fruttariani; pagina 6

riesumo il 3d per una domanda (magari a Francesca se le va di rispondere...)

'incuriosito' dal tipo di alimentazione vorrei provare per un periodo breve cioè una settimana. la domanda è:

con un consumo calorico, compresa attività sportiva, fluttuante dalle 4000 alle 5000 calorie (quando esco in bici 3,4 o 5 ore) che me devo mangiare?

ciao
Dan

pluto_1973 ha scritto:
con un consumo calorico, compresa attività sportiva, fluttuante dalle 4000 alle 5000 calorie (quando esco in bici 3,4 o 5 ore) che me devo mangiare?

ciao
Dan

considera che il frutto fresco di gran lunga più calorico è la banana: 92 per 100g, che più o meno è il peso di una banana media.. con una cinquantina di banane te la dovresti cavare :D

Eh, apri un mutuo con il fruttivendolo! Ma non si può mangiare anche frutta secca?
Aiuto! Franci dove sei?

chaval ha scritto:
considera che il frutto fresco di gran lunga più calorico è la banana: 92 per 100g, che più o meno è il peso di una banana media.. con una cinquantina di banane te la dovresti cavare :D

Dimentichi l'avocado (231! 'tacci sua), il cocco e tutta la frutta seccata.

https://www.scienzavegetariana.it/conoscere/nutrienti/calorie.html#frutta

Però i fruttariani dicono che con questa alimentazione cambierebbero le RDA in quanto le quantità di scorie sarebbero molto minori, per cui un individuo sedentario che normalmente ha un fabbisogno di 2000 kcal al giorno, tradotte in frutta 10 kg al giorno, ricaverebbe il suo introito giornaliero da 800 grammi! Quindi se paragoniamo le 5000 calorie di Pluto potremo parlare di 2 kg di frutti al giorno, anche se ho sentito che il periodo di adattamento va da sei mesi a due anni.

Naturalmente non c'è attualmente nulla di scientifico e io non ho fonti da segnalare dalle quali si possano raccomandare teorie simili. Chi vuole deve trovare uomini e mezzi per fare ricerca, non soltanto bibliografica (dato che di autentica nemmeno ce nè).

Sarei curioso di leggere le analisi del sangue di un fruttariano, che è fruttariano da almeno 2 anni.. Sempre se esista.

Marina ha scritto:
Io mi sono sempre chiesta una cosa: se la scelta fruttariana e' fatta per evitare il piu' possibile di distruggere le piante e prendere quindi solo i loro frutti, va bene usare anche i pomodori, le zucchine, le melanzane, insomma, tutte quelle verdure che sono "a frutto" e non crescono sottoterra, o per le quali non si distrugge la piante per usarle, e' corretto?
Poi siccome anche le olive sono frutti, anche l'olio di oliva si puo' usare, immagino.
E pepe e sale pure, immagino.
Fruttariano poi non significa crudista e quindi di fatto si possono cucinare tutte queste verdure, e condire.
Poi anche i legumi sono ortaggi "a frutto", i bacelli si staccano dalla pianta, no?

Di fatto quindi si possono mangiare gran parte delle verdure, i legumi, la frutta secca; sono esclusi sono i cereali e le verdure che crescono sottoterra.
O questa e' una mia interpretazione troppo allargata?

Se ci sono ragioni puramente salutistiche e non solo etiche di rispetto per l'ambiente e le piante, capisco invece che solo certa "frutta" sia ammessa, quindi la mia visione sarebbe senz'altro sbagliata.

Era solo una curiosita' accademica (non ho alcuna intenzione di diventare fruttariana), ma non ho voglia di andare a leggere siti fruttariani, quindi se chi lo a gia' mi risponde, mi fa un favore :-)

Grazie, ciao.
Marina

condivido queste curiosità di marina a cui nessuno ha risposto!
non ditemi che devo iscrivermi a un forum fruttariano per saperle..

inoltre, ho appena visto un video della dottoressa baroni che mi ha ricordato la sua posizione riguardo alla verdura: secondo lei è l'alimento di gran lunga più importante che la natura ci ha donato. qua, con questa semplice affermazione (e della baroni un po' tendo a fidarmi) smonta parecchie argomentazioni fruttariane.

chaval ha scritto:
inoltre, ho appena visto un video della dottoressa baroni che mi ha ricordato la sua posizione riguardo alla verdura: secondo lei è l'alimento di gran lunga più importante che la natura ci ha donato. qua, con questa semplice affermazione (e della baroni un po' tendo a fidarmi) smonta parecchie argomentazioni fruttariane.

Pomodori, zucche, zucchine, peperoni, melanzane ecc. dal punto di vista alimentare sono considerati verdura ma dal punto di vista botanico sono frutti, quindi credo che i fruttariani li mangino.

anche io son curiosa..... we are waiting for the answer...!!!!

Io sto provando a fare colazione e pranzare con sola frutta ma è una fatica veramente notevole, sia perché non mi piace, sia perché arrivo all'ora di cena con una fame spaventosa. Se la "verdura" elencato sopra viene raccolta come la frutta e quindi ha lo stesso impatto sarebbe tutto un altro discorso.

Andrea ha scritto:
Io sto provando a fare colazione e pranzare con sola frutta ma è una fatica veramente notevole, sia perché non mi piace, sia perché arrivo all'ora di cena con una fame spaventosa. Se la "verdura" elencato sopra viene raccolta come la frutta e quindi ha lo stesso impatto sarebbe tutto un altro discorso.

Non mi sarei mai aspettata di leggere una cosa del genere...deve esserci stato uno scmabio di account! Ma come mai, per salute? In che senso parli di impatto?

Lifting_Shadows ha scritto:

Andrea ha scritto:
Io sto provando a fare colazione e pranzare con sola frutta > ma è una fatica veramente notevole, sia perché non mi piace, > sia perché arrivo all'ora di cena con una fame spaventosa. > Se la "verdura" elencato sopra viene raccolta come la frutta > e quindi ha lo stesso impatto sarebbe tutto un altro > discorso.

Non mi sarei mai aspettata di leggere una cosa del genere...deve esserci stato uno scmabio di account! Ma come mai, per salute? In che senso parli di impatto?

No, guarda, non sta bene, sicuramente è in astinenza da spugnette di seitan!

Lifting_Shadows ha scritto:
Ma come mai, per salute?

No, no per carità.. posso mangiare (e bere) quello che voglio e la mia salute è sempre di ferro.

In che senso parli di impatto?

La frutta si coglie senza fare particolari danni agli animali, mentre per i cereali il terreno viene arato e nelle trebbiatrici finiscono un sacco di animali che vivono nel sottosuolo (talpe ecc.). Quindi vorrei spostare sempre di più la mia alimentazione verso cibi che danneggiano meno gli animali.

Non credo di diventare mai fruttariano, perché come osservava Marina probabilmente se si esclude il lato salutista e si è interessati solo a quello animalista non c'è differenza tra frutta, buona parte della verdura e legumi. Purtoppo le informazioni in tal senso che ho trovato sono praticamente nulle.

In effetti circolano ben poche informazioni...