1. Piatti Unici

Insalata di farro e germogli

  • Ricetta di hokusai77

  • 50 minuti

  • Difficoltà: Facile

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Ingredienti per 4 persone

  • 70 g di farro
  • 150 g di germogli di soia
  • 1 carota
  • 1 avocado

Per la vinaigrette:
  • 3 cucchiai menta fresca tritata
  • 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 2 cucchiai olio di riso
  • 2 cucchiai di scorza di di limone grattugiata
  • 2 spicchi aglio tritati
  • 1 cucchiaio semi di girasole
  • sale in fiocchi
  • pepe nero

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Preparazione

Fate cuocere il farro secondo istruzioni (ci vorranno circa 30-35 minuti). Una volta cotto, lasciatelo raffreddare.
Pelate e grattugiate la carota. Pelate e tagliate l'avocado a dadi. Mescolate tutto assieme al farro.
Preparate la vinaigrette mescolando tutti gli ingredienti fra di loro. Versatela sul composto di farro e verdure e servite.

ID ricetta: 2803

Nota della Redazione: questa ricetta può essere ripubblicata su altri siti e materiali informativi vegan/animalisti, solo citando la fonte e il link (VeganHome.it - link a questa pagina)

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