caffè quotidiano

Vi chiedo un'informazione che esula dalla scelta vegan, magari qualcuno ha già approfondito e può darmi delucidazioni.
Più o meno da quando sono vegan ho iniziato a eliminare il caffè per motivi di salute, in effetti ne bevevo molti.
In questi ultimi giorni per motivi di sonno e lucidità mentale ho dovuto ricominciare a prenderne 1 o 2 tazzine al giorno (quando proprio sto per crollare) e mi innesca una quasi immediata reazione "evacuatoria", naturale e non spasmodica.
Mi chiedevo se questa reazione può essere considerata negativa e irritante per il colon. Inoltre per quanto riguarda l'inibizione dell'assorbimento del ferro, prendendo il caffè lontano dai pasti e a stomaco vuoto, dovrei limitare al minimo questo effetto collaterale?
Su me ha questo effetto perchè dopo quasi 3 anni di astinenza mi ero completamente disintossicato, mentre prima lo bevevo come fosse acqua senza avere alcuna reazione (non mi teneva neanche sveglio, anzi....).
Grazie

Ciao Rugo, se Seitan non è troppo preso dai festeggiamenti arriverà a darti la giusta risposta, io invece ne approfitto per dirti che tanti anni fa avevo la brutta abitudine di studiare di sera o di notte e per stare sveglia non potevo fare a meno del caffè ... peccato che su di me aveva l'effetto di un lassativo! Tremendo! Così dovevo studiare in bagno ... da allora non ho più bevuto un solo caffè, praticamente non ricordo neanche che sapore abbia.

Rugo stessa cosa accadeva a me, andavo diretto in bagno quasi ogni volta che lo prendevo. questo effetto mi è iniziato ad accadere dopo 1 o due anni che sono passato a vegan (non so se è un caso o meno..) poi un giorno mi ha cominciato a fare un male terribile al colon e ho deciso di farne a meno (prima ne bevevo solo 1 al giorno al massimo comunque). Ora sto meglio e non mi manca devo dire, basta farci l'abitudine :)

Per il problema del sonno a quanto ne so, purtroppo il caffè non è una soluzione anzi, alla lunga porta proprio ad avere problemi di sonno, fa dormire male e si entra in un circolo vizioso.

Io al mattino ho un pò il rito del caffè al lavoro, una tazzina appena arrivata la bevo, però a me non dà problemi intestinali, noto senza dubbio l'effetto diuretico, inoltre devo fare attenzione a non berne più di una tazzina al giorno e mai dopo le 13/14 altrimenti nel primo caso mi vengono tachicardie e nel secondo non dormo di notte. Stavo meglio quando mi bevevo il mio caffè d'orzo, ma al lavoro fa schifo e dovrei portarmelo da casa già fatto perchè non c'è acqua calda.

fiordaliso09 ha scritto:

e dovrei portarmelo da casa già fatto perchè non c'è

acqua calda.

Un thermos?

Il caffe' e' stato recentemente ri-valutato. E' considerato anti-age ed anti-tumorale, in quanto ricco di antiossidanti...Questo effetto benefico pare essere maggiore nella donna rispetto all' uomo, e, cmq, solo x dosi max pari a 3 tazzine /die...Oltre, gli effetti eccitanti e sul ritmo cardiaco possono far si che risulti piu' controproducente che benefico...Tuttavia, specie se assunto a digiuno, stimola la secrezione di insulina, difatti la caffeina e' cosiderata sostanza iperinsulinemizzante e relativamente controindicata nei soggeti gia' iperinsulinemici. Ha infine diverse controindicazioni gastriche, intestinali e cardiache... E' ottimo contro la cefalea, specie se assunto del tutto amaro, e con il succo di mezzo limone dentro ( e' di sapore orrendo, ma altamente efficace..Provare c credere...)
Come tutte le sostanze nervine, incrementa il metabolismo.. Anche io non posso berne dopo le 17, e' insonnia assicurata..Ne bevo mediamente tre tazzine al di, non mi da problemi, anzi, la mattina, sono proprio caffeino-dipendente..

Pure a me dava quegli effetti,eppure ne bevevo solo 1 al giorno dopo pranzo e nemmeno sempre.
Da qualche mese l'ho eliminato e mi sento molto meglio,non ne sento la mancanza,mi sento molto lucido lo stesso ma più calmo e tranquillo,soprattutto il sonno è diventato più profondo,mi bastano anche poche ore e sono già in forma. Ora quando sono in giro e me lo offrono bevo quello d'orzo.

Giusto il mese scorso il dottor Greger ha pubblicato sul suo sito un articolo sugli effetti del caffè sulla salute, trovate una traduziione in italiano su InformazioneAlimentare.it: www.informazionealimentare.it/index.php?option=com_content&view=article&id=78:avvertenze-sul-caffe&catid=13&Itemid=161

Quasi quasi provo a reintrodurre il caffe'. Sperando che non mi crei le solite crisi di ansia e tachicardia

Dick ha scritto:
Pure a me dava quegli effetti,eppure ne bevevo solo 1 al giorno dopo pranzo e nemmeno sempre.
Da qualche mese l'ho eliminato e mi sento molto meglio,non ne sento la mancanza,mi sento molto lucido lo stesso ma più calmo e tranquillo,soprattutto il sonno è diventato più profondo,mi bastano anche poche ore e sono già in forma. Ora quando sono in giro e me lo offrono bevo quello d'orzo.

Ciao! Tu quale bevi d orzo?
Perhè io quello in cialde proprio non riesco ma quello con la macchinetta credo contenga latte in polvere. Ne sai qualcosa!? Perchè io lo rifiuto sempre ma mi piaceva un sacco.

danvegan ha scritto:
Quasi quasi provo a reintrodurre il caffe'. Sperando che non mi crei le solite crisi di ansia e tachicardia

se sei riuscito ad eliminarlo lascia perdere! Dà le solite perdite di minerali e B12, e rischi di ritrovare i vecchi problemi che hai detto...

saetta54 ha scritto:

E' ottimo contro la cefalea, specie se assunto

del tutto amaro, e con il succo di mezzo limone dentro ( e' di sapore orrendo, ma altamente efficace..Provare c credere...)

Infatti da quando ho eliminato i farmaci ne bevo una tazzina ristretta all'insorgere dei rari casi di emicrania e funzione veramente, mentre prima quando ne bevemo molto non faceva nessun effetto.
La faccenda del limone non la conoscevo, proverò.

Come tutte le sostanze nervine, incrementa il metabolismo.. Anche io non posso berne dopo le 17, e' insonnia assicurata..Ne bevo mediamente tre tazzine al di, non mi da problemi, anzi, la mattina, sono proprio caffeino-dipendente..

Che tu sappia esiste un'altra bevanda/tisana naturale eccitante che non abbia le controindicazioni del caffè?

vengodavega ha scritto:
Ciao! Tu quale bevi d orzo?
Perhè io quello in cialde proprio non riesco ma quello con la macchinetta credo contenga latte in polvere. Ne sai qualcosa!? Perchè io lo rifiuto sempre ma mi piaceva un sacco.

Ciao

Io sinceremente pensavo fosse solo orzo,ho trovato questo e

pare sia vegan http://www.crastan.it/catalogo_prodotti.asp?id=3&id_sezione=10&id_categoria=3&lingua=ita Proverò a chiedere in qualche bar,magari varia da marca a marca...

verdetartarugo ha scritto:

saetta54 ha scritto:

E' ottimo contro la cefalea, specie se assunto

del tutto amaro, e con il succo di mezzo limone dentro ( e' > di sapore orrendo, ma altamente efficace..Provare c > credere...)

Infatti da quando ho eliminato i farmaci ne bevo una tazzina ristretta all'insorgere dei rari casi di emicrania e funzione veramente, mentre prima quando ne bevemo molto non faceva nessun effetto.
La faccenda del limone non la conoscevo, proverò.

Come tutte le sostanze nervine, incrementa il metabolismo.. > Anche io non posso berne dopo le 17, e' insonnia > assicurata..Ne bevo mediamente tre tazzine al di, non mi da > problemi, anzi, la mattina, sono proprio > caffeino-dipendente..

Che tu sappia esiste un'altra bevanda/tisana naturale eccitante che non abbia le controindicazioni del caffè?

A me piacciono molto delle tisane ayurvediche a base di ginseng, zenzero e curcuma...Si trovano, in filtri, in genere solo nei negozi bio.

saetta54 ha scritto:
A me piacciono molto delle tisane ayurvediche a base di ginseng, zenzero e curcuma...Si trovano, in filtri, in genere solo nei negozi bio.

Grazie, proverò.