Spadellata estiva di spaghetti

  • Ricetta di ElenaP

  • 30 minuti

  • Difficoltà: Facile

  • Stagioni: Estate

  • È tra le preferite di 2 utenti

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Ingredienti per 4 persone

  • 3 pomodori san Marzano ben sodi
  • 1 cipolla di tropea
  • 3 spicchi di aglio fresco di stagione
  • 3 cucchiai colmi di yogurt di soya al naturale
  • 1 o piu' cucchiai di lievito alimentare in scaglie
  • 6-7 foglie di basilico fresco tritato
  • olio extra vergine d'oliva
  • sale
  • spaghetti, meglio se integrali, in misura adeguata per persona

Vegan significa che nessun animale è stato ucciso per questa ricetta!

Preparazione

Mettere a bollire l'acqua per la pasta e nel frattempo versare in una padella antiaderente molto capiente un po' d'olio i pomodori tagliati a dadini, la cipolla di tropea e l'aglio fresco sminuzzati ed il sale.
Far cuocere a fiamma medio-alta per pochi minuti, giusto il tempo che si formi un po' di sughetto; le verdure non devono cuocersi, ma solo scaldarsi ed insaporirsi a sufficienza. Abbassare la fiamma, aggiungere lo yogurt, il basilico ed il lievito, mescolare e lasciare la fiamma al minimo mentre cuoce la pasta.
Scolare la pasta al dente e versarla nella padella, alzare la fiamma e far saltare il tutto per 1 o 2 minuti, poi servire.

ID ricetta: 2414

Note

Il sughetto si adatta perfettamente a condire anche paste corte da servire fredde, perfette con l'aggiunta di qualche oliva nera dolce sminuzzata.

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"Mamma, raccontami ancora di quando le persone hanno smesso di uccidere gli animali per mangiarli."

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