solita b12: basterà? ; pagina 2

Fedina ha scritto:
Colgo l' occasione per cercare di capirci qualcosa sulla B12, visto il mio avvicinamento recente al veganismo.
E' assolutamente indispensabile prendere integratori?
Me ne consigliate qualcuno?
Recentemente ho letto che l' Aloe Vera è ricca d B12 assimilabile, ne sapete qualcosa? Ho comprato il succo di Aloe e lo prendo al mattino a digiuno, per via delle sue innumerevoli proprietà.

Ciao Fedina, se n'è parlato già altre volte, è un argomento ricorrente. Leggi qua https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/famigerata-b12/ ;-)

Non mi risulta che l'aloe sia ricca di B12 assimilabile in quantità utili per noi, è possibile che ce ne sia in tracce come in altri alimenti vegetali, ma non sufficiente per il nostro fabbisogno

Fedina ha scritto:
Colgo l' occasione per cercare di capirci qualcosa sulla B12, visto il mio avvicinamento recente al veganismo.
E' assolutamente indispensabile prendere integratori?

L'integratore di B12 lo hai preso fino ad ora, senza saperlo, perché si trova nei prodotti animali (viene messi nei mangimi e passa poi nei prodotti). Quindi adesso dovresti solo continuare a prenderlo, questa volta però lo farai in modo consapevole.

Ora è tutto chiaro, grazie, appena riesco passo in farmacia a prendere il Long Life B12! :)
Ed ora ho anche una chiara risposta da dare a chi mi romperà le scatole se dovesse capitare di dire che prendo un integratore...

Fedina ha scritto:
Ora è tutto chiaro, grazie, appena riesco passo in farmacia a prendere il Long Life B12! :)
Ed ora ho anche una chiara risposta da dare a chi mi romperà le scatole se dovesse capitare di dire che prendo un integratore...

Basta anche che gli dici: "Tu trovi cosi' strano mangiare uno yogurt, che e' fatto grazie ai batteri? Beh, anche la B12 la fanno i batteri, solo che anziche' in un vasetto la mettono in un caramella al gusto di frutta, tutto qui".

Il che e' la pura realta'.

Ciao,
Marina