novizio con dubbi sul calcio!; pagina 2

eweg ha scritto:

mancho ha scritto:

di calcio me ne serve tanto! Solo che

non sò da dove prenderlo...

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EWEG!!! (^___________________^)

è peggio delle sigarette!

eweg ha scritto:

Lifting_Shadows ha scritto:
manco a farlo apposta riemerso per aggiornamenti in questi > giorni ;)

è un complotto

Sì, la polizia vegana è riuscita a vedere nella mente di Mancho il dubbio sulla soia prima ancora l'utente che si materializzasse qui sul forum...che potenza!

mancho ha scritto:
penso che facciano male entrambe le cose....
dalla tua risposta devo dedurre che sì,contengono estrogeni?

Questa notizia da dove proviene? Intanto frutta e verdura fluidificano il sangue riducendo fortemente il rischio di grumi, con gran gioia della circolazione ematica, considerando che tutto quello che fa bene al cuore è anche un toccasana per l'attività sessuale. Inoltre i vegetali sono ricchi di arginina, aminoacido che svolge effetti protettivi nei confronti dell'endotelio, con ulteriore vantaggi per la stessa circolazione.

Comunque non c'è traccia di estrogeni, nè apporto significativo in fitoestrogeni (cioè estrogeni delle piante, con un'azione ridotta del 90% rispetto a quelli animali). L'effetto che citi potrebbe rivelarsi dall'assunzione di integratori, tipo quelli di isoflavoni. Diversamente non esistono rischi di alcul genere.

Sono piuttosto i cibi animali a contenere estrogeni, sia naturali che di sintesi, i quali possono produrre i classici problemi sessuali che attanagliano una buona fetta di popolazione, mentre i "toccasana" riguardano proprio una vasta gamma di alimenti vegetali.

Ma infatti non comprendo tutto questo allarmismo per i fitoestrogeni quando da anni chi mangia carne di ormoni ne introduce a sua insaputa parecchi, sicuramente più compatibili con i nostri di quelli delle piante. Fino a prova contraria il seno ai giovani maschi cresce in maniera anomala per l'assunzione involontaria di ormoni con la carne, non con la soia e fra l'altro questo comunque non ha mai fermato nessun carnivoro dal consumare il suo pasto, nè il fenomeno è mai stato tanto pubblicizzato. Nessuno si è preoccupato di diventare meno maschio mangiando carne, sebbene il seno sia effettivamente una prerogativa esclusivamente femminile che nessun uomo sfoggerebbe con orgoglio.

Scusa mancho, ma se il tuo problema è essere macho (forse il tuo nick deriva da quello?!), allora la carne lasciala perdere, e i latticini pure, se non vuoi aumentare di molto il rischio di impotenza... poi che sia pericoloso mangiare le verdure per questioni ormonali è veramente una cosa fantasiosa, non so chi possa sostenere qualcosa del genere, mi pare pazzesco. E' nei cibi animali (se cibi li vogliamo chiamare) che pasticciano con gli ormoni, non certo sulle verdure.

Riguardo al calcio, più latticini mangi e più ti danneggi le ossa, ti rimando a questa discussione di pochi giorni fa: https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/integratore-calcio/ Lì è spiegato tutto molto bene, leggi quello.

Comunque, se stai iniziando da zero, ti conviene documentarti in modo organizzato, più che esporre dubbi sparsi, quindi ti raccomando la lettura di questo sito: https://www.vegfacile.info

Letto quello, torna se hai altri dubbi.

Ciao,
Marina

mancho ha scritto:
frutta e verdura non contengono estrogeni naturali o comunque qualsiasi cosa che possa far male a una persona di sesso maschile?

Frutta, verdura, soia ecc. ecc. vanno benissimo. Piuttosto carne e derivati sono la principale causa di impotenza. E tieni presente che
come un tempo l'ipertensione arrivava in tarda età mentre ora già un sacco di quarantenni dipendono da una pillola per non schiattare d'infarto dopo ogni pasto, lo stesso vale per l'impotenza. Qualunque giovane mangi carne e derivati nelle quantità medie odierne deve iniziare sin da ora a mettere via i soldi per il rifornimento di viagra.

Poi ci sono stati diversi casi di ragazzini a cui è cresciuto il seno per le sostanze presenti nella carne. Anche questo non è il massimo della virilità.

E' soprattutto questo che mi preoccupa perchè per ora,finche non avrò una vita mia e sarò autosufficiente, la carne devo mangiarmela e quindi di calcio me ne serve tanto! Solo che non sò da dove prenderlo...

Insomma.. qui sono passati diversi ragazzi vegan di 13-14 anni. Tutt'ora ci sono diversi giovanissimi. Come se non ti piacciono gli spinaci e le altre verdure "filamentose" non le mangi (credo) così puoi non mangiare carne.

Se poi non vuoi farlo è un altro discorso, ma non puoi dire che sia impossibile essere vegetariano o vegan finché non si è autosufficenti.

rispondo per punti che mi trovo più comodo invece di citare tutti....e ringrazio in anticipo per il tempo dedicatomi.

1- il mio ''problema'' non è essere più macho e il mio nick viene da tutt'altro...mi pare abbastanza ridicolo pensare una cosa del genere

2- l'allarmismo deriva dal fatto che non ho trovato nulla che mi schiarisse i dubbi

3- I miei non rinunceranno mai alla carne e dato che faccio il pendolare per studiare torno tardi la sera e devo riscaldarmi la loro cena. Non costringerei mai mia madre a preprare due cene diverse. E la sera i carboidrati li evito...quindi no pasta (che cmq non fa parte della loro cena...)

ps: sulla soia ci sono molte controversie...e nonostante l'articolo di pochi giorni fa che ho letto anche se non per intero continuo ad avere perplessità. Dubitare è lecito e secondo me è anche più salutare che mostrare sempre convinzione...

mancho ha scritto:
rispondo per punti che mi trovo più comodo invece di citare tutti....e ringrazio in anticipo per il tempo dedicatomi.

1- il mio ''problema'' non è essere più macho e il mio nick viene da tutt'altro...mi pare abbastanza ridicolo pensare una cosa del genere

2- l'allarmismo deriva dal fatto che non ho trovato nulla che mi schiarisse i dubbi

Ma se non vuoi mangiare soia non mangiarla, non centra con l'essere vegan

3- I miei non rinunceranno mai alla carne

non puoi far dipendere questa decisione da quello che fanno i tuoi

e dato che faccio
il pendolare per studiare torno tardi la sera e devo riscaldarmi la loro cena.

Guardala in prospettiva: c'è gente che è andata in mezzo alla guerra e ha fatto da scudo col proprio corpo per difendere gli oppressi, c'è gente che ha guidato rivoluzioni facendosi massacrare, miliardi di animali passano la loro esistenza in prigione per la carne, le uova ed il latte, non mi sembra un grosso problema se non ti scaldano la cena.

Non costringerei mai mia madre a
preprare due cene diverse.

Preparatela tu, portati qualcosa dietro, o mangia un panino e un piatto di verdura, o dei muesli, o della frutta, o del cibo in scatola

ps: sulla soia ci sono molte controversie...e nonostante l'articolo di pochi giorni fa che ho letto anche se non per intero continuo ad avere perplessità. Dubitare è lecito e secondo me è anche più salutare che mostrare sempre convinzione...

I dubbi sulla soia li ho anch'io, ma basta non mangiare soia, non muore nessuno

..a nessuno di noi ha fatto male la soia... in Cina la mangiano da millenni... e se non ti fidi.. non la mangiare! punto.... mangia i ceci(ceci,hummus,farifrittata..) che sono più buoni!

mancho ha scritto:
2- l'allarmismo deriva dal fatto che non ho trovato nulla che mi schiarisse i dubbi

infatti fai bene a chiedere

3- I miei non rinunceranno mai alla carne e dato che faccio il pendolare per studiare torno tardi la sera e devo riscaldarmi la loro cena. Non costringerei mai mia madre a preprare due cene diverse. E la sera i carboidrati li evito...quindi no pasta (che cmq non fa parte della loro cena...)

quando sono diventato vegan non ho costretto mia madre, mi sono organizzato io ed ho cominciato a cucinare. Se vuoi farlo, ripeto, dipende solo da te.

ps: sulla soia ci sono molte controversie...e nonostante l'articolo di pochi giorni fa che ho letto anche se non per intero continuo ad avere perplessità. Dubitare è lecito e secondo me è anche più salutare che mostrare sempre convinzione...

In realtà non ci sono controversie, più che altro dicerie più svolte smentite da studi autentici. Un conto è dubitare, un altro negare la realtà. E' lecito il tuo dubbio, considerato che entri in un campo per te nuovo, mentre noi abbiamo già superato questa fase da un bel pezzo e possiam parlare anche per esperienza personale.

Fra l'altro, io mi occupo di educazione alimentare e fitness, fra i miei clienti c'è anche chi (per non dire la maggior parte) è affetto da lieve disturbo sessuale e inizia un programma soprattutto per quel motivo.
Nessuno di loro è vegan.

E per il calcio c'è la frutta secca, c'è il latte di riso arricchito con calcio,frutta,verdura(come ti hanno già consigliato!)....in più per fissare il calcio serve anche magnesio...(dove si prende?:frutta e verdura...altrimenti un bell'integratore di magnesio purissimo)

Guest ha scritto:
....in più per fissare il calcio serve anche magnesio...(dove si prende?:frutta e verdura...altrimenti un bell'integratore di magnesio purissimo)

Il magnesio è importante per bilanciare la distribuzione del calcio fra tessuto molle e sede ossea mentre l'apporto con il potassio deve stabilirsi all'incirca 1:1.
Nessun problema, visto che una dieta vegetale è ricca di tutti questi elementi.

Ecco, volevo dirlo, ma ho preferito aspettare domani per chiederlo a chi ne sa più di me, il latte contiene tanto calcio, ma poco magnesio e ci sono anche altre sostanze che servono all'osso (tipo stronzio e boro), le ossa si proteggono assumendo molte sostanze diverse, mentre il latte e ricco solo di calcio.

Poi c'è un altro discorso.

Il latte vaccino è ricco di calcio perchè il vitello deve sviluppare lo scheletro da bovino e le corna, non perchè deve nutrire noi.

Quando l'umanità addomesticò alcuni animali NON scelse loro per la qualità nutrizionale del loro latte. Non è che le mucche furono addomesticate perchè il loro latte conteneva tanto calcio.

Gli animali addomesticati furono quelli che loro malgrado avevano caratteristiche adatte a diventare domestici. Nulla a che fare con il nostro bisogno di calcio.

Se il latte di mucca fosse stato ricco di magnesio anzichè di calcio, le mucche sarebbero state addomesticate lo stesso e oggi ci direbbero che il latte è indispensabile per il magnesio e nessuno si preoccuperebbe del calcio, senza l'industria del latte la gente non saprebbe neanche di aver bisogno di calcio.

Il latte viene consumato da qualche migliaio di anni, lo scheletro esiste dalla notte dei tempi.

Dire che il latte è insostituibile è paradossale: il latte esiste proprio per essere sostituito col cibo solido (in questo caso l'erba) una volta che il cucciolo è abbastanza cresciuto, se fosse insostituibile non sarebbe mai esistito.