Vitamina D in assenza di sole; pagina 2

Io per la mia carenza di vitamina D sto assumendo l'integratore della Viridian (inglese).
Essendo molto basso il mio valore me ne hanno prescritte 3 pastiglie al giorno per 3 mesi.

E' passato un mese dall'assunzione e mi sento mooooooolto meglio. Non pensavo che tutte quelle strane sensazioni che avevo potevano essere imputate alla carenza di Vitamina D :(

azraphel ha scritto:
A me risultò una carenza di vitamina D (ma non ricordo quale XD) alle analisi di luglio. Probabilmente però era pregressa visto che ero vegano da poco più di due mesi e, da quanto ho letto sopra, ne accumulavosolo il 10% con l'alimentazione.

Sì infatti, l'alimentazione non c'entra quasi per niente. Aggiungo che per quel poco che influisce come per tutti gli altri nutrienti noi vegani siamo avvantaggiati. Solo che in questo caso il vantaggio è piccolo appunto perché la fonte principale è il sole.

Però dovresti appurare a cosa è dovuta la carenza. Io ad esempio ho avuto una carenza notevole di vitamina D quando a seguito di un infortunio a un ginocchio sono stato un'estate chiuso in casa (e di mio odio il sole quindi ne prendo ben poco).

Se nel tuo caso non c'è una causa come questa che è capitata a me però credo che sarebbe il caso di capire a cosa è dovuta questa carenza di vitamina D.

ho letto questa notizia sui finghi prataioli, che secondo uno studio sarebbero in grado di sintetizzare vitamina D se esposti al sole. VI risulta? sapete il riferimento dello studio? O è una bufala?
mi piacerebbe dirlo in giro, ma non vorrei dire cavolate...

http://www.ansa.it/terraegusto/notizie/rubriche/salute/2013/09/10/Funghi-prataioli-sono-fabbriche-vitamina-_9274255.html