Plumcake verduroso

  • Ricetta di arieldubois

  • 60 minuti

  • Difficoltà: Facile

  • Stagioni: Inverno, Autunno

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Ingredienti per 4 persone

  • 2 grossi broccoli verdi
  • 2 carote grandi
  • 1 peperone rosso
  • 1 cipolla rossa
  • 50 g di farina di farro o kamut
  • 50 g di farina di ceci
  • mezza bustina di lievito per dolci
  • sale, pepe
  • 2 cucchiai di olio extra vergine d'oliva
  • vegan parmigiano (vedi ricetta Veganparmigiano)
  • pangrattato

Vegan significa che nessun animale è stato ucciso per questa ricetta!

Preparazione

Preparare una pastella densa con le farine, acqua, sale, pepe e il lievito e lasciare riposare in frigo mentre prepariamo le verdure. Tritare al mixer o al coltello i broccoli, il peperone, le carote, la cipolla e metterli in un tegame con l'olio; far soffriggere, aggiustare di sale e pepe e coprire con poca acqua e un coperchio fino a cottura (circa 15 minuti).
Spegnere e aggiungere la pastella, mescolare bene e amalgamare tutti gli ingredienti.
Oliare uno stampo da plumcake e cospargere con poco pangrattato, versare il composto, spolverizzare con il vegan parmigiano e infornare a forno già caldo a 250 gradi per 40-45 minuti, fino a doratura.
Servire tiepido.

ID ricetta: 2397

Note

Si può accompagnare il piatto con un'insalata di radicchio rosso o indivia.

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"Papà, raccontami ancora di quando le persone hanno smesso di uccidere gli animali per mangiarli."

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