Mal di testa, rimedi naturali o artificiali?; pagina 2

gerbillo ha scritto:
Cause: aria condizionata, lenti a contatto per troppe ore, sbalzi di temperatura, colpi d'aria da cui infiammazione e l'ibuprofene, che è non solo analgesico ma anche antinfiammatorio non fa passare solo il sintomo ma spesso lo elimina.

Sicuro? A quanto sembra lo prendi d'abitudine, non mi pare che questo voglia dire eliminare un problema. Sarebbe meglio aumentare l'omeostasi non prendendo nulla, anzichè metterla a dura prova con un farmaco pieno di controindicazioni.

Se ho bisogno di un effetto immediato, ripeto senza farne una dipendenza, trovo che l'ibuprofene generico sia la cosa migliore. Ecco perchè in questi casi lo consiglio caldamente.

prima di "consigliarlo" su un forum pubblico fai anche un'anamesi accurata a tutti quelli a cui ti rivolgi? Mi pare che come altri farmaci sia pieno di avvertenze e controindicazioni che per qualcuno potrebbero dimostarsi pericolose.
Inoltre le compresse contengono generalmente lattosio, motivo in più per lasciarlo alla farmacia.
Gli effetti immediati li possono dare anche altri prodotti naturali, che a differenza dell'ibuprofene non fanno ritornare il problema.

@Gerbillo:

Nella categoria degli antiinfiammatori l'ibuprofene non è affatto uno dei farmaci più "innocui". Basta che ti leggi la sfilza di avvertenze e controindicazioni... Nota bene: io non sono contraria ai farmaci "per principio" e anche io ritengo che ci sono situazioni acute in cui il farmaco "una tantum" possa essere una scelta ragionevole (fatto salvo fare attenzione a concetti come usare il generico ecc per non incrementare la vivisezione). però esistono alternative praticabili che ottengono gli stessi risultati in modo più salubre.

Certo non sempre possiamo scegliere di condurre una vita salutare, ci sono le tirate di superlavoro a volte che ci fanno passare una giornata pesante; ma alcuni accorgimenti possono prevenire piuttosto che curare.

- aria condizionata: se stai parlando di quella dell'auto, spegnila e apri i finestrini! O accendila proprio al minimo, e fai pulire i filtri molto più spesso di quanto si raccomanda. Esigi la pulizia dei filtri dell'aria condizionata sul posto di lavoro.
Se la tieni accesa perché sudi molto alla guida (il che non è l'ideale se ci si deve presentare al lavoro in un certo modo), piuttosto cerca di capire insieme al tuo medico perché sudi tanto: può essere un problema di tiroide ad esempio, la sudorazione è un sintomo e va compresa la
causa.

Spezza le situazioni stressanti in segmenti più brevi: stacca dal computer ogni mezz'ora-un'ora, o accosta l'auto e fai due passi o un po' di streching, esercizi di respirazione per 5 minuti (ci sono molte tecniche, io uso lo yoga o il Tai Chi ma ci sono anche tecniche di rilassamento e respirazione più "occidentali"), esercizi per gli occhi.

Come anti-infiammatorio (ma per quale tipo di infiammazione??) elimina radicalmente i grassi saturi (burro, grassi vegetali idrogenati, olio di cottura o fritti o olio EV di bassa qualità e ottenuto a caldo - i grassi animali manco li nomino dato che siamo in un forum veg, ma quelli del latte e derivati sono i peggiori nel caso vossi vegetariano). E introduci gli Omega, che sono il miglior anti-infiammatorio che esista.
Altro che ibuprofene...

capisco la difficoltà di conciliare una vita salutare con lo stress lavorativo quotidiano, ma non mi sembra una buona cosa indurre l'idea che sono chi fa una vita d'ozio e sta comodo a casa sua può condurre un tenore di vita sano...

Io quando ho mal di testa bevo un caffè senza zucchero nè latte di soia; non mi piace il sapore ma la maggior parte delle volte mi passa nel giro di 10 minuti...

ipelagia ha scritto:
Io quando ho mal di testa bevo un caffè senza zucchero nè latte di soia; non mi piace il sapore ma la maggior parte delle volte mi passa nel giro di 10 minuti...

Infatti il caffà ha un effetto molto soggettivo: per alcuni è un "trigger", per altri una cura come nel tuo caso. Però non si tratta di una soluzione salutare, e se tu riuscissi ad eliminarlo, ti accorgeresti probabilmente che il mal di testa non ti tornerebbe più.

seitanterzo ha scritto:

ipelagia ha scritto:
Io quando ho mal di testa bevo un caffè senza zucchero nè > latte di soia; non mi piace il sapore ma la maggior parte > delle volte mi passa nel giro di 10 minuti...

Infatti il caffà ha un effetto molto soggettivo: per alcuni è un "trigger", per altri una cura come nel tuo caso. Però non si tratta di una soluzione salutare, e se tu riuscissi ad eliminarlo, ti accorgeresti probabilmente che il mal di testa non ti tornerebbe più.

non sono daccordo, non credo che un caffè opgni tanto mi possa fare male...grazie cmq per il consiglio

ipelagia ha scritto:
non sono daccordo, non credo che un caffè opgni tanto mi possa fare male...grazie cmq per il consiglio

il caffè porta a stimoli eccitatori alterni, inoltre riduce i livelli di B12, ferro, e soprattutto calcio, oltre ad inibirne l'assorbimento se assunto durante i pasti. Per non parlare dei vari disordini intestinali.
Questi sono dati, non è che dobbiamo essere d'accordo tu ed io. Inoltre la caffeina porta a dipendenza, non c'è la regola "dell'uno ogni tanto", visto che berlo vuol dire esserne dipendenti.

Con questo, ovviamente resta una scelta tua, ci mancherebbe, bisogna solo cercare di limitarlo se si vogliono evitare altri problemi.

seitanterzo ha scritto:

ipelagia ha scritto:
non sono daccordo, non credo che un caffè ogni tanto mi > possa fare male...grazie cmq per il consiglio

il caffè porta a stimoli eccitatori alterni, inoltre riduce i livelli di B12, ferro, e soprattutto calcio, oltre ad inibirne l'assorbimento se assunto durante i pasti. Per non parlare dei vari disordini intestinali.
Questi sono dati, non è che dobbiamo essere d'accordo tu ed io. Inoltre la caffeina porta a dipendenza, non c'è la regola "dell'uno ogni tanto", visto che berlo vuol dire esserne dipendenti.

Con questo, ovviamente resta una scelta tua, ci mancherebbe, bisogna solo cercare di limitarlo se si vogliono evitare altri problemi.

Posso solo dirti che x mia esperienza un caffè ogni tanto non mi ha creato nessuna dipendenza...e non posso che consigliarlo in caso di mal di testa...

ipelagia ha scritto:
Posso solo dirti che x mia esperienza un caffè ogni tanto non mi ha creato nessuna dipendenza...e non posso che consigliarlo in caso di mal di testa...

e io posso dirti che un caffè ogni tanto la dipendenza possa crearla. Generalmente se devo dare un consiglio cerco di darlo "sano", indipendentemente da quello che faccio su di me. Inoltre ognuno è libero di bere tutti i caffè che vuole, ma non può certo dire che sia una terapia consigliata.

Inoltre, contrariamente al tuo caso, ad altri il caffè crea proprio un mal di testa, in virtù della deplezione di magnesio che porta.

seitanterzo ha scritto:

ipelagia ha scritto:
Posso solo dirti che x mia esperienza un caffè ogni tanto > non mi ha creato nessuna dipendenza...e non posso che > consigliarlo in caso di mal di testa...

e io posso dirti che un caffè ogni tanto la dipendenza possa crearla. Generalmente se devo dare un consiglio cerco di darlo "sano", indipendentemente da quello che faccio su di me. Inoltre ognuno è libero di bere tutti i caffè che vuole, ma non può certo dire che sia una terapia consigliata.

Rispetto il tuo punto di vista ma per la mia esperienza un caffè quando si ha mal di testa aiuta...non posso affermare il contrario...e sempre x la mia esperienza non mi ha creato nessuna dipendenza...

Che poi tu non sia daccordo ok.....ma è naturale consigliare ciò che a noi ha portato giovamento....

seitanterzo ha scritto:
Inoltre, contrariamente al tuo caso, ad altri il caffè crea proprio un mal di testa, in virtù della deplezione di magnesio che porta.

Infatti io ho scritto la mia personale esperienza non ho scritto che sia una legge universale......

ipelagia ha scritto:
Io quando ho mal di testa bevo un caffè senza zucchero nè latte di soia; non mi piace il sapore ma la maggior parte delle volte mi passa nel giro di 10 minuti...

Come mai senza zucchero e latte di soia?

Anche a me il caffè fa passare il mal di testa (che comunque mi viene molto raramente) però lo prendo normalmente, non riuscirei a berlo amaro, fa più effetto?

ipelagia ha scritto:
Che poi tu non sia daccordo ok.....ma è naturale consigliare ciò che a noi ha portato giovamento....

questo continuo a dirlo anch'io: infatti ripeto che il caffè per alcuni sia un rimedio contro il mal di testa, per altri l'esatto opposto. Ma non è il rimedio ideale. Piuttosto ci sono i vari magnesio, partenio, zenzero...ma non si possono consigliare così senza nemmeno sapere a cosa sia dovuto il dolore, soprattutto se è ricorrente. Usare il caffè, nei casi come il tuo, porta ad una risoluzione immediata, ma predispone l'organismo a rigenerarlo successivamente, andando a richiedere nuovamente lo stesso caffè per farlo passare.
Magari dipende dall'intestino, in quel caso va indagata la causa, oppure la causa è diaframmatica, e vanno fatti adeguati esercizi respiratori. OOppure c'è una iperlordosi lombare, che provoca lo schiacciamento del diaframma e quella da curare è la schiena, attraverso appositi esercizi senza prendere nulla.

Non si può quindi dire cosa possa essere un rimedio al mal di testa, solo perchè passa a me. Soprattutto se mi ritorna.

Andrea ha scritto:

ipelagia ha scritto:
Io quando ho mal di testa bevo un caffè senza zucchero nè > latte di soia; non mi piace il sapore ma la maggior parte > delle volte mi passa nel giro di 10 minuti...

Come mai senza zucchero e latte di soia?

Anche a me il caffè fa passare il mal di testa (che comunque mi viene molto raramente) però lo prendo normalmente, non riuscirei a berlo amaro, fa più effetto?

Se lo bevo con latte di soia o se aggiungo lo zuccchero il mal di testa non mi passa...forse è solo un caso ;)

Del resto anche a me viene raramente x fortuna :)

seitanterzo ha scritto:
Non si può quindi dire cosa possa essere un rimedio al mal di testa, solo perché passa a me. Soprattutto se mi ritorna.

Già.