Zuppa di azuki

  • Ricetta di Marina

  • 60 minuti

  • Difficoltà: Facile

  • Provenienza: Orientale

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Ingredienti per 3 persone

  • 150 g di fagioli azuki (secchi)
  • 1 carota (50 g)
  • 1 zucchina (60 g)
  • 1 cipolla (70 g)
  • 2 patate piccole (200 g)
  • un pezzo di alga kombu (facoltativa)
  • 1 cucchiaino di dado vegetale
  • 2 pizzichi di sale grosso
  • olio d'oliva

Vegan significa che nessun animale è stato ucciso per questa ricetta!

Preparazione

Mettere a bagno gli azuki almeno 12 ore prima di cucinarli, con un pezzo di alga kombu (facoltativa).
Sciacquare bene e metterli in una pentola con 1 litro di acqua, assieme all'alga kombu.
Aggiungere tutte le verdure tagliate a dadini o a fette, il dado vegetale, il sale.
Portare a ebollizione a fuoco alto, poi abbassare il fuoco al minimo e lasciar bollire per 45 minuti.
L'alga kombu va tolta alla fine, tagliata a pezzettini e rimessa nella zuppa.
Servire aggiungendo un po' di olio d'oliva a crudo.

Glutine

Priva di glutine: sì

In caso di celiachia, ingredienti cui fare attenzione: dado - la maggior parte contengono tracce di glutine. Leggere bene sulla confezione e controllare su Prontuario AIC per sapere quali marche sono adatte.

ID ricetta: 1335

Note

I fagioli azuki si trovano in tutti i negozi di alimentazione biologica. Sono chiamati "soia rossa", ma non sono soia, sono fagioli piccolini di colore rosso e dal gusto delicato.

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"Papà, raccontami ancora di quando le persone hanno smesso di uccidere gli animali per mangiarli."

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