Insonnia/Insofferenza/Malinconia

Che fate oltre a farvi una camomilla e a provare con la conta delle pecore? :-)

dantalian1976 ha scritto:
Che fate oltre a farvi una camomilla e a provare con la conta delle pecore? :-)

......magari capirne la causa !!!!
- l'insonnia potrebbe anche essere causata da un'eleborata digestione per esempio, anche se il cibo è Vegan
- l'insofferenza dal fatto che bisogna elaborare qualche cosa che non funziona nella tua vita e vedere di affrontarlo diversamente, per esempio
- la malinconia dal fato che magari non hai accanto una persona che sappia darti la gioia di vivere, per esempio

.....ci ho provato, soprattutto per farti vedere che comunque ti vediamo e ti capiamo.....in sostanza:

... non sei l'unica che ha mangiato male,che ha dei problemi e che ne ha piene le balle di sto mondo...ahahahahahahahahahah

Carlo

mi stanco andando in palestra :)

Bosinick ha scritto:

dantalian1976 ha scritto:
Che fate oltre a farvi una camomilla e a provare con la > conta delle pecore? :-)

......magari capirne la causa !!!!
- l'insonnia potrebbe anche essere causata da un'eleborata digestione per esempio, anche se il cibo è Vegan

mah, sto seguendo una dieta (ovviamente, rigorosamente veg) prescritta da una dietologa e non sgarro più con le patatine fritte! :-) Mi nutro senza eccessi da qualche settimana e mi sazio pure! :-) L'insonnia è dovuta ad un'alterazione, ormai più che decennale, del ritmo sonno-veglia... ed, esclusi i rimedi chimici (che non prendo), non c'è molto da fare. Conosci qualche tisana particolarmente soporifera da consigliarmi? :-)

- l'insofferenza dal fatto che bisogna elaborare qualche cosa che non funziona nella tua vita e vedere di affrontarlo diversamente, per esempio

Viviamo in una società profondamente corrotta ed ingiusta, in cui i valori veramente superiori si stanno perdendo tutti. Senza ideali e fede il vivere diventa una celebrazione della superficialità e dello squallore. Il riflesso di questa situazione nelle persone che mi stanno intorno effettivamente mi disturba molto e mi rende insofferente. Ma anche qui, temo non vi sia molto da fare. :-/

- la malinconia dal fato che magari non hai accanto una persona che sappia darti la gioia di vivere, per esempio

Beh, la persona che in qualche modo mi faceva stare bene (ripensandoci, per il periodo che c'è stato dormivo molto più serenamente)non mi vuole più (causa le troppe frequenti incomprensioni, come le ha chiamate lui) e sicuramente la faccenda acuisce quella malinconia che mi porto dietro da sempre.

.....ci ho provato, soprattutto per farti vedere che comunque ti vediamo e ti capiamo.....in sostanza:

... non sei l'unica che ha mangiato male,che ha dei problemi e che ne ha piene le balle di sto mondo...ahahahahahahahahahah

E si, sono in buona ed abbondante compagnia, mi sa.:-D

Dipende...se mi succede una volta sola sarà qualche problema fisico, se è troppo frequente mi alzo, mi preparo una tisana, e mentre aspetto che sia pronta scrivo i miei pensieri per metterli un po' in ordine. Quindi mi dico "ok ora che li ho scritti li lascio qui sul foglio, io me ne torno di là". Tempo di bere ed è come se qualcuno schioccasse le dite: morta addormentata.

luposolitario ha scritto:
mi stanco andando in palestra :)

questa sarebbe una buona idea, ma devo rimandare a tra qualche mese... mi sono appena ripresa (ancora non del tutto, a dire il vero)da un brutto infortunio... :-/

Lifting_Shadows ha scritto:
Tempo di bere ed è come se qualcuno
schioccasse le dite: morta addormentata.

Perchè non lo scrivo mai bene? ditA!

Lifting_Shadows ha scritto:
Dipende...se mi succede una volta sola sarà qualche problema fisico, se è troppo frequente mi alzo, mi preparo una tisana, e mentre aspetto che sia pronta scrivo i miei pensieri per metterli un po' in ordine. Quindi mi dico "ok ora che li ho scritti li lascio qui sul foglio, io me ne torno di là". Tempo di bere ed è come se qualcuno schioccasse le dite: morta addormentata.

Spesso uso facebook come foglio dei pensieri! :-)
Che tisana ti fai?

dantalian1976 ha scritto:
Spesso uso facebook come foglio dei pensieri! :-)
Che tisana ti fai?

Camomilla oppure una che vendono al biologico che si chiama "la tisana della buona notte". Provata con successo (anche esagerato!) la melissa.

Insonnia -> Lavoro + musica
Insofferenza -> Birra + musica
Malinconia -> Whiskey + musica

Andrea ha scritto:
Insonnia -> Lavoro + musica
Insofferenza -> Birra + musica
Malinconia -> Whiskey + musica

Questo per rimanere nell'ambito dei forum frequentato anche dai tredicenni a cui bisogna dare il buon esempio? ;-)))

Purtroppo non ti so dare molti consigli sull'insonnia, non ne soffro molto e se mi capita non ne faccio un dramma. Nei periodi più difficili in realtà io spesso soffro del problema opposto, dormirei sempre. Forse perché piangendo tantissimo mi stanco, non lo so, ma crollo proprio.

Lia78 ha scritto:

Andrea ha scritto:
Insonnia -> Lavoro + musica
Insofferenza -> Birra + musica
Malinconia -> Whiskey + musica

Questo per rimanere nell'ambito dei forum frequentato anche dai tredicenni a cui bisogna dare il buon esempio? ;-)))

Purtroppo non ti so dare molti consigli sull'insonnia, non ne soffro molto e se mi capita non ne faccio un dramma. Nei periodi più difficili in realtà io spesso soffro del problema opposto, dormirei sempre. Forse perché piangendo tantissimo mi stanco, non lo so, ma crollo proprio.

Hai ragione, mettiamo un disclaimer: IL LAVORO FA MALE!

METODO INFALLIBILE

Fatti un' ora di corsa e torna a casa stanco morto

Fai la doccia bella calda

Beviti un' intero pentolino di camomilla

Vai a letto senza puntare la sveglia

Dormirai come un sasso fidati...

Lia78 ha scritto:
Questo per rimanere nell'ambito dei forum frequentato anche dai tredicenni a cui bisogna dare il buon esempio? ;-)))

Sì, ma infatti ho detto di essere il primo a sbagliare in tal senso, ma se uno puntualizza sottolineando i danni dell'alcol non gli dico di smettere, anzi.

io se dormo male e poco prendo il biancospino (estratto secco o tintura madre), ma a volte mi butta troppo giù la pressione (quindi va bene per chi ce l'ha alta!)

e poi mangio pasta la sera (che ha il triptofano, se ricordo bene, che concilia il sonno)

mi sa che non c'è una bacchetta magica, le devi provare un po' tutte...