Caratteraccio

Ciao ragazzi!

Ho visto che molti di voi si intendono di rimedi naturali. Mi chiedevo se conoscevate qualche rimedio contro il caratteraccio :-$ o meglio, qualcosa per calmare scatti d'ira ed eccessiva impulsività. Conoscete qualche erba o fiore di bach che secondo la vostra esperienza potrebbe essermi utile?

Grazie a tutti :-)

Psicoterapia cognitivo comportamentale, e magari un consulto con uno psichiatra per valutare l'eventuale supporto farmacologico, per questo tipo di problemi le erbe miracolose e le bacchette magiche non esistono.

nini00000 ha scritto:
Ho visto che molti di voi si intendono di rimedi naturali. Mi chiedevo se conoscevate qualche rimedio contro il caratteraccio :-$ o meglio, qualcosa per calmare scatti d'ira ed eccessiva impulsività. Conoscete qualche erba o fiore di bach che secondo la vostra esperienza potrebbe essermi utile?

Meglio che ti costruisci un pupazzo di pezza da prendere a pugni, cosi' ti sfoghi su quello ;-)
Servirebbe anche a me...

A parte gli scherzi, se la situazione non e' proprio ingestibile, penso che un po' di allenamento all'autocontrollo possa servire, penso ci sia qualche tecnica, ma anche solo il mettersi in testa di farlo e provarci seriamente penso sia utile. Gia' riconoscere il problema e' una buona partenza.

Ciao,
Marina

Ciao,
Marina

Cmq i Fiori di Bach in alcuni casi danno risultati buoni, dovresti però comunque consultare un naturopata esperto in fiori di bach per valutare quali fiori possono esserti d'aiuto, così su due piedi mi vengono in mente genthian, rock rose, e wild rose, ma non prenderli come esempi, perché chiunque ti consiglierà dei fiori di bach dovrà conoscere bene il tuo quadro, sapere i motivi dei blocchi e degli scatti.

Ad ogni modo, puoi provarli per vedere se funzionano, onestamente non so quanto sia il brandy, quanto l'effetto placebo, o quanto realmente siano efficaci, ma in alcuni individui ho visto risultati concreti.

Rimango comunque convinto che la psicoterapia cognitivo comportamentale, magari coadiavati da benzodiazepine ansiolitiche specie in una prima fase della terapia se il soggetto richiede qualche risultato concreto per sbloccarsi.

Psicologa all'appello! (devo ancora fare l'esame di stato pero, neh!)

direi che cosi come la poni è difficile da valutare, non se ne capisce la gravita.
Certo è che se è una cosa che ti impedisce di vivere serenamente vicino agli altri e che ti provoca forte disagio, sarebbe meglio andare a parlare con qualcuno.

Se è piu una questione di nervosismo tuo e che non implica grossi disagi a livello sociale con gli altri, allora ti consiglio oltre ai fiori di bach (che cmq per altre cose su di me hanno funzionato), anche un corso di training autogeno. Questo serve per lo piu per placare i pensieri ricorrenti, per allentare la tensione e soprattutto per rilassare. Io l'ho fatto ed è magnifico.

Poi bisogna sempre valutarne le cause.
Ad esempio io ho forti tensioni in famiglia e per il mio caso non servirebbe a nulla il training autogeno e neppure i fiori di bach, ma ci vorrebbe una vera e propria revisione cognitiva!

Una mia amica sta facendo la scuola di specializzazione cognitivo comportamentale e ogni tanto parliamo di qs tecniche...sono utilissime, anche per molte altre cose della quotidianità, ti portano ad analizzare il tuo comportamento, a capirne le cause e ti aiutano a modificarlo.

nini00000 ha scritto:
Ciao ragazzi!

Ho visto che molti di voi si intendono di rimedi naturali. Mi chiedevo se conoscevate qualche rimedio contro il caratteraccio :-$ o meglio, qualcosa per calmare scatti d'ira ed eccessiva impulsività. Conoscete qualche erba o fiore di bach che secondo la vostra esperienza potrebbe essermi utile?

Grazie a tutti :-)

...mamma mia come siete tutti colti e preparati....siccome un pò di ironia non guatsa mai....la risposta cara nini te la sei già data da sola....erba......aahahhahhaha

...oppure trova un uomo che sappia farti ridere e l'umore cambierà.....magari che ti suoni lui qualcosa di Bach !!!!

ciao Carlo

Per esperienza personale e familiare anche io ti consiglio i fiori di bach(testati da un naturopata),se il problema è "contenibile",nel senso che non sei un pazzo a briglia sciolta, danno buoni risultati.
Come riescano non lo so, ma l' importante è il risultato, fosse anche per autosuggestione va bene lo stesso.

verdetartarugo ha scritto:
nel senso che non sei un pazzo a briglia
sciolta,

Magari eviterei affermazioni stigmatizzanti...

Luthien ha scritto:
anche un corso di training
autogeno. Questo serve per lo piu per placare i pensieri ricorrenti, per allentare la tensione e soprattutto per rilassare. Io l'ho fatto ed è magnifico.

Il training autogeno però non va a lavorare sulle cause, fornisce solo un utile strumento per attenuarne gli
effetti.

I fiori fi bach essendo psicodinamici invece sicuramente hanno un impatto più sulle origini del problema, ma sinceramente rimango convinto che qualsiasi cura senza un'adeguata psicoterapia col tempo risulti prima o poi inutile. Anche 10 gocce di lexotan tolgono l'ansia ma il giorno che smetti di prenderlo sei esattamente al punto di partenza, lo stesso vale con qualsiasi cura "alternativa", a quelle farmacologiche.

Per quella che è la mia esperienza, la psicologia cognitivo comportamentale è davvero utile, il problema credo sia se non affrontata all'interno di un percorso più ampio di salute mentale, perché sicuramente la psicologia cognitivo comportamentale possiede strumenti davvero ottimi, ma la psicologia in se non ritengo (opinione personale) possieda i necessari strumenti per affrontare in maniera organica tutti i problemi della salute mentale, ivi compresi quelli che potrebbero apparire semplici.

Unico difetto che trovo agli psicologi che sono specializzati in terapie cognitivo comportamentali, è di avere una freddezza davvero immensa, cosa che potrebbe portare il paziente a creare poca fiducia, ma per fortuna non è la regola, visto che qualche eccezione esiste, almeno nella mia esperienza.

xSaveYourSoulx ha scritto:

verdetartarugo ha scritto:
nel senso che non sei un pazzo a briglia
sciolta,

Magari eviterei affermazioni stigmatizzanti...

Mi spiace di essere stato frainteso.Non stigmatizzerei mai nessuno, tantomeno una persona che si rivolge agli utenti per avere un consiglio e a cui ho risposto attingendo dal mio personale vissuto.
La mia voleva essere solo una colorita metafora mutuata dal gergo equestre.Comunque mi scuso con chi tra voi ne è stato disturbato.
In primis con te,Soul.

verdetartarugo ha scritto:
Mi spiace di essere stato frainteso.Non stigmatizzerei mai nessuno, tantomeno una persona che si rivolge agli utenti per avere un consiglio e a cui ho risposto attingendo dal mio personale vissuto.
La mia voleva essere solo una colorita metafora mutuata dal gergo equestre.Comunque mi scuso con chi tra voi ne è stato disturbato.
In primis con te,Soul.

Nessun problema, non volevo essere polemico, è solo che purtroppo il gergo comune è pieno di espressioni che anche se non ce ne rendiamo conto prendono di mira la "pazzia".

D'altronde è un dato di fatto che dei macrogruppi presi di mira già dalla germania nazionalsocialista solo pazzi e zingari vivano ancora ai margini della società, mentre ebrei, omosessuali e comunisti sono stati riabilitati e oggi stanno ai vertici di ogni scala sociale.

Comunque ovviamente ripeto non volevo essere polemico e so benissimo che non c'era alcun intento da parte tua.

mi sono capitati un paio di psicologi cognitivi disastrosi, quasi imbarazzanti nella loro incompetenza, mi sono costati denari e col cavolo che mi ribeccano, di questi tempi fare esperimenti costosi non è nelle mie tasche...
si parla di fantomatici bravi psic cognitivi ma non ho avuto il piacere

quanto ai fiori di bach, io ci proverei
per me sono sempre risultati efficaci, proprio per questo genere di problemi o come li volete chiamare, anni fa ero piuttosto esperta, e me li "autoprescrivevo" con buoni risultati, anzi, dovrei pure rimetterci mano, ora che me li ricordate
fatteli prescrivere da un buon naturopata dopo un approfondito colloquio conoscitivo

Penso che ci potrebbero essere molte cose che possono lavorare a valle, dai fiori di Bach a, perché no, il Tajiquan.

Però tu parli di reazioni del tuo fisico e della tua psiche non parli del vero problema.

Quindi prima, secondo me, devi assolutamente capire che cosa ti fa stare così.
Devi definirlo nei più piccoli particolari, magari scriverci anche su, definire bene il processo che ti porta a questi scatti d'ira.
Una volta che hai conosciuto bene cosa sta a monte allora puoi lavorare su ciò che sta a valle.
L'obiettivo del tuo lavoro però non deve essere scoprire i perché ma scoprire i come puoi gestire i tuoi stati.

Il punto non è annullare l'attacco d'ira aprioristicamente ma è arrivare a conoscerti così bene per saperlo gestire.

In questo caso un psicologo può essere d'aiuto ma non è detto che sia indispensabile.

Magari qualche esercizio di PNL potrebbe risultarti utile.
O anche qualche seduta di psicoacustica, conosco una ragazza che ha ottenuto risultati strabilianti.

FrancescaF ha scritto:

un psicologo

Chiedo venia col capo cosparso di cenere mentre mi fustigo con una frusta a nove code uncinate e bollenti. Vorrei tanto dire che qui in ufficio c'è casino per trovare una scusa. Ma la vertià è che non ho davvero scuse per uno strafalcione del genere! :o(

xSaveYourSoulx ha scritto:

verdetartarugo ha scritto:
Mi spiace di essere stato frainteso.Non stigmatizzerei mai > nessuno, tantomeno una persona che si rivolge agli utenti > per avere un consiglio e a cui ho risposto attingendo dal > mio personale vissuto.
La mia voleva essere solo una colorita metafora mutuata dal > gergo equestre.Comunque mi scuso con chi tra voi ne è stato > disturbato.
In primis con te,Soul.

Nessun problema, non volevo essere polemico, è solo che purtroppo il gergo comune è pieno di espressioni che anche se non ce ne rendiamo conto prendono di mira la "pazzia".

D'altronde è un dato di fatto che dei macrogruppi presi di mira già dalla germania nazionalsocialista solo pazzi e zingari vivano ancora ai margini della società, mentre ebrei, omosessuali e comunisti sono stati riabilitati e oggi stanno ai vertici di ogni scala sociale.

Comunque ovviamente ripeto non volevo essere polemico e so benissimo che non c'era alcun intento da parte tua.

Bene,tutto ciò mi rasserena.
Inoltre tu hai aperto un interessantissimo discorso che implicherebbe decine di pagine di approfondimento, ma non sarebbe questa la sede.Ci tengo solo ad aggiungere una cosa riguardo ai "pazzi"(uso il termine con affetto ed empatia)con cui ho vissuto ed ho imparato ad amare come figli.Sono soli,sempre, anche quando non vengono abbandonati dalle famiglie e queste ultime sono ancora più sole, in mezzo alla gente e di fronte allo stato.
Fortunamente questo non è il caso di Nini, a cui penso possano bastare i fiori di bach, se si tratta solo di smussare alcuni lati del carattere o imparare a tenere sotto controllo attacchi d'ira non pericolosi per l 'incolumità di qualcuno.
Te lo dice un (spero per sempre) ex-caratteraccio che ci ha messo tanti anni a risalire.

FrancescaF ha scritto:

FrancescaF ha scritto:

un psicologo

Chiedo venia col capo cosparso di cenere mentre mi fustigo con una frusta a nove code uncinate e bollenti.

A Fraaa !!! Ci fai accapponare la pelle con 'ste immagini sadomaso!!!
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