Non riesco a smettere..

Fumo da quasi 3 anni.. ho provato a smettere di fumare e ho resistito un giorno.. è triste da ammettere però è più forte di me, mi viene una voglia incredibile!
Se potessi tornare indietro non avrei mai iniziato..
E' ridicolo avere una dipendenza per una cosa che fa male, me ne rendo conto anche io.............................

Lo so è difficile, io ci ho messo tanto ma alla fine ci sono riuscito. Comunque suul'argomento sigarette se ne è parlato di recente qui https://www.veganhome.it/forum/vivere-vegan/sigarette-3/
ciao

io ho smesso dopo 8 anni ed è stato molto semplice.
basta che ti viene paura sul serio per le conseguenze, allora vedi che smetti. guardati un po di video di gente malata di tumore ai polmoni, e foto dei polmoni malati.
per sostituire all'inizio usa cicche e caramelle

Prova col libro di Allen Carr "è facile smettere di fumare se sai come farlo" (tra parentesi, lui è anche diventato vegan poi e ha scritto anche un libro sull'alimentazione sana).

Io e il mio moroso abbiamo smesso entrambi col libro. Funziona se c'è una tua volontà di base.

Cara Lala, sei molto giovane!

Anche io ho cominciato a fumare alla tua età e ho smesso 15 anni dopo, fumando davvero tanto.
Complici: insicurezza, ansia, mancanza di autostima, cattivi esempi.

So che non mi crederai, nemmeno io avrei mai immaginato che smettere fosse così facile, ma ho capito che tutti i tentativi precedenti erano falliti perchè NON LO VOLEVO VERAMENTE.

Ho capito che mi ero persa troppe cose per colpa del fumo (le arrampicate in montagna, le nuotate in apnea, le corse...).
È bastato smettere raccontarmi balle, osservare sinceramente il mio domani e immaginarmi. Mi sono resa conto che amavo troppo la vita.
Mi sono decisa ad ammettere che ero una schiava.
Ho smesso di ignorare i rantoli dei miei polmoni.
Non sono più stata disposta ad avere sempre paura di morire, senza fare nulla, non me lo sarei mai perdonato.
Non potevo fare questo a quella bimbetta piena di sogni che ero un tempo.
Morire così... NO!

La chiave per smettere secondo me è solo una, te la riassumo con una frase che mi disse una persona quando gli comunicai che avevo smesso, e piangevo dalla felicità: "QUESTO, È GUARDARE AL FUTURO."

(Inoltre dai diciamocelo... non è da vegan!!!!)

Il fumo danneggia la salute, gli animali e la nostra personalità.
1°= fa male alla salute e provoca il tumore
2°= molte aziende fanno test su animali
3°= le persone che fumano sono dipendenti, e quindi danno esempio di debolezza, bassa autostima, ecc....

E poi non è bello sentire la puzza di fumo, è poco elegante e rovina la bellezza naturale.

Tutti noi, compresa me, avevamo/abbiamo dei vizi ma tutto si può risolvere quando si è fortemente motivati e convinti.
Il potere della mente è in grado di distruggere o creare qualsiasi cosa.
Sono convinta che anche tu potrai riuscire a smettere di fumare, ovviamente ti consiglio di iniziare un percorso di ricerca interiore per rinforzare la mente e il coraggio.

Circa 8 anni fa iniziai a depurarmi, a nutrirmi bene e praticando le discipline orientali sono riuscita a distaccarmi da tutto ciò che danneggia la mente il corpo (bevande alcoliche, prodotti chimici, grassi, zuccheri,.....). Posso ammettere che ci vuole molta forza d'animo e che non è facile.
Ma una volta realizzato l'obiettivo, diventeremo liberi.

zelia ha scritto:
Prova col libro di Allen Carr "è facile smettere di fumare se sai come farlo" (tra parentesi, lui è anche diventato vegan poi e ha scritto anche un libro sull'alimentazione sana).

Io e il mio moroso abbiamo smesso entrambi col libro. Funziona se c'è una tua volontà di base.

ciao, anche io ho smesso con questo libro tanti anni fa e il libro sull'alimentazione è stato il primo passo verso il mondo vegan!!! :)

quando ho smesso di fumare ho notato che alcuni cibi o bevande mi facevano venire voglia della sigaretta. Ora tu che sei già veg sei avvantaggiata da questo punto di vista, ma se prendi il caffè, è una di quelle cose che fanno venir voglia di fumare. Io smisi di prendere il caffè per diversi mesi e fu molto più facile non fumare.

Per il resto la cosa è psicologica. Occorre proprio metterci una pietra sopra, cioè decidere che non si spenderà più un micron del proprio cervello o un millesimo del proprio tempo a pensare alle sigarette.

io ho fatto così; era un discorso chiuso, e non mi riguardava più. se vedevo qualcuno fumare e sentivo la voglia di fumare, registravo il fatto con distacco ("toh, ho voglia di fumare") e passavo a pensare ad altro.

insomma non si deve "provare" a smettere, ma smettere e basta. Se inizi a non fumare ma continuando a pensare che ti manca il fumo e che non si sa se ce la farai, consumi un sacco di energie e rendi tutto difficile.

se decidi e basta, puoi rivolgere le energie mentali a cose più positive.

COme dice il saggio Joda,
fare o non fare, non c'è provare :-)

a me ha anche aiutato una sorta di momento rituale: ho smesso a capodanno di 26 anni fa, all'ultimo rintocco della mezzanotte, spegnendo una sigaretta che avevo acceso per l'occasione.

Non ho più fatto un solo tiro. Ho avuto voglia di fumare, e ho continuato a sognare di fumare (nei sogni notturni) sporadicamente fino a circa 10 anni dopo aver smesso, poi è passato anche quello. COmunque queste voglie sporadiche non mi toccavano: se è per questo ho spesso voglia di volare, specie di fronte a un bel panorama naturale, e sogno anche di volare, ma non per questo prendo in considerazione di buttarmi dal terzo piano.

verdetartarugo ha scritto:
Lo so è difficile, io ci ho messo tanto ma alla fine ci sono riuscito. Comunque suul'argomento sigarette se ne è parlato di recente qui https://www.veganhome.it/forum/vivere-vegan/sigarette-3/ ciao

Io ci ho impiegato 20 anni per decidere di smettere. Critiche sono state le prime 3 settimane (per me) visto che ero abbastanza stressato, comunque Lala hai solo da guadagnarci ed essendo così giovane hai i polmoni ancora sani, quindi cogli la palla al balzo e non aspettare di
più!

Ah già io ho smesso il primo aprile di 8 anni fa :-)

Ciao Lala, io ho smesso di fumare il mio pacchetto giornaliero circa 4 anni fa nel momento in cui sono rimasta incinta. Prima di allora non ci pensavo proprio poi il senso di responsabilità per il piccolo che cresceva dentro di me mi ha portato a fare la cosa giusta. La stessa cosa è successa quando ho deciso di diventare vegan, non l'ho fatto per la mia salute ma unicamente per gli animali.
Prova a guardare qualche video su esperimenti fatti agli animali per il fumo e poi pensa se vale la pena contribuire a tutto ciò per cosa? Per quel momento effimero che in più fa malissimo al tuo corpo?
Smettere non è impossibile, ci vuole determinazione e all'inizio non è per niente facile ma poi pian piano cominci a sentire i benefici e sarai più motivata a non fare marcia indietro.
Dai forza, ce la puoi fare anche tu!

Pensa a quanti soldi,che ora butti in fumo,potresti donare agli animali.

Lala ecco un video di 30 secondi, ecco cosa fanno a questi poveri animali per testare gli effetti del fumo: http://www.youtube.com/watch?v=uAxu52G5PSM