problemi di...... .....meteorismo

Non è bello mettere un argomento del genere dove si parla di cucina, ma così è stato creato xD
Poco tempo fa mi sono accorto(non ci avevo mai fatto caso) di avere più..ehm ''aria in pancia'' diciamo, specialmente,facendo arti marziali, non è molto comodo no, capite? :) Ma è che mi si forma molto di più che non quando era carnivoro, probabilmente dovuto al forte consumo d legumi... volevo sapere, anche a voi è capitato? e come fare x eliminare questo problema? grazie e mi scuso x il disagio ;)

Intanto bisogna vedere cosa mangi d'altro, se fumi e bevi alcolici, bibite gassate, zuccheri raffinati, pana e pasta bianca, verdure stracotte, e se svolgi una dieta monotona, sempre uguale, e se consumi pasti troppo copiosi.

Eventualmente potresti passare a cibi in maggioranza crudi, cereali in chicco, inizialmente separati dai legumi (esempio: cereali a pranzo, legumi a cena). Conta molto il trattamento di questi legumi, sopratutto che NON siano in scatola, ma secchi e ammollati, cuocendoli ocn foglie di alloro, a cui in quetsso momento puoi aggiungere semi di finocchio.

Durante uno spuntino puoi spalmare del miso, ad azione probiotica.

seitanterzo ha scritto:
Intanto bisogna vedere cosa mangi d'altro, se fumi e bevi alcolici, bibite gassate, zuccheri raffinati, pana e pasta bianca, verdure stracotte, e se svolgi una dieta monotona, sempre uguale, e se consumi pasti troppo copiosi.

Eventualmente potresti passare a cibi in maggioranza crudi, cereali in chicco, inizialmente separati dai legumi (esempio: cereali a pranzo, legumi a cena). Conta molto il trattamento di questi legumi, sopratutto che NON siano in scatola, ma secchi e ammollati, cuocendoli ocn foglie di alloro, a cui in quetsso momento puoi aggiungere semi di finocchio.

Durante uno spuntino puoi spalmare del miso, ad azione probiotica.

Caspita! Allora io sarei un impianto di produzione di metano!!

Però vado a periodi, c'è la settimana dove devo girare con la mascherina sul naso e i periodi dove la puzza la fa il deodorante per ambienti!

THUNDERGOAT.....ricordami di non invitarti a pranzo o cena!! ahahahah
Contribuire così al BUCO DELL'OZONO......no!!!

INDELICATA ha scritto:
THUNDERGOAT.....ricordami di non invitarti a pranzo o cena!! ahahahah
Contribuire così al BUCO DELL'OZONO......no!!!

Guarda, mi capita solo se non sbuccio i legumi o se ne mangio tanti! :P
Gradisco molto le farfrittate però! :D

seitanterzo ha scritto:
Intanto bisogna vedere cosa mangi d'altro, se fumi e bevi alcolici, bibite gassate, zuccheri raffinati, pana e pasta bianca, verdure stracotte, e se svolgi una dieta monotona, sempre uguale, e se consumi pasti troppo copiosi.

Eventualmente potresti passare a cibi in maggioranza crudi, cereali in chicco, inizialmente separati dai legumi (esempio: cereali a pranzo, legumi a cena). Conta molto il trattamento di questi legumi, sopratutto che NON siano in scatola, ma secchi e ammollati, cuocendoli ocn foglie di alloro, a cui in quetsso momento puoi aggiungere semi di finocchio.

Durante uno spuntino puoi spalmare del miso, ad azione probiotica.

A ok bella grazie, cmq bo in genere mangio molta pasta e bo hamburger di soia là, bu in genere la mia dieta si basa appunto principalmente su pasta, poi legumi vari e bo cose di soia...

Metaller94 ha scritto:

Durante uno spuntino puoi spalmare del miso, ad azione > probiotica.

A ok bella grazie, cmq bo in genere mangio molta pasta e bo hamburger di soia là, bu in genere la mia dieta si basa appunto principalmente su pasta, poi legumi vari e bo cose di soia...

Diciamo che quei prodotti alla soia sono molto elaborati e vanno ridotti ad 1-2 volte alla settimana, al massimo. Al momento direi che li potresti proprio sospendere, e successivamente riservarli a particolari occasioni.

Ricordiamoci anche che i legumi vanno tenuti in ammollo almeno una notte e cambiata l'acqua dell'ammollo almeno un paio di volte (io la cambio finchè è limpida) e infine se si usano legumi in scatola ci sono più probabilità che gonfino rispetto a quelli secchi cucinati da noi.
Se poi vi capita proprio di aver problemi una tisana al finocchio di solito aiuta.
Devo dire che a me non capita quasi mai, non saprei dirvi però se è perchè uso poco i legumi in scatola o se è perchè li metto in ammollo una notte o altro.

fiordaliso09 ha scritto:
Ricordiamoci anche che i legumi vanno tenuti in ammollo almeno una notte e cambiata l'acqua dell'ammollo almeno un paio di volte (io la cambio finchè è limpida) e infine se si usano legumi in scatola ci sono più probabilità che gonfino rispetto a quelli secchi cucinati da noi.

L'ho già scritto! :P

Se poi vi capita proprio di aver problemi una tisana al finocchio di solito aiuta.

Va bene la tisana, ma ancor meglio i semi di finocchio nell'acqua di cottura, magari anche dello zenzero e/o del finocchietto selvatico.

seitanterzo ha scritto:

fiordaliso09 ha scritto:
Ricordiamoci anche che i legumi vanno tenuti in ammollo > almeno una notte e cambiata l'acqua dell'ammollo almeno un > paio di volte (io la cambio finchè è limpida) e infine se si > usano legumi in scatola ci sono più probabilità che gonfino > rispetto a quelli secchi cucinati da noi.

L'ho già scritto! :P

E vabbè mi è sfuggito, ma non siamo tutti più buoni a Natale?
Tu aspetti proprio la mezzanotte del 24 dicembre?

fiordaliso09 ha scritto:
E vabbè mi è sfuggito, ma non siamo tutti più buoni a Natale?

Più buoni? E' vero! Comincia a mettere un po' di sale e basilico su un tuo avambraccio che arrivo! Slurp!

Tu aspetti proprio la mezzanotte del 24 dicembre?

A quell'ora sono già sotto l'albero con un fiocchetto in testa.

seitanterzo ha scritto:
A quell'ora sono già sotto l'albero con un fiocchetto in testa.

Mi piacerebbe sapere sotto l'albero di chi, ma stiamo andando in OT e lascio perdere la domanda.

fiordaliso09 ha scritto:
Mi piacerebbe sapere sotto l'albero di chi, ma stiamo andando in OT e lascio perdere la domanda.

Sarà molto meglio, ritorniamo in topic e continuiamo il discorso sull'astronomia.

Ti hanno già dato un sacco di consigli validissimi.Posso solo aggiungere che può aiutarti mangiare finocchi (ma l'avevano già detto) ;)

Ma a me hanno sempre detto che fare aria fa bene

Poi se fai arti marziali figata, tiri un calcio rotante, contemporaneamente ne spari una e lo stendi all'istante