Dieta Vegan e Sport; pagina 143

Il retrorunning è una bella idea, però 1 ora è sicuramente pesante, magari integrerò però le mie sessioni con 10 minuti di prova. Oggi dovrei andare a correre, ieri non sono andata perchè tuonava in continuazione, il vento era forte e temevo acquazzoni in agguato. Oggi non c'è da temere per gli acquazzoni, perchè tanto diluvia, quindi o salto (ma sono 3 giorni saltati anzichè 2 e non mi piace, per mantenere l'allenamento non devono passare più di 2 gg senza correre), oppure spengo il gps del Garmin e mi butto sotto l'acqua... Consigli?

fiordaliso09 ha scritto:
Il retrorunning è una bella idea, però 1 ora è sicuramente pesante, magari integrerò però le mie sessioni con 10 minuti di prova. Oggi dovrei andare a correre, ieri non sono andata perchè tuonava in continuazione, il vento era forte e temevo acquazzoni in agguato. Oggi non c'è da temere per gli acquazzoni, perchè tanto diluvia, quindi o salto (ma sono 3 giorni saltati anzichè 2 e non mi piace, per mantenere l'allenamento non devono passare più di 2 gg senza correre), oppure spengo il gps del Garmin e mi butto sotto l'acqua... Consigli?

Ovviamente senza Garmin , ti butti sotto l' acqua...Spero tu l' abbia fatto...

Oggi lungo col gruppo su pianura. 118 km di tirata di collo pazzesca..Stavolta, pero', x tutta l' andata non mi hanno staccato granche', ed anche x parte del ritorno..Poi ho mollato. Pero' sono contentissima: fino all' ultima volta che ho fatto pianura con loro, mi hanno staccato subito...Piccole donne crescono...

Ho dimenticato di scrivere che il giro fatto oggi e' chiamato dai ciclisti locali "Giro di Berlusconi", in quanto lungo i rettilinei che si percorrono ci sono molte, diciamo, escort in strada, tutte di colore, molte marocchine....Ah, ah, ah....

ballare dub per un'ora/ora e mezza conta qualcosa? :P posso segnarlo come allenamento di ieri?

^______^

ma come allenamento vale il corteo di ieri? ..dopo non ho fatto strecing (??) e oggi ho male alle coscette.. ;)

io adesso vado in palestra, dorsali e lombari. Mi fanno ancora male gli addominali da venerdi'. Gli esercizi di Seitan sono tremendamente efficaci, non mi succedeva da mesi

Vale_Vegan ha scritto:
ma come allenamento vale il corteo di ieri? ..dopo non ho fatto strecing (??) e oggi ho male alle coscette.. ;)

che povera, non ha fatto streccing e ha la bua! :DDD

:-P""""""

saetta54 ha scritto:
Ovviamente senza Garmin , ti butti sotto l' acqua...Spero tu l' abbia fatto...

E sì che l'ho fatto! Ho approfittato di un momento di pausa pioggia e sono uscita.
Ovvio che dopo 10 minuti ha iniziato a piovere, ma mica mollo appena ho cominciato, tolto il gps al Garmin e avanti come prima. Poi a parte i problemi di cervicale che certo non trovano giovamento con la pioggia, devo dire che è bello correre sotto l'acqua e visto che ci avevo preso gusto, anche se poi ha smesso di piovere, dopo i 40 minuti ho continuato a correre, solo rallentando il ritmo e con l'idea di fermarmi quando volevo. E' così che ho tirato l'ora intera, poi mi sono fermata perchè domani vorrei andare ancora a correre.
Mio figlio comincia tennis questa settimana e di solito mentre è a lezione io corro, purtroppo gli hanno assegnato due giorni consecutivi per le due lezioni settimanali e questo scombina tutti i miei piani, sarò costretta a correre almeno una volta alla settimana per due giorni di fila e non ci sono abituata, così saltano tutti i miei programmini di attività in casa alternata alla corsa. Per ora avrei mercole e giove corsa e poi devo organizzare gli altri giorni in modo da non lasciare più di 1 max 2 gg senza correre, inserendo 1 gg di stretching e 2 gg di attività pesi in casa per tutto il corpo.

Tutti doloranti oggi? L'unica è Saetta che come al solito ha superato se stessa!

Vale_Vegan ha scritto:
:-P""""""

Andrea ha scritto:

Quindi anche se non c'è niente di male nel mettere solo uno smile o un'esclamazione di una riga (non è che si perda tempo per legggerli a differenza degli off-topic) teniamo conto che questo fa scattare il contatore di messaggi non letti di tutti gli altri utenti e che questi dovranno aprire quella discussione per magari vedere solo lo smile.

........ Valeeee!!!!

AndreaIris ha scritto:
ballare dub per un'ora/ora e mezza conta qualcosa? :P posso segnarlo come allenamento di ieri?

^______^

Ballare conta sempre.

Vale_Vegan ha scritto:
ma come allenamento vale il corteo di ieri?

E che cacchio: vale si!!!! :DDD

Suffi ha scritto:

Andrea ha scritto:
Quindi anche se non c'è niente di male nel mettere solo uno > smile o un'esclamazione di una riga (non è che si perda > tempo per legggerli a differenza degli off-topic) teniamo > conto che questo fa scattare il contatore di messaggi non > letti di tutti gli altri utenti e che questi dovranno aprire > quella discussione per magari vedere solo lo smile.

Ma questo non l'avevo mica letto!!! Riguarda, oltre la Vale e Seitan, pure me!!! :D