Ex cicciotto; pagina 44

danvegan ha scritto:
In piu', 50 g di piselli bolliti, provenienti dal reparto freezer, piu' avanti passero' a quelli freschi purtroppo si trovano solo piselli, fagioli, fave e fagiolini, ma non me ne frega niente vorra' dire che mangero' solo quelli.

Mi dispiace deluderti ma questi legumi freschi si trovano solo in primavera...Per il resto dell'anno si consumano secchi, non c'è nessun problema, il fatto che abbiano bisogno dell'ammollo e della cottura non li rende un alimento cattivo, anzi! Sono la nostra supermegafonte di proteine, ferro e calcio per non parlare di tutto il resto :)

Lifting_Shadows ha scritto:

danvegan ha scritto:
In piu', 50 g di piselli bolliti, provenienti dal reparto > freezer, piu' avanti passero' a quelli freschi purtroppo si > trovano solo piselli, fagioli, fave e fagiolini, ma non me > ne frega niente vorra' dire che mangero' solo quelli.

Mi dispiace deluderti ma questi legumi freschi si trovano solo in primavera...Per il resto dell'anno si consumano secchi, non c'è nessun problema, il fatto che abbiano bisogno dell'ammollo e della cottura non li rende un alimento cattivo, anzi! Sono la nostra supermegafonte di proteine, ferro e calcio per non parlare di tutto il resto :)

Comunque quelli surgelati hanno le stesse caratteristiche di quelli freschi, li equivalgono.

E' andata, ragazzi...il primo giorno e' andata.

Mi sono portato dietro la vaschetta con il riso farro e orzo piu' i piselli, ogni paio d' ore ne mangiavo due o tre cucchiaiate. Naturalmente ho iniziato con la prima pesca e finito con la seconda, prima di volare in palestra.

La sensazione che ho provato...una scarica di energia. Mi sentivo carico come una molla, faticavo a stare fermo e correvo qua e la' come una pallina di flipper. Non che prima mi mancassero le energie, ma oggi veramente mi sentivo come una roccia.

In palestra poi ho fatto faville, comunque adesso provo a lavorare su due gruppi muscolari al giorno, a parte gli addominali che faccio tutti i giorni domani inizio con spalle e gambe dopo con tricipiti e petto infine bicipiti e dorsali.

La pancia e' rimasta piatta anzi per la prima volta quando sto in piedi la pelle non mi avanza piu' perche' la tartaruga inizia a sporgere sempre di piu' e ha tirato la pelle quel tanto che basta per fare sparire le impressionanti pieghe. Adesso devo stare attento a non farla ridurre in modo che la pelle, aderente alle fasce muscolari, abbia il tempo di attaccarsi per benino e la risoluzione di quest' ultimo problema rappresentera' il successo definitivo del mio lungo e difficile percorso.

Ah fra parentesi il mio capo vuole provare a diventare vegano, qualcuno puo' aiutarmi a comporre una dieta veg magari approfittandone per abbattere il colesterolo che ha sui 350 ? Mi servono info anche sugli alimenti che lo riducono, che io sappia, gli omega 3, cioe' noci e olio di lino. Dato che beve tutto il giorno, vorrebbe anche sapere se l' alcol e' correlato al colesterolo.

X Sara

Purtroppo, io sono probabilmente il primo caso che fa una cosa del genere quindi dovro' procedere per tentativi. Ho gia' quintuplicato la quantita' di cereali e raddoppiato quella di legumi, ho aggiunto la marmellata e i semi oleaginosi e ti assicuro che psicologicamente, per un ex obeso e' un' impresa titanica. Non dimenticare che il primo tentativo e' fallito, mi stava tornando la pancia, questo e' il secondo.

X Liffy

Io pero' al super ieri ho visto i sacchetti con dentro i fagiolini e i borlotti. mi conviene farne scorta...sai quanto durano e come si preparano?

danvegan ha scritto:
Ah fra parentesi il mio capo vuole provare a diventare vegano, qualcuno puo' aiutarmi a comporre una dieta veg magari approfittandone per abbattere il colesterolo che ha sui 350 ? Mi servono info anche sugli alimenti che lo riducono, che io sappia, gli omega 3, cioe' noci e olio di lino. Dato che beve tutto il giorno, vorrebbe anche sapere se l' alcol e' correlato al colesterolo.

Eeeeh? 350 di colesterolo...beve tutto il giorno...e che cosa vuol sapere sull'alcool?
Scusa, ma ha già prenotato un posto al cimitero?

Domani patate, funghi e fagioli con la mia adorata cipolla rossa magari poi potrei portarmi un paio di pomodori a fette con l' origano.

Come frutta, ho voglia di uva!!! E io vado a prendermi l' uva!!!

Si e' piuttosto malconcio purtroppo praticamente vive al bar e si nutre di aperitivi, stuzzichini e roba cosi' e beve tantissimo, va avanti cosi' da tanti anni. Pero' io ho fiducia

danvegan ha scritto:
Ah fra parentesi il mio capo vuole provare a diventare vegano, qualcuno puo' aiutarmi a comporre una dieta veg magari approfittandone per abbattere il colesterolo che ha sui 350 ? Mi servono info anche sugli alimenti che lo riducono, che io sappia, gli omega 3, cioe' noci e olio di lino. Dato che beve tutto il giorno, vorrebbe anche sapere se l' alcol e' correlato al colesterolo.

Qui c'è da rimettere ordine nell'alimentazione in maniera decisa, altro che bere tutto il giorno! Ma sta facendo delle cure? Certamente diventare vegan lo aiuterà, ma sarà disposto a cambiare così radicalmente il suo modo di vivere? Quando dici che beve cosa intendi? Vino e birra o anche superalcolici? Comunque io so che l'alcool entra nella produzione di grassi ma dei trigliceridi, considerata però la sua situazione e l'elevato rischio cardiovascolare che un colesterolo come il suo comporta, l'alcool sarebbe lo stesso da evitare. Queste cose dovrebbe avergliele già dette il medico e pure il suo buonsenso.

danvegan ha scritto:
Si e' piuttosto malconcio purtroppo praticamente vive al bar e si nutre di aperitivi, stuzzichini e roba cosi' e beve tantissimo, va avanti cosi' da tanti anni. Pero' io ho fiducia

Sì,sì,per carità! Finchè c'è vita c'è speranza, se se la sente di cambiare radicalmente anni di cattive abitudini forse questo gli salverà pure la vita e certamente gli regalerà più anni di salute.

che io sappia beve i campari col bianco, ma tipo una ventina al giorno.

Guarda a me mi e' sembrato piuttosto preoccupato comunque lui ha visto tutto quello che ho fatto io perche' lavoriamo a contatto tutto il giorno da anni, forse vuole fare lo stesso.

fiordaliso09 ha scritto:

Comunque io so che l'alcool entra nella

produzione di grassi ma dei trigliceridi,

e i trigliceridi aumentano la sintesi peatica di
colesterolo

considerata però

la sua situazione e l'elevato rischio cardiovascolare che un colesterolo come il suo comporta, l'alcool sarebbe lo stesso da evitare.

oltre al rischio di cirrosi epatica, gestrite, calciuria, e disfunsione erettile.

danvegan ha scritto:
che io sappia beve i campari col bianco, ma tipo una ventina al giorno.

Ti ho mandato una mail!

* seitanterzo ha scritto>

...disfunsione erettile.

Vabbè dai, questa non uccide, se la può pure tenere!

fiordaliso09 ha scritto:
* seitanterzo ha scritto>

...disfunsione erettile.

Vabbè dai, questa non uccide, se la può pure tenere!

ma stranamente è quella che fa più paura....

seitanterzo ha scritto:

fiordaliso09 ha scritto:
* seitanterzo ha scritto>

...disfunsione erettile.

Vabbè dai, questa non uccide, se la può pure tenere!

ma stranamente è quella che fa più paura....

Tzè! Uomini...meglio un bell'infartino, nè?