vitamina b12?; pagina 3

Mah, non me ne sono rimaste molte nella boccetta e sono stato abbastanza regolare negli ultimi anni... magari la finisco e bon.. senza pormi troppi problemi...

Ciao a tutti, sono una giovane dottoressa e ricordo ancora a coloro che hanno delle resistenze a prendere gli integratori di B12 che
- come altri hanno già sottolineato è un integratore naturale
- anche se all'inizio i vostri livelli di B12 sono buoni, è possibile che nel corso dei mesi o degli anni la carenza si manifesti
- i sintomi e le conseguenze della carenza sono gravi, non sottovalutabili: l'integrazione di B12 vi mette al riparo senza farvi correre rischi
- è importante che tutti noi vegani prendiamo la B12 anche per mantenere l'ottimo stato di salute che il nostro stile di vita promuove: se a un certo punto vi mancherà la B12 e consulterete un medico, è praticamente matematico che questo si caccerà ancor più nella testa che la dieta vegan è inadeguata, e la stessa cosa faranno familiari, amici, conoscenti, eccetera.

Insomma, immaginate che i livelli della vostra B12 non siano un fatto puramente individuale: ancora oggi su questa vitamina si giocano molte argomentazioni contrarie allo stile di vita vegan, per cui tenete sotto controllo i vostri valori e sarà più facile convincere altre persone dell'opportunità di questa scelta!
Ciao!!

veggy ha scritto:
- è importante che tutti noi vegani prendiamo la B12 anche per mantenere l'ottimo stato di salute che il nostro stile di vita promuove: se a un certo punto vi mancherà la B12 e consulterete un medico, è praticamente matematico che questo si caccerà ancor più nella testa che la dieta vegan è inadeguata, e la stessa cosa faranno familiari, amici, conoscenti, eccetera.

Insomma, immaginate che i livelli della vostra B12 non siano un fatto puramente individuale: ancora oggi su questa vitamina si giocano molte argomentazioni contrarie allo stile di vita vegan, per cui tenete sotto controllo i vostri valori e sarà più facile convincere altre persone dell'opportunità di questa scelta!
Ciao!!

Infatti, non aspettano altro. Brava Veggy

veggy ha scritto:
ancora oggi su questa
vitamina si giocano molte argomentazioni contrarie allo stile di vita vegan

Questo bisogna ammettere che è anche in parte colpa "nostra" (inteso come chiunque faccia divulgazione su questa scelta) che per anni abbiamo omesso di dire che la B12 dei prodotti animali è praticamente tutta proveniente da integratori.

Se avessimo fatto capire sin da subito che la differenza tra vegan e onnivori è che noi prendiamo l'integratore consapevolmente, mentre gli altri lo prendono senza saperlo sarebbe stato meglio. Invece si è diffusa la credenza che gli onnivori prendano la B12 direttamente dal cibo e noi da integratori.

Vero, io praticamente l'ho scoperto oggi che la B12 non arrivava direttamente dalla carne (e che il lievito Sohn che stavo prendendo contiene anche la B12)...