...Sempre la B12...

Volevo sapere:
1)se bisogna prenderla prima ,durante o dopo i pasti,
2)se me la dimentico di prenderla,posso prenderla anche il giorno dopo?
3)io uso la pillola anticoncezionale da anni(la prendo per regolare le mestruzioni..senza mi verrebbero ogni 10-12gg.),può creare problemi se prendo anche la pastiglia per la B12?
Spero non siano domande stupide,voglio solo approfondire tutte le cose che non so,così me lo annoto nella mia Vegagenda 2011'e se dovessi avere dei dubbi so dove cercare!(la porto sempre con me nella borsa!!).Scrivo quasiasi cosa sia utile..e poi mi piace scrivere!!^__^

Ringrazio fin da ora chi mi risponderà :)

MiLady75 ha scritto:
Volevo sapere:
1)se bisogna prenderla prima ,durante o dopo i pasti,

Possibilmente a stomaco vuoto, meglio se la soluzione sublinguale. Ricordati di tenere il contenitore in frigor una volta aperto.

2)se me la dimentico di prenderla,posso prenderla anche il giorno dopo?

Tranquillamente. La B12 si accumula, quindi se non dovessi prenderla per un periodo (perchè magari vai via) non ci sono problemi.

3)io uso la pillola anticoncezionale da anni(la prendo per regolare le mestruzioni..senza mi verrebbero ogni 10-12gg.),può creare problemi se prendo anche la pastiglia per la B12?

Assolutamente no, nessuna interazione.

Spero non siano domande stupide,

Non ci sono domande stupide, chiedi quello che vuoi! ;)

Ringrazio fin da ora chi mi risponderà :)

Prego! :D

A portata di mano ho l'integratore della Phoenix,Long Life,ho letto gli ingredienti,ma non ci capisco un granchè. La mia paura è di avere uno shock anafilattico che ho già avuto a 18 anni per un farmaco(so che questo non lo è!)che conteneva il paracetamolo..ho rischiato per poco(=)di andare nell'aldilà!
Quindi sono molto scrupolosa,nel dubbio chiedo sempre e più sono informata meglio è...per qualsiasi cosa!

stavo per aprire un nuovo post mi aggancio a questo volevo porvi una domanda sono vegan da poco quando posso iniziare a prendere la b12? e quando dura quella che probabilmente ho ancora come riserva?

MiLady75 ha scritto:
A portata di mano ho l'integratore della Phoenix,Long Life,ho letto gli ingredienti,ma non ci capisco un granchè. La mia paura è di avere uno shock anafilattico che ho già avuto a 18 anni per un farmaco(so che questo non lo è!)che conteneva il paracetamolo..ho rischiato per poco(=)di andare nell'aldilà!
Quindi sono molto scrupolosa,nel dubbio chiedo sempre e più sono informata meglio è...per qualsiasi cosa!

Chiedi sempre, comunque non ci sono composti che possano provocare simili conseguenze. Mannitolo e sorbitolo che trovi in etichetta sono edulcoranti naturali che non danno sgradevoli effetti. Un loro abuso può portare ad risultati diarroici, ma non certo in quella quantità veramente esigua.
Quindi vai tranquilla! :-)

ros ha scritto:
stavo per aprire un nuovo post mi aggancio a questo volevo porvi una domanda sono vegan da poco quando posso iniziare a prendere la b12? e quando dura quella che probabilmente ho ancora come riserva?

Le riserve di B12 hanno durata estremamente soggettiva, ci possono essere carenze ereditate della dieta onnivora, com'è invece possibile arrivare a 20 o 30 anni senza risentire di alcun problema.
Il miglior consiglio che ti si può dare è quello di cominciare ad integrarla subito, in nessun caso dà problemi ipervitaminizzanti in quanto in ogni caso si ricicla di continuo sino al compleo utilizzo.

Faccio anch'io una domanda a seitanterzo. Tu hai detto che la B12 della Longlife va tenuta in frigo. Sulla confezione, me ne accorgo adesso, c'é scritto "Conservare in luogo fresco e asciutto (10°-25°C)". In frigo la temperatura è minore. Io ce l'ho da diversi mesi e l'ho tenuto fuori frigo tutta l'estate. La devo buttare via?

Ciao

pamela

Non ricordo quanto tempo fa avevo letto su questo forum che in realtà la B12 può essere tenuta anche fuori dal frigo, che c'era stato un periodo che si era creduto andasse tenuta in frigo, ma che in realtà non è indispensabile.

E' vero?

Grazie eweg. Ho trovato la discussione, che contiene un link ad un'altra discussione:

https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/come-assumere-b12/pag2/
Comunque il dubbio mi rimane, perché quest'estate ha fatto molto caldo e io non l'ho tenuta in un posto chiuso, ma in giro, per non dimenticarla, che poi la dimentico lo stesso. Con quella indicazione impossibile 10°-25°, sono tentata di prendere un'altra marca, che non crei questi problemi.

Ciao

pamela

MiLady75 ha scritto:
A portata di mano ho l'integratore della Phoenix,Long Life,

Allora ne devi prendere una a settimana, non una al giorno, eh :-)

Ciao,
Marina

pamela ha scritto:
Grazie eweg. Ho trovato la discussione, che contiene un link ad un'altra discussione:
https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/come-assumere-b12/pag2/
Comunque il dubbio mi rimane, perché quest'estate ha fatto molto caldo e io non l'ho tenuta in un posto chiuso, ma in giro, per non dimenticarla, che poi la dimentico lo stesso. Con quella indicazione impossibile 10°-25°, sono tentata di prendere un'altra marca, che non crei questi problemi.

Veramente non mi riferivo a quelle discussioni, e la mia era una domanda, avevo letto che non è necessario tenerla in frigo, che si erano sbagliati, ma continuo a leggere che va tenuta in frigo

pamela ha scritto:
Grazie eweg. Ho trovato la discussione, che contiene un link ad un'altra discussione:
https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/come-assumere-b12/pag2/
Comunque il dubbio mi rimane, perché quest'estate ha fatto molto caldo e io non l'ho tenuta in un posto chiuso, ma in giro, per non dimenticarla, che poi la dimentico lo stesso. Con quella indicazione impossibile 10°-25°, sono tentata di prendere un'altra marca, che non crei questi problemi.

Ciao

pamela

Io starei tranquilla, molti farmaci riportano quella scritta pur non richiedendo strettamente specifiche temperature. Del resto, a parte quelli da tenere in frigor, quella è la temperatura alla quale si dovrebbero conservare tutti farmaci e anche le creme per il viso o i trucchi. Nessuno butta via un'aspirina perchè ha conservato la scatola fuori dal frigor in una torrida estate! Ci sarà un lieve rischio di alterazione del contenuto di b12 e certamente per il produttore è un'obbligo far presente questo rischio, soprattutto per le vitamine che sono termolabili, ma suvvia, mica abbiamo cotto le pastiglie con la minestra!

Io l'ho tenuta fuori dal frigo dall'inizio e quando rifeci le analisi del sangue i livelli di B12 erano comunque aumentati. Sarà magari più opportuno tenerla in frigo, però se è riuscita a farmi risorgere la B12 evidentemente non è andato tutto perduto.

E comunque, com'è che i carnivori con la B12 ci fanno le grigliate e noi dobbiamo stare attenti a non spostare il flacone dal frigo al cassetto per evitare gli sbalzi di temperatura?

eweg ha scritto:
E comunque, com'è che i carnivori con la B12 ci fanno le grigliate e noi dobbiamo stare attenti a non spostare il flacone dal frigo al cassetto per evitare gli sbalzi di temperatura?

Appunto.