E' normale?

Salve a tutti,

sono un ragazzo di 32 anni che circa 5 mesi fa ha deciso di diventare vegetariano e 2 mesi fa vegano.

Sento già molti giovamenti ma volevo chiedere a chi ha più esperienza di me in campo, se è normale che mi senta più irritabile.

Probabilmente la domanda è un po' stupida, ma mi interessa sapere se è possibile che questo cambiamento sia in qualche modo correlato al nuovo regime alimentare.

boy1979 ha scritto:
Sento già molti giovamenti ma volevo chiedere a chi ha più esperienza di me in campo, se è normale che mi senta più irritabile.

Beh, se tutti intorno a te ti fanno le tipiche osservazioni della tombola difensiva onnivora: https://www.agireora.org/info/news_dett.php?id=1178
certo che è normal e:-D

Ma dipende da chi ti sta attorno, non certo da quello che mangi.

Ciao,
Marina

Concordo con Marina... se chi hai attorno ti fa infuriare allora!

del mio primo periodo da vegana mi ricordo che più che irritabile ero davvero incaXXata nera con chi mi aveva mentito raccontandomi enormi fandonie sulle mucche, sui vitelli, sulle api, etc..... ma poi ho trasformato quella rabbia in opere costruttive di divulgazione energica ;)

in ogni caso da vegan mi sono calmata tantissimo rispetto a come ero nevrastenica da vegetariana avvelenata...

Mah, anche io in effetti noto di essere più calma, ma è sempre stato così in estate, sono sempre molto più calma del periodo autunnale/primaverile/invernale!

Ciao,

benvenuto!!

Io non ho notato un aumento dell'irritabilità nel passaggio, anzi, sono più energica, ma non è detto che la tua irritabilità non possa avere cause fisiologiche che possiamo magari aiutarti ad identificare.

Premetto che io penserei bene se non c'è altro che è cambiato nella tua vita, e che è causa di questo tuo modo di sentirti. A volte il nostro subconscio ci avverte prima che siamo completamente consapevoli delle cose che non vanno!

L'irritabilità può essere legata ad una carenza di micronutrienti, quali ad esempio B12, zinco o magnesio. Non so da quanto è che non fai analisi nel sangue, ma nel caso decidessi di farlo a breve, sarebbe utile (questo indipendentemente) monitorare lo stato della B12, chiedi al tuo medico di includere i seguenti esami nel checkup periodico

# LIVELLI DI VITAMINA B12
# LIVELLI PLASMATICI ED ERITROCITARI DI FOLATI
# LIVELLI PLASMATICI DI OMOCISTEINA

E' molto poco che sei vegan, ma non è detto che anche da onnivoro non fossi carente. Inoltre, se sei vegan (sempre che tu non la faccia già) sarebbe bene cominciare ad integrare, quasi tutti noi usiamo la Phoenix Long Life 1200.

Io per migliorare il tono dell'umore ho provato, mi sembra con successo (ma non posso dire se siano stati solo quello o anche altre cose che sto facendo) a fare un ciclo di integrazione con il magnesio cloruro (se n'è parlato molto in questo forum, se non passa Seitanterzo prima recupero le informazioni, ancora non mi ricordo a memoria!) e cercare di assumere regolarmente una buona fonte di omega3 vegetali e in generale frutta secca e semi. Il proprio fabbisogno giornaliero di omega3 si può coprire con 1 cucchiaino di olio di semi di lino, 1 cucchiaino di semi di lino macinati o 30g di noci.

Sono tutte cose che magari già fai, o che comunque non possono che farti bene :-)

E in ogni caso ti auguro che questa sensazione passi presto :-)

Lia

Oltre che a livello biologico probabilmente anche la tua sensibilità è cambiata, quindi penso sia ovvio che molte cose ti infastidiscano di più.

boy1979 ha scritto:
Probabilmente la domanda è un po' stupida, ma mi interessa sapere se è possibile che questo cambiamento sia in qualche modo correlato al nuovo regime alimentare.

Ciao ragazzo di 32 anni!
In realtà pare che sia la carne a favorire atteggiamenti violenti nell'uomo. Può anche darsi che la tua maggiore irritabilità sia la tua reazione al cambio di alimentazione, è una cosa molto personale: cè chi ingrassa, chi dimagrisce...Quando io diventai vegana ero felice e contenta i primi tempi, poi la consapevolezza della sofferenza degli animali mi ha smorzato un po' il sorriso ma cerco di non pensarci e di vivere tranquilla. Ciò che mi irrita è la strafottenza di chi mi sta intorno...ma mi serve uno strafottente, altrimenti sto tranquilla.

*c'è

Grazie mille a tutti per le risposte.

Tra qualche giorno partirò per le ferie e a settembre, come ogni anno, andrò a fare le analisi del sangue e chiederò al mio medico di prescrivermi anche quelle per la B12.

Speriamo passi presto l'irritabilità. Probabilmente si tratta davvero di un'aumentata sensibilità. Non credevo fosse così duro scontrarsi con l'ignoranza e l'ottusità di molte persone.

Grazie ancora!

P.S. il ragazzo 32enne si chiama Alessio! Eheheh! :)

Ciao Alessio! Stai tranquillo che passerà, se ora ricevi critiche non farci nemmeno caso, sarebbe come sentirsi dare dello "strano" da persone analfabete per essersi laureati.....

Speriamo passi in fretta ... altrimenti chi mi sta vicino mi manderà a breve a quel paese! Ahahahah!

boy1979 ha scritto:
Speriamo passi presto l'irritabilità. Probabilmente si tratta davvero di un'aumentata sensibilità. Non credevo fosse così duro scontrarsi con l'ignoranza e l'ottusità di molte persone.

Vedi che era quello? ;-)
Altro che quel che mangi...

Ciao,
Marina

boy1979 ha scritto:
Speriamo passi presto l'irritabilità. Probabilmente si tratta davvero di un'aumentata sensibilità. Non credevo fosse così duro scontrarsi con l'ignoranza e l'ottusità di molte persone.

Eh già...ma c'è un lato positivo! Dato che sei nuovo del forum probabilmente non li conosci ancora e allora te li sponsorizzo:
Ogni stupidaggine che ti viene detta può andare ad arricchire la nostra collezione https://www.veganhome.it/forum/vivere-vegan/quelli-che/pag230/ Da poco disponibili (a spese tue) sono le cartelle per la tombola
https://www.agireora.org/info/news_dett.php?id=1178

...che cosa non si deve fare per campare...!!!

Ciao Alessio.. un consiglio spassionato... NON dire al tuo medico di base che sei diventato vegano..... o comincerà con i proseliti che a molti di noi sono toccati dopo la confessione.. (0_ò)

ciuz!

Confermo... non farlo, nemmeno morto! Rischi di avere emicranie per 20 giorni...