Rimedi mal di testa

Soffro di mal di testa abbastanza forti sopratutto in questo periodo sapreste consigliarmi qualcosa? Avevo letto su internet che andava bene il magnesio,sono andata in erboristeria e avevano delle compresse di magnesio e vitamina C della cosval..vanno bene secondo voi?e quante e come dovrei prenderle?Devo fare una cura per un pò o ne prendo una quando non si toglie il mal di testa?

Ciao,
in attesa degli esperti aggiungo solo che il magnesio comunemente venduto è quasi inutile, nonchè costoso, bisogna farselo preparare dalla farmacia stessa: è una polverina bianca che puoi farti mettere in un barattolino da 33 o da 100g, il costo per i 33g è di 50-60 centesimi (barattolino escluso).
Su SSNV ho letto anche del partenio, dello zenzero e del calcio, oltre al magnesio, ma si parla di emicrania e non so quanta differenza ci sia con il normale mal di testa. C'è anche una lista con i cibi -anche vegan- che possono scatenarla, se vuoi cerco l'articolo.

Ci sono delle situazioni particolari in cui ti viene mal di testa?

Come magnesio converrebbe il cloruro di Magnesio, ma verrà Seitaterzo a consigliarti marche e modalità..

Diciamo che in linea di massima per un mal di testa non grave può andar bene l'Artiglio del diavolo, la Boswellia o anche solo la liquirizia (pura). Quest'ultima da prendere con moderazione e per un periodo limitato.

Poi bisognerebbe sapere un po' più di te, se ti viene abitualmente, con una certa continuità, con che consistenza, che tipo di dolore senti e in che parti della testa, se ti viene sempre negli stessi momenti e in che momenti (importante sapere se viene di mattina e per quanto dura) e se senti altri sintomi come: nausea, stanchezza, vomito, annebbiamento vista, cose di questo tipo.
In alcuni casi può essere il sintomo di un'allergia alimentare.
Molto spesso basta solo essere meno stressati, fare un po' di attività fisica con una certa costanza (ad esempio una bella passeggiata spedita, se c'è il sole ancora meglio) e magari riposarsi di più.

@ Liffy, il partenio è per emicrania accertata, non funziona con tutti i pazienti ed è da evitare se si hanno problemi di coaugulazione... Io personalmente lo lascerei somministrare da un esperto :)

Hai perfettamente ragione a precisare, ma non volevo somministrare nulla :) l'ho detto solo come informazione estratta dall'articolo di SSNV, non mi permetterei mai di scherzare con la salute delle persone anche perchè sono troppo ignorante in materia per poter curare alcunchè :P

Lifting_Shadows 04 gennaio 2012; 15:21:57

Ciao,
in attesa degli esperti aggiungo solo che il magnesio comunemente venduto è quasi inutile, nonchè costoso,
bisogna
farselo preparare dalla farmacia stessa: è una polverina bianca che puoi farti mettere in un barattolino da 33 o da 100g, il costo per i 33g è di 50-60 centesimi (barattolino escluso).
Ci sono delle situazioni particolari in cui ti viene mal di testa?

Cacchio non sapevo proprio che fosse una polverina che ti preparano loro..

Situazioni particolari no,mi capita tutto l'anno,anche se in inverno gli episodi sono più freuenti.

lapa 04 gennaio 2012; 15:43:34

Come magnesio converrebbe il cloruro di Magnesio, ma verrà Seitaterzo a consigliarti marche e modalità..

Seitan dove sei??ho bisogno di tee

Diciamo che in linea di massima per un mal di testa non grave può andar bene l'Artiglio del diavolo, la Boswellia o anche solo la liquirizia (pura). Quest'ultima da prendere con moderazione e per un periodo limitato.

L'artiglio del diavolo sapevo fosse adatto solo a chi ha reumatismi e artrite..(lo avevano consigliato a mia madre che ne soffre)la boswellia non so neanche cosa sia..ma dici che in erboristeria le trovo?

Poi bisognerebbe sapere un po' più di te, se ti viene abitualmente, con una certa continuità, con che
consistenza,
che tipo di dolore senti e in che parti della testa, se ti viene sempre negli stessi momenti e in che momenti (importante sapere se viene di mattina e per quanto dura) e se senti altri sintomi come: nausea, stanchezza, vomito, annebbiamento vista, cose di questo tipo.

Allora come ho scritto prima,ne soffro durante tutto l'anno ma in inverno gli episodi sono più frequenti,mi vengano all'improvviso e sono lancinanti,fino a poco tempo fa non riuscivo neanche a stare con gli occhi aperti,e non riuscivo a sopportare nessun tipo di rumore..dovevo rinchiudermi in una stanza senza luci e con la testa sotto al cuscino per non sentire nulla,duravano un paio d'ore e poi sparivano come se non fosse successo nulla.Adesso mi durano un pò di meno e sono meno frequenti,ora che ci penso mi vengono quasi sempre di sera e nausea si me la portano.

Sheena ha scritto:
Seitan dove sei??ho bisogno di tee

ronf....ronf...ronf....sglonff!!! E? Chi??
Per una volta che riuscivo ad addormentarmi....sglulp!

L'artiglio del diavolo sapevo fosse adatto solo a chi ha reumatismi e artrite..(lo avevano consigliato a mia madre che ne soffre)la boswellia non so neanche cosa sia..ma dici che in erboristeria le trovo?

la boswella la trovi anche sotto il nome di "pianta dell'incenso", la trovi sempre in erboristeria. Però per il mal di testa la vedrei meno portata, come l'artiglio, forse più efficaci in altri tipi di dolori articolari. Però Lapa se ne intende più di me, di certo ha delle fonti che io non ho.

Allora come ho scritto prima,ne soffro durante tutto l'anno ma in inverno gli episodi sono più frequenti,mi vengano all'improvviso e sono lancinanti,fino a poco tempo fa non riuscivo neanche a stare con gli occhi aperti,e non riuscivo a sopportare nessun tipo di rumore..dovevo rinchiudermi in una stanza senza luci e con la testa sotto al cuscino per non sentire nulla,duravano un paio d'ore e poi sparivano come se non fosse successo nulla.Adesso mi durano un pò di meno e sono meno frequenti,ora che ci penso mi vengono quasi sempre di sera e nausea si me la portano.

Potrebbe essere un problema alimentare, magari portato anche da un solo alimento, e il freddo ne aumenta l'intensità. Sempre sull'articolo che ha citato Liffy ci sono 12 alimenti che si possono provare ad escludere per alcune settimane, è un metodo molto efficacie, anche se un po' lungo. https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/pcrm/pcrm_emicrania.html
Faccio un'altra ipotesi: potrebbe dipendere dalla zona diaframmatica, questo può succedere quando il diaframma rimane schiacciato e fuori posizione, determinando una serie di anomalie che possono passare dal tronco per finire in cefalea o simili. Potresti provare con degli esercizi respiratori adatti al diaframma, almeno per 1-2 volte al giorno. Se hai una mail sul profilo te lo mando subito!

Il ciclo come va? E' doloroso? In quei giorni il mal di testa ti aumenta oppure è indifferente?

seitanterzo ha scritto:

Sheena ha scritto:
Seitan dove sei??ho bisogno di tee

ronf....ronf...ronf....sglonff!!! E? Chi??
Per una volta che riuscivo ad addormentarmi....sglulp!

Non si fa,no no,il Dio dei vegan non può abbandonare i suoi figli ;)

Speravo rispondessi :))))))

la boswella la trovi anche sotto il nome di "pianta dell'incenso", la trovi sempre in erboristeria. Però per il mal di testa la vedrei meno portata, come l'artiglio, forse più efficaci in altri tipi di dolori articolari. Però Lapa se ne intende più di me, di certo ha delle fonti che io non ho.

Potrebbe essere un problema alimentare, magari portato anche da un solo alimento, e il freddo ne aumenta l'intensità. Sempre sull'articolo che ha citato Liffy ci sono 12 alimenti che si possono provare ad escludere per alcune settimane, è un metodo molto efficacie, anche se un po' lungo. https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/pcrm/pcrm_emicrania.html

Devo provare allora,non ero a conoscenza che i mal di testa fossero legati ad alcuni alimenti..

Faccio un'altra ipotesi: potrebbe dipendere dalla zona diaframmatica, questo può succedere quando il diaframma rimane schiacciato e fuori posizione, determinando una serie di anomalie che possono passare dal tronco per finire in cefalea o simili. Potresti provare con degli esercizi respiratori adatti al diaframma, almeno per 1-2 volte al giorno. Se hai una mail sul profilo te lo mando subito!

Come può accadere che il diaframma rimanga schiacciato? Messa la mail nel profilo :)

Il ciclo come va? E' doloroso? In quei giorni il mal di testa ti aumenta oppure è indifferente?

Il ciclo è regolare,doloroso no ma il al di testa c'è,1-2 giorni prima che mi arrivino ho mal di testa ma abbastanza sopportabile,non come gli esempi che dicevo prima.

ma il magnesio dici che non va bene?

Sheena ha scritto:
Come può accadere che il diaframma rimanga schiacciato?

dipende dalla postura e dal modo di respirare, è una tipologia molto caratteriale.

Il ciclo è regolare,doloroso no ma il al di testa c'è,1-2 giorni prima che mi arrivino ho mal di testa ma abbastanza sopportabile,non come gli esempi che dicevo prima.

ok

ma il magnesio dici che non va bene?

prova prenderlo, male di certo non ti fa, però se si tratta di un problema alimentare farà poco, stessa cosa se c'è da raddrizzare il diaframma. Comunque puoi prendere anche lo zenzero, sarebbe stato meglio fresco, ma ora non credo si trovi, quindi potresti usare quello in polvere, in acqua tiepida soprattutto durante le crisi.

Bisognerebbe fare una bella visita posturale, così da valutare tutto.. Comunque ti mando gli esercizi!

seitanterzo ha scritto:
la boswella la trovi anche sotto il nome di "pianta dell'incenso", la trovi sempre in erboristeria. Però per il mal di testa la vedrei meno portata, come l'artiglio, forse più efficaci in altri tipi di dolori articolari. Però Lapa se ne intende più di me, di certo ha delle fonti che io non ho.

be io ho citato la liquirizzia che è anche antinfiammatorio gastrico e siccome esistono dei mal di testa causati da problemi gastrici poteva magari funzionare, tanto per 2/3 giorni non fa male, al massimo non le risolveva il mal di testa...

Artiglio del diavolo in effetti l'ho sempre trovato indicato per problemi articolari e la boswellia per asma bronchiale, colite, artrite, dermatite... Però un po' di tempo fa una una rivista scientifica di fitoterapia che si chiama Journal of complementary and Integrative Medicine citava una ricerca secondo cui fossero d'aiuto per alcuni tipi di mal di testa....

Ti consiglio comunque di provare ad escludere quegli alimenti che ti ha detto Seitan mi pare un metodo più sicuro... :)

Grazie a tutti,provo da subito ad eliminare quelli alimenti :)

lapa ha scritto:
be io ho citato la liquirizzia che è anche antinfiammatorio gastrico e siccome esistono dei mal di testa causati da problemi gastrici poteva magari funzionare, tanto per 2/3 giorni non fa male, al massimo non le risolveva il mal di testa...

La liquirizia io non la consiglierei, dato che può alzare la pressione in breve tempo.

Artiglio del diavolo in effetti l'ho sempre trovato indicato per problemi articolari e la boswellia per asma bronchiale, colite, artrite, dermatite... Però un po' di tempo fa una una rivista scientifica di fitoterapia che si chiama Journal of complementary and Integrative Medicine citava una ricerca secondo cui fossero d'aiuto per alcuni tipi di mal di testa....

magari si può usare per qualche mal di testa specifico, non saprei.

Ti consiglio comunque di provare ad escludere quegli alimenti che ti ha detto Seitan mi pare un metodo più sicuro... :)

Se per caso fumi e bevi caffè potrebbero essere le cause principali, prima di tutto proverei ad eliminare questi per un po', tenendo conto che se ti passasse non andrebbero più introdotti.

A quanto pare, gli olii essenziali dell' Eutimo sono ottimi anche x la cefalea. Xche' non provi??

seitanterzo ha scritto:
Se per caso fumi e bevi caffè potrebbero essere le cause principali, prima di tutto proverei ad eliminare questi per un po', tenendo conto che se ti passasse non andrebbero più introdotti.

Fumo no ho smesso tempo fa e ora che ci penso i mal di testa sono meno frequenti da allora,caffè ne prendo uno ogni tanto..cercherò di eliminare anche questo.
Da ieri sto evitando i cibi che sono da evitare nella dieta a esclusione e per ora nessun mal di testa ma credo sia troppo presto per capire bene.
Ma pane e pasta li tolgo proprio o li sostituisco con quelli integrali?

saetta54 ha scritto:
A quanto pare, gli olii essenziali dell' Eutimo sono ottimi anche x la cefalea. Xche' non provi??

Devo provare anche con questi allora,farò un giro in erboristeria ;)