Appena convertita :); pagina 3

non ho assaggiato quelli all'albicocca ma quelli al cioccolato

eweg ha scritto:
L'integratore è più comodo: quello da 2000 microgrammi lo prendi 1 volta a settimana e non ci pensi più.

anche io ho preso la phoenix longlife B 12 da 2000mcg quindi di questa ne basta 1 a sett?
xchè nelle informazioni prodotto stampate sul contenitore c'è scritto:
dose giornaliera :1 compressa da 0,220
dosi giornaliere per confezione 100
ogni compressa contiene: vitamina B 12 2000mcg

e quindi mi sono un po' persa
scusatemi se pongo ancora una volta quella che ho capito essere una domanda posta mille volte ma vi sarei molto grata x il vostro aiuto

Devi prenderne 1 la settimana.
Se sei in carenza, 1 al giorno per un mese e mezzo due, e poi quando sei a posto di nuovo una a settimana.

Ciao,
Marina

Una al giorno in caso di carenza.
Probabilmente scrivono questo perchè secondo loro chi la prende lo fa solo per questo motivo....e perchè aiuta a vendere di più. Altro non potrei pensare.

Conta quanto consigliato da SSNV. Una volta al giorno si prende se si vuole alzare i livelli di B12 nel sangue, la dose di mantenimento è 1 a settimana. Comunque conta quanto scritto su scienzavegetariana, non sulla confezione.

vi ringrazio...in carenza non sono xchè saranno passati una 15na di giorni senza uova e latticini prima di prendere la prima B 12...sono proprio una novizia!!!!

grazie grazie a tutti

ela ha scritto:
vi ringrazio...in carenza non sono xchè saranno passati una 15na di giorni senza uova e latticini prima di prendere la prima B 12...sono proprio una novizia!!!!

non vuol dire potevi esserne carente già da prima e non saperlo! solo le analisi del sangue possono dirti i livelli reali di B12... giusto? sempre meglio chiedere conferma a chi è più esperto :)

Magjoey ha scritto:

ela ha scritto:
vi ringrazio...in carenza non sono xchè saranno passati una > 15na di giorni senza uova e latticini prima di prendere la > prima B 12...sono proprio una novizia!!!!

non vuol dire potevi esserne carente già da prima e non saperlo! solo le analisi del sangue possono dirti i livelli reali di B12... giusto? sempre meglio chiedere conferma a chi è più esperto :)

Sì, esatto, più di uno su questo forum si è scoperto carente di B12 già da onnivoro.

Diciamo che se è tanto che non fai gli esami del sangue, ti conviene farli e controllare anche questo, se li hai fatti da meno di 2 anni, non star lì a farli apposta per questo, alla prima occasione aggiungi anche il controllo di questi 3 livelli:
Livelli di vitamina B12
Livelli plasmatici ed eritrocitari di folati
Livelli plasmatici di omocisteina

Ciao,
Marina

sai che con certezza non ricordo quando è stata l'ultima volta che ho fatto un controllo...ad ottobre 2008 ho partorito...dopo di che boh? cmq tra un po' li farò xchè li avevo in programma x zittire la famiglia...ah ah ah!!!appena mi sarò armata della pazienza necessaria x sorbirmi il mio medico curante ancora all'oscuro sulla mia scelta

ho appena letto la pagina sulla policy e netiquette mi scuso con tutti per aver usato nei precedenti post le abbreviazioni da sms...

ela ha scritto:
ho appena letto la pagina sulla policy e netiquette mi scuso con tutti per aver usato nei precedenti post le abbreviazioni da sms...

Beh, abbiamo visto ben di peggio...

Riguardo al medico: se pensi ti rompa le scatole, non devi dirgli per forza della tua scelta vegan, non è
obbligatorio.

Ciao,
Marina

Marina ha scritto:
Riguardo al medico: se pensi ti rompa le scatole, non devi dirgli per forza della tua scelta vegan, non è obbligatorio.

si ma è uno pignolo e mi chiederà perchè voglio controllare la B-12...o la mettono di routine nei controlli generali?

ela ha scritto:
si ma è uno pignolo e mi chiederà perchè voglio controllare la B-12...o la mettono di routine nei controlli generali?

Perchè vuoi controllare che sia a posto anche questa! Difficilmente la mettono, però di certo non ti inserirebbero l'omocisteina, necessaria ad un confronto con i livelli di B6, B9 (folati) e appunto B12.

in ogni caso non ho certo intenzione di star li a farmi tante seghe mentali quando andrò gli comunicherò la mia scelta lui ha il dovere di farmi fare i controlli necessari, punto.