IL CULO SULLA CICLETTE TI AIUTA...NON CARICHI SULLE ARTICOLAZIONI MAGARI...IL TUO POVERO SANTO POPò SI LAMENTERà! E POI è BENE VARIARE..CMQ DI MUSCOLOSI CON LA PANZA CE NE STANNO TROPPI NELLE PALESTRE. QUELL'ADDOME APPANNATO, BRUTTO..BLEAH...NON HANNO CAPITO CHE GLI ADDOMINALI SI FANNO A TAVOLA

@ Elvira:

Forse ai ragione, gli ho detto anche della caviglia e allora avrà pensato quello...

Ieri sono andata di nuovo e c'era una ragazza molto più preparata di lui, ben tenuta tra l'altro. Ha confermato che i consigli di zio Seitan erano molto validi e mi ha lasciato fare, dopo mi ha fatto fare degli addominali, sia normali che in torsione e poi stretching.
Ce ne sono di tipi strani in palestra, ieri ad esempio c'erano due ragazzi poco più grandi di me che continuavano a pesarsi. Il primo stava facendo la ciclette, dopo aver fatto i suoi dieci minuti è andato a pesarsi, ha fatto una smorfia ed è ritornato sulla ciclette, a difficoltà minima si è messo a pedalare come un pazzo scivolando per terra... Il secondo dopo aver fatto i pesi è venuto a pesarsi una prima volta, e dopo aver fatto gli esercizi è tornato un'altra volta a pesarsi ma.... con la bottiglietta da mezzo litro in mano!!!!!

Mah...

http://ilmondovistodaquaggiu.wordpress.com/2011/11/08/personaggi-da-palestra/
LEGGI QUI

elvira81 ha scritto:
http://ilmondovistodaquaggiu.wordpress.com/2011/11/08/personaggi-da-palestra/
LEGGI QUI

Bell'articolo! È anche molto simpatico :D

ma dove siete finiti tutti?? mica vorreste lasciarmi da sola sul tapis roulant?

Ci sono! Ho avuto un periodo troppo pieno e stressante e non ho potuto, anzi voluto, fare niente, però dalla settimana scorsa ho ripreso delle belle camminate a passo veloce e oggi mi sono allenata per un'ora, braccia pettorali e verso la fine un po' gambe e glutei.

thundergoat ha scritto:

Volevo anche impostare la

frequenza cardiaca ma quello lì ha tagliato corto dicendo che io quel marchingegno non lo so usare, che non è vero.

E lui cosa ci sta a fare lì, assiste solo quelli laureati in scienze motorie?

elvira81 ha scritto:
ma dove siete finiti tutti?? mica vorreste lasciarmi da sola sul tapis roulant?

Ma che, hai paura dei fantasmi? :D

Hai ragione, Elvira...Ti abbiamo lasciata solissima!! Io ho avuto davvero troppe cose da fare, e' un periodo lavorativo molto intenso. Ecco il mio aggiornamento. Nei gg. dispari ho corso (14-18 km a seduta, ritmo lento..Nessun problema); martedi, giovedi, sabato e domenica ho fatto lunghi in bici (tranne quando ha diluviato!!). L' impatto iniziale con la nuova bici non e' stato dei piu' facili: tutto troppo diverso, troppo leggera, troppo scattante, e poi i piedi stavolta del tutto bloccati ai pedalini, che fifa!!...Diciamo addirittura una franca antipatia!! Poi, pian piano, ho iniziato a "conoscerla"...Sentendomi via via sempre piu' sicura, ho cominciato a capire che l' estrema leggerezza non era instabilita', ma scatto e leggiadria..E' una bici diversa dalla Pinarello, siamo su un altro pianeta, e' come portare x la prima volta una Maserati venendo da una Punto...Da alcuni gg. va decisamente alla grande, ed anche se e' vero che una grande bici non fara' mai diventare un campione uno che nasce un brocco, io ora pedalo molto molto piu' veloce, con tempi decisamente piu' spinti, ed in salita (che e' il mio punto forte..) la leggerezza diventa poesia e...stacco quasi tutti!!

Per curiosita' quanto pesa?

Ed e' piu', meno o uguale ad una bici da gara regolamentare?

saetta54 ha scritto:

..E'

una bici diversa dalla Pinarello, siamo su un altro pianeta, e' come portare x la prima volta una Maserati venendo da una Punto...Da alcuni gg. va decisamente alla grande, ed anche se e' vero che una grande bici non fara' mai diventare un campione uno che nasce un brocco, io ora pedalo molto molto piu' veloce, con tempi decisamente piu' spinti, ed in salita (che e' il mio punto forte..) la leggerezza diventa poesia e...stacco quasi tutti!!

Ma sentila, fino all'altro giorno...."haihaihai, non guarisco più dalla bua, stavolta non è come le altre....." Certo che no, stavolta è meglio! :D

seitanterzo ha scritto:

thundergoat ha scritto:

Volevo anche impostare la

frequenza cardiaca ma quello lì ha tagliato corto dicendo > che io quel marchingegno non lo so usare, che non è vero. >

E lui cosa ci sta a fare lì, assiste solo quelli laureati in scienze motorie?

Infatti... io la ciclette gliela smonto e la faccio diventare un jukebox!

Ho aumentato leggermente il carico di cardio fitness, 15 di tappeto, 15 di ciclette e 5 di step, con 10 poi non riuscivo più a camminare dal male...
Poi ho fatto un po' di addominali, sia normali che in torsione. Faccio anche stretching e oggi qualche esercizio per la mobilità, cervicale, delle spalle e dei fianchi. E ora sto morendo di sonno... ^O^

Come al solito musica nelle orecchie durante gli esercizi... senza non ce la farei..

grande Cri!!! non mollare! non molliamo!

elvira81 ha scritto:
grande Cri!!! non mollare! non molliamo!

:)

Però ho un brutto presentimento... domani lo vedrò misurando il giro vita, sento che è aumentato e il peso pure, mi sento più pesante e la pancia è più grande... Non sono incinta neh! :D
Sarà perché sto mettendo su massa muscolare?

thundergoat ha scritto:
Però ho un brutto presentimento... domani lo vedrò misurando il giro vita, sento che è aumentato e il peso pure, mi sento più pesante e la pancia è più grande...

ma la smetti tu di misurarti??? Vai in palestra solo da una settimana, non ha senso controllare i cm in ogni momento!