Ex cicciotto; pagina 40

Quando i miei figli avevano 7 MESI, li allattavo ancora entrambi, ancora praticamente esclusivamente al seno.
Mia zia mi diceva sempre, guardandoli: "ma pensa come sono cambiate le cose, a mio figlio, quando aveva 7 mesi, io davo già i wurstel"
O__O

Claire ha scritto:
Quando i miei figli avevano 7 MESI, li allattavo ancora entrambi, ancora praticamente esclusivamente al seno.
Mia zia mi diceva sempre, guardandoli: "ma pensa come sono cambiate le cose, a mio figlio, quando aveva 7 mesi, io davo già i wurstel"
O__O

Bisognerebbe chiederle perchè. Che motivo aveva per dare i wurstel ad un bambino così piccolo? L'unico che mi viene in mente è attentare alla sua vita e non solo perchè il wurstel non è vegan!

Claire ha scritto:

seitanterzo ha scritto:
sì ma NON si deve scendere troppo, la % di massa grassa deve attestarsi fra il 12 e il 18%, mentre diventa una condizione pericolosa al di sotto del 5%.

I grassi di deposito hanno funzioni ormonali, protettive, strutturali ed energetici, non solo messi lì per caso!

Anzi, con il tipo di allenamento che fai, sono proprio il carburante privilegiato, quindi, oltre a dover essere apportati per il 30-35% delle calorie totali, devono manternersi nel normale range.

Attento che il mio battipanni pende su di te....

Seitan adesso dovrei essere al 12-13%...quindi, non ho PIU' un filo di grasso corporeo. Da nessuna parte, perfino nella zona piu' difficile tutte, i lombari.

Adesso potrei restare benissimo anche cosi', potrei benissimo dire di aver finito.

Ma invece no, voglio mettere su massa muscolare, SOLO massa muscolare ma non sara' facile dovro' essere controllatissimo per evitare il gonfiarsi delle mie iper-cellule adipose...:-(

Oggi ho provato ad aumentare il cibo, facendo tanti piccoli spuntini.

Sembra che funzioni, la pancia e' rimasta scolpita. Speriamo di aver azzeccato la giusta soluzione...

Comunque mi sono fatto altre foto. A me sembra che non parte da una brutta base

danvegan ha scritto:
Seitan adesso dovrei essere al 12-13%...quindi, non ho PIU' un filo di grasso corporeo. Da nessuna parte, perfino nella zona piu' difficile tutte, i lombari.

Avevo letto che anche i maratoneti più magri hanno almeno 11 kg di grasso.

eweg ha scritto:
Avevo letto che anche i maratoneti più magri hanno almeno 11 kg di grasso.

E' un dato generico, ma per il maratoneta si tratta del carburante per eccellenza, dato che la loro corsa si aggira attorno al 65% della frequenza cardiaca, e, più ci si trova al di sotto del 70%, più si consumano grassi anzichè carboidrati, i quali entrebbero in gioco dopo il 30° km (una maratona è lunga 42,195 km).

ok, appena tornato dalla palestra...

Ho raggiunto il minimo in questi giorni. Ho toccato i 58 kg, ora voglio solo salire, sono passato alla massa.

Cosi' e da ieri che ho sospeso tutti gli addominali su panca e a terra e sono passato alla Abdominal Crunch, il macchinario.

Faccio 35 kg, tre serie da 20 per 4 volte.

Ho anche sostituito la Pectoral Machine e la Chest Press con la Chest Press specifica per la massa. Piu' impegnativi questi attrezzi, ma anche piu' soddisfacenti.

Inoltre c'e' un altro attrezzo che inizio ad usare domani, ma non mi ricordo il nome e sviluppa i dorsali.

Inoltre sto mangiando di piu', facendo tanti piccoli spuntini e sembra che la pancia rimanga scolpita.

Vi faccio vedere IO di cosa e' capace Danvegan, altro che magro ne riparliamo tra tre mesi

ma quanto sei alto Daniele?

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danvegan ha scritto:
Ho anche sostituito la Pectoral Machine e la Chest Press con la Chest Press specifica per la massa. Piu' impegnativi questi attrezzi, ma anche piu' soddisfacenti.

Inoltre c'e' un altro attrezzo che inizio ad usare domani, ma non mi ricordo il nome e sviluppa i dorsali.

ma no, via ste macchinatte! Quelli da prediligere sono i bilancieri, con esercizi che coinvolgano soprattutto i grandi gruppi muscolari.
Lo facciamo un progeìramma deciso?

eh io aspetto !! Dai, dai, dai...

LO VOGLIO ADESSO !!!!

danvegan ha scritto:
LO VOGLIO ADESSO !!!!

Ma ti dovrei vedere e fare quanche test, non si fa così! XD Mi sa che la prossima settimana riesco a venire a Milano, forse domani riesco a saperlo!

danvegan ha scritto:
LO VOGLIO ADESSO !!!!

:-DDD
scusa Dany, ma mi viene da sorridere
Sei pieno di vita!
Che meravigliaaaaaa!!!!