Frank Medrano, atleta vegan!
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fiordaliso09,
1/06/12 22:27
Che dire...bel fisico! E che forza!
Complimenti.
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ViviCat,
2/06/12 00:04
Da far vedere a certi palloni gonfiati!
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danvegan,
2/06/12 08:11
ECCO, quell' esercizio che fa da 00:39 in poi si chiama Human Flag, l' esercizio che, sniff, non sono riuscito a fare
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seitanterzo,
2/06/12 12:41
Per fare quell'esercizio ci vuole un'allenamento specifico, niente lotta e cose che non c'entrino nulla! Val la pena di allenarti al 100% solo per riuscire a far bene quella cosa lì?
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danvegan,
2/06/12 14:06
seitanterzo ha scritto:
Per fare quell'esercizio ci vuole un'allenamento specifico, niente lotta e cose che non c'entrino nulla! Val la pena di allenarti al 100% solo per riuscire a far bene quella cosa lì?
Il mio fine ultimo e' mostrare a tutti dove si puo' arrivare diventando vegan, quindi vedo quest' esercizio solo come una cosa utile per allenare determinati gruppi; mi piacerebbe vedere come se la caverebbe uno cosi' in un incontro di boxe, Jeet Kune Do o Brazilian Ju Jitsu. Mi piacerebbe vedere se la forza che ha sviluppato gli torna utile in un incontro
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seitanterzo,
2/06/12 14:59
danvegan ha scritto:
mi piacerebbe
vedere come se la caverebbe uno cosi' in un incontro di boxe, Jeet Kune Do o Brazilian Ju Jitsu.
Se non li pratica non se la caverebbe in alcun modo! Conosco dei judoka di livello olimpico che certi esercizi non li fanno di sicuro con la sua scioltezza (tipo quello dove sale alla sbarra orizzontale) perchè non hanno una preparazione finalizzata per farlo, ma nel loro sport sono fra i migliori del mondo. Usano l'esercizio come allenamento, non il contrario.
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danvegan,
2/06/12 19:34
Sai cosa, nel combattere mi dicono che si vede che mi alleno: per esempio, oggi nel fare lotta a terra il mio avversario, che pure pesa 80 kg, 13 piu' di me, mi stava sopra, io avevo il sinistro bloccato dalle sue ginocchia: lui doveva solo riuscire a farmi stendere il destro a terra ed io ero fregato. Beh, non c'e' riuscito, neppure con tutte e due le mani. Voglio dire, mi sto accorgendo che tutto l' allenamento che ho fatto mi sta tornando utile in diverse situazioni: se prendo un pugno al corpo, sento che ci sono i muscoli che mi parano, se lotto ed il mio avversario mi riesce a salire sopra, diverse volte riesco a ribaltarlo di forza, e ripeto, si tratta sempre di avversari piu' pesanti di me, io sono assolutamente il piu' leggero (da non credere vero ??). Mi e' capitato diverse volte di sentire l' avversario che cercava di forzarmi l' estensione di un arto...e non farcela.
Mi chiedo se addirittura riuscissi a fare certi esercizi e poi andassi a lottare con uno del mio peso che combino ??
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seitanterzo,
2/06/12 19:52
Di sicuro ti alleni ben diversamente da loro, e certi esercizi puoi farli benissimo, ma per arrivare come questo Medrano dovresti mollare tutto e dedicarti ad un training specifico. Ne val la pena?
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danvegan,
2/06/12 19:57
un po' come per diventare maratoneta agonistico...devi fare solo quello
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Angelo88,
9/06/12 23:49
Eccoloooooooooo!!! L'allenamento che faccio io! E lui è il mio mito!!! Peccato che ha postato il suo ultimo video su youtube, dove saluta tutti e dice non ne pubblicherà più... :-(
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Angelo88,
10/06/12 00:01
seitanterzo ha scritto:
Allora sostituiscilo! :)
Ahahahahah, magari!!! Bè Gianfranco arrivare al suo livello sarebbe un sogno, io purtroppo nonostante conosca ormai da un paio di anni questo tipo di allenamento fra alti e bassi non sono mai riuscito a fare più di 3-4 mesi di fila, dopodiché ogni volta per motivi diversi sono stato fermo mesi e ho perso tutto...ora però sono stabile e ho trasformato la mia camera in una "palestra funzionale". Quindi non mi frega più nessuno. Comunque appena riuscirò a fare qualche esercizio "degno di nota" ti faccio sapere :-)
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