Dieta Vegan e Sport; pagina 120

Lifting_Shadows ha scritto:
Potremmo anche continuare ad usare questo per non lasciare Dan e Saetta da soli :D e se pensate che possa servire possiamo scrivere ogni volta che ci siamo allenati,

Una sorta di "addominalisti anonimi"! :DD

(^_____^) ..mica tanto anonimi..

Vale_Vegan ha scritto:
(^_____^) ..mica tanto anonimi..

Come no, Liffy ha detto che farà gli esercizi ma non dirà quali!

seitanterzo ha scritto:
Come no, Liffy ha detto che farà gli esercizi ma non dirà quali!

Sei soltanto invidiosA! Ma guarda che puoi partecipare anche tu :P
Nonono niente regole, niente nomi, che magari uno manco lo sa il nomme specifico dell'esercizio che ha fatto, basta che chi si vuole muovere si muova. OVVIAMENTE non fate niente se avete problemi o se pensate che sia meglio visitare un dottore prima di lanciarvi nell'impresa, per il resto va bene anche se scrivete "ho fatto na cosa ppe i glutei boh però facevano male avrà funzionato ce so stata dieci
minuti"

dantalian1976 ha scritto:
Ecco il mio allenamento quotidiano di 10 minuti! :D

100 addominali
50 sollevamenti pesi con le gambe
50 sollevamenti pesi con le braccia
100 addominali
50 sollevamenti pesi con le gambe
50 sollevamenti pesi con le braccia
Stretching

Sono soddisfatta! =D

E anche io lo sono! Bastava così poco per metterti in moto? :P

Lifting_Shadows ha scritto:
@AndreaIris: Danvegan non avrà ancora smesso di ridere, lui 700 addominali li fa mentre aspetta che venga a bollire l'acqua per la pasta :) comunque io iniziai due anni e mezzo fa con 15 minuti di addominali, un allenamento molto soft e lento che mi lasciava distrutta per giorni!

sarà, ma se inizio a fare 700 addominali così d'un colpo dovete passare a raccogliermi con il cucchiaino, altrochè!

AndreaIris ha scritto:
sarà, ma se inizio a fare 700 addominali così d'un colpo dovete passare a raccogliermi con il cucchiaino, altrochè!

Continua con i tuoi 200, non so in quanto tempo sono arrivata a farne 700 (non ho mai avuto nessuno, all'inizio, con cui parlare di ginnastica e a cui rendere conto di quello che avevo fatto :/ )

Lifting_Shadows ha scritto:
Sei soltanto invidiosA! Ma guarda che puoi partecipare anche tu :P

e tu sei pazzO!

Nonono niente regole, niente nomi, che magari uno manco lo sa il nomme specifico dell'esercizio che ha fatto,

io lo devo sapere per forza, e se non lo so devo comtrollare sul manuale del piccolo istruttore per fare finta di essere saputo.

o se pensate che sia meglio visitare un

dottore prima di lanciarvi nell'impresa,

ma di solito non è lui che deve visitare te?

per il resto va

bene anche se scrivete "ho fatto na cosa ppe i glutei

sì, tipo pasta e fagioli....

seitanterzo ha scritto:
per il resto va

bene anche se scrivete "ho fatto na cosa ppe i glutei

sì, tipo pasta e fagioli....

Se il senso è dare e darsi motivazione a me interessa poco o niente sapere per filo e per segno quello che gli altri hanno fatto (se faccio 1 h di pilates non so il nome di tutti gli esercizi, dico solo pilates), mi basta sapere che qualcosa è stato fatto, che gli altri continuano bene, che fanno progressi, che li faccio anche io. Se tutto deve essere per forza ridotto a informazioni tecniche e professionali automaticamente il 90% del forum è escluso, e viene meno l'appoggio che si cerca, lo stimolo, anche solo se si son fatti dieci minuti...

hahahaha
Io vi leggo ammirata
sparate numeri da capogiro...
ma come 50 sollevamenti qui, 50 là?
100 addominali, 700 addominali....
Io non so nemmeno più se li ho, i muscoli addominali...
XD
che bravi che siete.

Lifting_Shadows ha scritto:
Se il senso è dare e darsi motivazione a me interessa poco o niente sapere per filo e per segno quello che gli altri hanno fatto (se faccio 1 h di pilates non so il nome di tutti gli esercizi, dico solo pilates),

tu potresti benissimo fare dei corsi come istruttrice! Sul pilates ce ne sono di diversi livelli, ed ognuno dura solo 1-2 giornate!

seitanterzo ha scritto:

Lifting_Shadows ha scritto:

o se pensate che sia meglio visitare un

dottore prima di lanciarvi nell'impresa,

ma di solito non è lui che deve visitare te?

che pignolo.. io un bel dottore lo visiterei volentieri prima di allenarmi.. anzi già che ci sono lo visito durante, conta come allenamento? :P

AndreaIris ha scritto:
che pignolo.. io un bel dottore lo visiterei volentieri prima di allenarmi.. anzi già che ci sono lo visito durante, conta come allenamento? :P

Ma cosa dici!!!!!!!!!!

Quello è il riscaldamento! XDD

Lifting_Shadows ha scritto:

seitanterzo ha scritto:
Come no, Liffy ha detto che farà gli esercizi ma non dirà > quali!

Sei soltanto invidiosA! Ma guarda che puoi partecipare anche tu :P
Nonono niente regole, niente nomi, che magari uno manco lo sa il nomme specifico dell'esercizio che ha fatto, basta che chi si vuole muovere si muova. OVVIAMENTE non fate niente se avete problemi o se pensate che sia meglio visitare un dottore prima di lanciarvi nell'impresa, per il resto va bene anche se scrivete "ho fatto na cosa ppe i glutei boh però facevano male avrà funzionato ce so stata dieci minuti"

dantalian1976 ha scritto:
Ecco il mio allenamento quotidiano di 10 minuti! :D

100 addominali
50 sollevamenti pesi con le gambe
50 sollevamenti pesi con le braccia
100 addominali
50 sollevamenti pesi con le gambe
50 sollevamenti pesi con le braccia
Stretching

Sono soddisfatta! =D

E anche io lo sono! Bastava così poco per metterti in moto? :P

:D

Lifting_Shadows ha scritto:
@AndreaIris: Danvegan non avrà ancora smesso di ridere, lui 700 addominali li fa mentre aspetta che venga a bollire l'acqua per la pasta :) comunque io iniziai due anni e mezzo fa con 15 minuti di addominali, un allenamento molto soft e lento che mi lasciava distrutta per giorni!

Dai non e' vero, guarda che 700 addominali per iniziare sono una cifra di tutto rispetto.

Comunque io invito sempre a non guardare gli altri, ma di ascotare il proprio corpo e di cogliere l' essenziale. E l' essenziale in questo caso e' sentire che gli addominali fanno male, sentire che lavorano. 200, 700, 1200...sono solo dei numeri

dantalian1976 ha scritto:
Ecco il mio allenamento quotidiano di 10 minuti! :D

100 addominali
50 sollevamenti pesi con le gambe
50 sollevamenti pesi con le braccia
100 addominali
50 sollevamenti pesi con le gambe
50 sollevamenti pesi con le braccia
Stretching

Sono soddisfatta! =D

Ah ho ripreso pure la dieta !

Bravissima Angy. Come ti senti? Non mollare !!!