Diario Elvira81; pagina 15

elvira81 ha scritto:

elvira81 ha scritto:
oggi è 19 ottobre. mi sono pesata e misurata:
peso 93 chili. ho perso solo un chiletto e mezzo
misure:
7 luglio
polso 17
collo 37
sottoginocchio 39
sottocoscia 74
polpaccio 37

19 ottobre
polso 17
collo 37
sottoginocchio 38.5
sottocoscia 59
polpaccio 37

poi ho aggiunto
sottoseno 90
seno 107
sopraginocchio 48
fianchi 119

non so che pensare...chiedo lumi

sono trascorsi 15 gg e ho voglia di misure...
polso 17
collo 37
sottoginocchio 38
sottocoscia 55
polpaccio 36
sottoseno 89
seno 107
sopraginocchio 47
fiachi 117

peso 91 chili senza aver defecato..mannaggia ancora stamattina niente :-)

sono soddisfatta: in 15 gg ho perso un totale di 9.5

19 NOVEMBRE
PESO 93 CHILI (MA SONO IN ATTESA DEL MESTRUO)
COLLO 37
SOTTOGINOCCHIO 37
SOTTOCOSCIA 52
POLPACCIO 36
SOTTOSENO 86
SENO 106
FIANCHI 116
SOPRAGINOCCHIO 46

DEVO PERò MIGLIORARE LA MIA ALIMENTAZIONE, IN QUESTI ULTIMI 15 GG HO MANGIATO POCA FRUTTA E PIù CARBOIDRATI...
CMQ PESO O NON PESO, IO VEDO LE DIFFERENZE...

E' successo pure a me di fermarmi di peso. A 67 kg, quindi alla fine, mi sono fermato col calo ma ho iniziato a perdere ancora piuì velocemnte centimetri di girovita (e' li' che ho dovuto far saltare gli occhielli decorativi della cintura col cacciavite) poi arrivato alla tg. 44 ho reiniziato a a scendere di peso, il resto lo sapete, hanno iniziato a commentare che sono magro, smunto e pallido cosi' ho cambiato programma e ho iniziato a mettere su massa muscolare.

I professionisti che mi chiedevano notizie in rete dicevano che e' perche' sostituisci massa grassa con massa magra, ma di sta cosa non commento perche' non ne so nulla in verita'

il punto è che io perdo centimetri e non peso...saetta se non sbaglio, mi ha detto che è normale, che la massa magra occupa meno volume ma pesa. spero ad un certo punto di scendere di peso...

elvira81 ha scritto:
il punto è che io perdo centimetri e non peso...saetta se non sbaglio, mi ha detto che è normale, che la massa magra occupa meno volume ma pesa. spero ad un certo punto di scendere di peso...

allora si tratta di una sostituzione del muscolo con il grasso. Oltretutto la massa magra a parità di volume pesa di più, ma è un vantaggio perchè il metabolismo delle parti magre a riposo consuma 5 volte più velocente. Vai avanti così!

Strano che a me mia successo alla fine e a te all' inizio, boh ma non preoccuparti di colpo ricominci a scendere

Se perdi centimetri va tutto bene, probabilmente li perdi dove avevi riserve di grasso, il peso resta uguale perchè nel contempo starai aumentando la massa muscolare. Poi il peso è giusto che scenda lentamente o perderai anche muscolatura.

danvegan ha scritto:
Strano che a me mia successo alla fine e a te all' inizio, boh ma non preoccuparti di colpo ricominci a scendere

Probabilmente (faccio un'ipotesi) è successo perché tu hai cominciato, se ben ricordo, a fare molta attività fisica dopo un fase iniziale di dimagrimento. I muscoli non aumentano finché non li eserciti assiduamente, lo sai molto meglio di me ;-))

Si, e' l' unica spiegazione.

Probabimente, in proporzione, se Elvira continua cosi' perdera' ancora piu' massa grassa di me, mentre io ho perso sia massa grassa che massa magra.

Sta facendo una dieta addirittura superiore alla mia, bravissima Elvira, superami !!! :)

Dico in proporzione perche' io prima di fare palestra facevo cardiofitness, cioe' bici e corsa, fino al limite, ore e ore, tutti i giorni, lei ne fa un po' meno ma va benissimo cosi'.

Si ritrovera' con molta massa magra, che brucera' il grasso piu' velocemente e soprattutto, ANCHE A RIPOSO. Pure mentre dorme.

mi fate sentire da schifo...tutto questo sport, quando il mio preferito è quello dello "sdraio da divano"

ho pure rimollato il pilates per noia, faccio solo i miei 12 chilometri di nordic walking il sabato ma non è abbastanza, giuro che a dicembre rifaccio qualcosa, mi fate sentire in colpa mi fate

Ariella, io non faccio neanche il Nordic walking invece, mi dedico solo ai campionati condominiali di divaning indoor!! però giuro, da gennaio faccio nuoto, l'unico sport che amo eheh, oltre a belle camminate in montagna immerso nella natura ...che però ormai non pratico da tempo immemore :((

alexblues ha scritto:
Ariella, io non faccio neanche il Nordic walking invece, mi dedico solo ai campionati condominiali di divaning indoor!! però giuro, da gennaio faccio nuoto, l'unico sport che amo eheh, oltre a belle camminate in montagna immerso nella natura ...che però ormai non pratico da tempo immemore :((

facciamo schifo, facciamo
e mangiamo pure come idrovore, diamoci una regolata (°°)

ariel444 ha scritto:
facciamo schifo, facciamo
e mangiamo pure come idrovore, diamoci una regolata (°°)

Ammazza quanto vi invidio... grgrgrgrgrgrgrgrg :(

Il corpo e' fatto per muoversi, non per stare sul divano.

Io per esempio adesso vado ad allenare le gambe, squat, leg press, leg curl e calf.

Molto poi dipende da che risultato si vuole raggiungere, ma, almeno camminare un po' dai su...

danvegan ha scritto:
Il corpo e' fatto per muoversi, non per stare sul divano.

Però stare sul divano è moooooooooolto bello! :)

Io invece oggi me ne sto al calduccio e domani vado in palestra, ho fatto solo due giorni, al contrario delle camminate dove dopo mi sentivo peggio, incazzata, malinconica e altro, dopo essere uscita dalla palestra sono stanchissima, ma è una stanchezza piacevole!

BUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA