Vegana e...INCINTA!

Ciao a tutte/i

Oggi abbiamo avuto la conferma tanta aspettata: sono/siamo in attesa del nostro terzo figlio/a!

Siamo molto, molto felici!

Volevo condividere questa notizia con voi, anche perché mi pongo la domanda seguente:

Durante le due gravidanze precedenti, ero vegetariana. Non era stato facile convincere i medici di non svenire ogni volta che dichiaravo di non mangiare carne/pesce ecc... Sottolineo a questo punto che non ho avuto nessun problema durante la gravidanza e che i miei bambini sono nati sani, forti (e felici!).

Adesso che sono vegana da un pò di mesi, mi chiedo se questo è compatibile con uno stato di gravidanza?

Se qualcuna di voi è stata incinta con una dieta vegana, mi farebbe molto piacere sapere come si è svolta la gravidanza, se avete avuto il sostegno del ginecologa, se avete dovuto introdurre complementi alimentari o se avete semplicemente aumentato la quantità di certi cibi?

Grazie mille!

Un abbraccio!

miriamp ha scritto:
Adesso che sono vegana da un pò di mesi, mi chiedo se questo è compatibile con uno stato di gravidanza?

ora la tua dieta è molto più fisiologica e adatta per te e il bimbo!

Se qualcuna di voi è stata incinta con una dieta vegana, mi farebbe molto piacere sapere come si è svolta la gravidanza, se avete avuto il sostegno del ginecologa, se avete dovuto introdurre complementi alimentari o se avete semplicemente aumentato la quantità di certi cibi?

Beh, io non sono mai stato incinto ma se in privato mi mandi una mail ti giro un pdf sull'alimentazione in gravidanza!
I supplementi consigliati sono quelli che si prendono in qualunque dieta: 400 microgrammi di acido folico e 30 mg di ferro. Ma quest'ultimo con un po' di accorgimenti non hai bisogno di integrarlo.

Ah, oltre a questi va ovviamente aggiunta la B12, da prendere in ogni caso. Comunque sui fogli c'è tutto! :)

Io ho fatto due gravidanze vegane.
Nessun problema, a parte acido folico e vitamina b12 non ho preso niente.
E i figli sono nati grandissimi e sani.
Il maschietto, a 40 settimane e 3 giorni, 3385 g.
La bambina, a 40 settimane e 6 giorni (non nascevano più! :-DDD), 3470 g.

Leggerissima anemia dopo i parti, dovuta più che altro ad abbondantissima perdita di sangue con la nascita dei bambini.

Nessun problema nemmeno ad allattare, anzi; la bimba l'ho allattata (tanto) fino ai 3 anni compiuti.

miriamp ha scritto:
Ciao a tutte/i

Oggi abbiamo avuto la conferma tanta aspettata: sono/siamo in attesa del nostro terzo figlio/a!

Congratulazioni!

Behm se hai già fatto gravidanze da vegetariana, da vegan andrà ancora meglio, perché non risentirai degli effetti negativi di latticini e uova, specie sull'assorbimento del ferro, quindi andrà senza dubbio ancora meglio di prima.

Ciao,
Marina

che bella notizia congratulazioniiiiiiiiiii :-)

seitanterzo ha scritto:
Beh, io non sono mai stato incinto ma se in privato mi mandi una mail ti giro un pdf sull'alimentazione in gravidanza!

Potresti girarla anche a me? Grazie!

@ Miriam
Complimentissimi!!

AUGURONI anche da parte e mia.. :-)

congratulazioni!!

se conosci il libro La cucina etica per mamma e bambino ci sono molte info che abbiamo raccolto sull'alimentazione veg in gravidanza e allattamento. Comunque il concetto è sempre che un'alimentazione vegana variata è adeguata, anzi più salutare di una vegetariana. L'elemento veramente, veramente improtante è l'integrazione di B12

GRAZIE Gianfri!

flokim ha scritto:
GRAZIE Gianfri!

Prego Manu! :)

Miriam, come va?

Miriam, sono felicissimo per voi :-) Un/a nuovo/a vegano/a in arrivo! >_<