Inizio dieta vegan: effetti collaterali?

Ciao! E' da due mesi che sono vegan con molti riscontri positivi per la salute ma anche con la ricomparsa di vecchi disturbi. Nel passato ho sofferto di problemi all'intestino e dopo il primo mese di vegan questi vecchissimi problemi si sono ripresentati (ed ora con opportuni rimedi, risolti). Nel passato ho sofferto moltissimo di problemi legati ai catarri e frequenti otiti ed ora mi sono ricomparsi anche questi disturbi e devo prendere l'antibiotico. In più ho dei brufoletti di qua e di la... che vanno e vengono. E, normale? Può essere l'organismo che si depura? E quanto dura? Qualcuno sa darmi delle info? Grazie SEMPRE!!!!!!

ciao Gardenia, coincidenza vuole che ho iniziato una discussione molto simile alla tua, dopo di essa, stiamo a vedere le risposte :)

Gardenia, ho scritto una risposta nel topic di Ele che in parte può esser valida anche per te, anche se vai più nello specifico a toccare il campo delle allergie e dei disturbi intestinali.

Per la questione dei brufoletti, può dipendere dalla quantità di proteine che assumi, di solito simili sfoghi della pelle dipendono da un eccesso di proteine. Quanti alimeni proteici (seitan, tofu, legumi, soia, ecc.) mangi e in quali quantità?

Mi sembra strano che tu abbia avuto un simile aumento di sintomi in seguito al cambio di alimentazione, ma non essendo esperto, non lo escludo.

Come ho detto ad Ele, potresti scrivere al sito ssnv e chiedere informazioni specifiche, anche nel forum, magari, ci sono utenti molto informati e attenti agli aspetti teorici dell'alimentazione.

Ele87 ha scritto:
ciao Gardenia, coincidenza vuole che ho iniziato una discussione molto simile alla tua, dopo di essa, stiamo a vedere le risposte :)

non solo, ma anche altri nuovi utenti ultimamente hanno parlato di problemi all'intestino

L'alimentazione vegan non ha nessun effetto collaterale!; è l'imputridimento dei prodotti animali nell'intestino che causa probelmi oltre ad un consumo eccessivo di "carboidrati" ..tra cui acne/brufoli,gotta,colesterolo alto,trigliceridi alti ecc... ;
per ogni curiosità puoi vedere: https://www.scienzavegetariana.it/

Comunque sicuramente i disturbi che hai sono dovuti ad un processo di eliminazione di pus e "muco", prodotti tossici..intrapreso dal corpo;
con una alimentazione corretta "le tossine" entrano nel circolo sanguigneo (cosa che non succede con una alimentazione scorretta, perché l'entrata in circolo di tali sostanze in quantità massiccia è appunto tossica) danno questo tipo di problemi...vedrai che tra un pò di mesi i brufoli saranno solo un ricordo!...l'unica cosa che puoi fare è mangiare molta verdura e frutta, bere e dedicarti un pò di più alla pulzia della persona(magari facendo la doccia con un panno ruvido più spesso)...perché come vedrai anche l'"odore" cambierà!. E' fantastico come, attraverso atti "febbrili" e raffreddore , possiamo sperimentare l'attività di pulizia del nostro corpo!; per non avere una forte "eliminazione" ti consiglio di non digiunare e di mangiare verdura cotta in gran quantità! ;)
Comunque io non sono nessuno, quindi guarda il sito che ti ho postato!

Mah, io faccio molta fatica a credere a queste cose, fracamente.

Ciao,
Marina

gardenia ha scritto:
Ciao! E' da due mesi che sono vegan con molti riscontri positivi per la salute ma anche con la ricomparsa di vecchi disturbi. Nel passato ho sofferto di problemi all'intestino e dopo il primo mese di vegan questi vecchissimi problemi si sono ripresentati (ed ora con opportuni rimedi, risolti).

Dipende dal tipo di problema, detto così è un po' difficile capirsi e consigliarsi, comunque diciamo che se introduci elementi "nuovi" nella dieta è anche abbastanza normale che il corpo si regoli dopo un po'. A meno che non ci siano intolleranze a qualche alimento, dovrebbe passare dopo un po', comunque se si tratta di intolleranze sta a te indagare con opportuni esami, sia per la tua salute sia perchè mi sembra un po' paradossale pensare che l'alimentazione vegana crei più disturbi rispetto a quella carnivora, sinceramente :)

Nel passato ho sofferto moltissimo di problemi legati ai catarri e frequenti otiti ed ora mi sono ricomparsi anche questi disturbi e devo prendere l'antibiotico.

Non essendo medico non so, però vedo con difficoltà il legame fra questi disturbi e l'alimentazione.

gardenia ha scritto:
Ciao! E' da due mesi che sono vegan con molti riscontri positivi per la salute ma anche con la ricomparsa di vecchi disturbi.

Non è detto sia causato dall'alimentazione...

Nel passato ho sofferto di problemi all'intestino

potrebbero essere stati causati da carne, pesce, latte, uova ecc.., di solito i pediatri non sapendo queste cose prescrivono farmaci che sopprimono forzatamente i sintomi ma non risolvono il problema. Magari durante la tua vita hai continuato a mangiare alimenti animali che continuavano a danneggiarti l'intestino e il problema nel corso della vita si può ripresentare... Non ti allarmare, ti ho solo citato l'esempio di alcuni casi clinici, non è assolutamente detto che valga anche per te e poi diventando veg questi problemi si risolveranno...

e dopo il primo mese di vegan questi vecchissimi problemi si sono ripresentati (ed ora con opportuni rimedi, risolti).

però se vuoi dei consigli dovresti possibilmente con quali opportuni rimedi...

Nel passato ho sofferto moltissimo di problemi legati ai catarri e frequenti otiti ed ora mi sono ricomparsi anche questi disturbi e devo prendere l'antibiotico.

Quale antibiotico? Comunque anche qui non è detto dipenda dall'alientazione. Se dipende dall'alimentazione di solito è perchè si mangia qualcosa a cui si è allergici...

In più ho dei
brufoletti di qua e di la... che vanno e vengono.

Ammesso dipenda dall'alimentazione le cause più diffuse sono carboidrati raffinati al posto di quelli integrali e cibi fritti.
Eliminandoli dovrebbero non tornare sti brufoletti (se sono causati dall'alimentazione).
In caso di necessità la salvia e l'aloe gel sono utili per questi problemi

gardenia ha scritto:

Nel passato ho sofferto di problemi all'intestino

e dopo il primo mese di vegan questi vecchissimi problemi si sono ripresentati (ed ora con opportuni rimedi, risolti). Nel passato ho sofferto moltissimo di problemi legati ai catarri e frequenti otiti ed ora mi sono ricomparsi anche questi disturbi e devo prendere l'antibiotico. In più ho dei brufoletti di qua e di la... che vanno e vengono. E, normale? Può essere l'organismo che si depura? E quanto dura? Qualcuno sa darmi delle info? Grazie SEMPRE!!!!!!

Ciao, l'otite si può prendere anche con un colpo di vento e in piena estate, a causa di batteri o germi che vanno a proliferare nel tratto uditivo, non ha legamo con l'alimentazione.

I brufoletti potrebbero segnalare proprio la presenza di parassiti intestinali, facilitati dall'antibiotico che stai prendendo. Bisognerebbe sapere a cosa erano dovuti i vecchi problemi all'intestino, e fare eventualmente una serie di esami su campioni di feci. Sempre se il problema è serio, altrimenti si può aggiustare con un'alimentazione più equilibrata e con dei probiotici.

Bisognerebbe sapere com'è la tua alimentazione giornaliera: come già è stato detto fra i vari commenti, un evento del genere può capitare con l'assunzione elevata di zuccheri semplici e raffinati, oltre a vari elementi che non sto sto a citare, dato che farai prima a dire cosa mangi normalmente e che tipo di problemi c'erano prima.

Marina ha scritto:
Mah, io faccio molta fatica a credere a queste cose, fracamente.

Ciao,
Marina

Anch'io mantengo un certo scetticismo, però se ci pensi ad esempio è normale, eliminando il caffé, è assolutamente normale per molte persone avere disturbi per 1-2 mesi (mal di testa, irritabilità). Non è che si possa dire però che il caffè faccia bene per questo :-D (intendiamoci, in quantità limitate non penso faccia così male, ma non è assolutamente indipensabile). Quando smisi di fumare, quell'inverno ebbi un sacco di raffreddori, tosse, molto di più che non da fumatrice, e quando ne parlai con il medico-omeopata che mi seguiva all'epoca per un altro problema, mi disse che molti suoi pazienti si prendevano la bronchite o altri problemi polmonari dopo aver smesso di fumare - da allora, complice anche il fatto che sono diventata vegan, non ho più avuto niente, fino a questo inverno (ma in quel caso è stato lo stress a buttarmi giù). Perché per alcune persone non potrebbe succedere una cosa simile eliminando alimenti dannosi come carne e latticini?

Lia78 ha scritto:

Marina ha scritto:
Mah, io faccio molta fatica a credere a queste cose, > fracamente.

Ciao,
Marina

Anch'io mantengo un certo scetticismo, però se ci pensi ad esempio è normale, eliminando il caffé, è assolutamente normale per molte persone avere disturbi per 1-2 mesi (mal di testa, irritabilità).

Si', va bene, ma dire "avevo dei disturbi da cui ero guarita, ho iniziato a mangiare vegan e mi sono ricomparsi" non mi pare una cosa credibile, mi pare solo uno dei soliti preconcetti, che qui sono proprio fuori luogo.

Altra cosa e' chiedere consiglio su cose specifiche, dando anche le info "di contorno" per capire la situazione - cosa si mangia, che vita si fa, ecc.

Ciao,
Marina

Dipende sempre che sintomi, dire di averli riacquistati è un po' generico. Per esempio, se uno avesse la gastrite, e diventando vegan riprendesse a bere caffè, l'acidità ritornerebbe, ma solo perchè si è nuovamente introdotta una sostanza che non ci deve essere.

Grazie per le vostre risposte. Cercerò di rispondere un po' a tutti con una risposta geneale.
Prima di iniziare la dieta ho cercato di leggere molto attentamente il sito scienzavegetariana. Ho organizzato il tutto in porzioni e con bilancia alla mano ho iniziato. Come consigliatomi qui ho iniziato con preparazioni semplici (questo per aiutarmi a capirmi). Per esmpio preparavo separatamente: verdure crude o bollite, minestrone, legumi lessati in acqua o legumi in padella per condire magari la pasta, riso, orzo, pane, crekers, frutta fresca e frutta secca. Piano piano sto iniziando a mescolare cereali e legumi e verdure direttamente in fase di cottura (perché l'occhio inizia a ricooscere le porzioni più abilmente!). All'inizio usavo anche una tabella da me costruita dove con delle crocette segnavo le varie porzioni durante il giorno: questo mi ha aiutata moltissimo!
Sono felice di questa scelta e non smetterò mai di scriverlo.
Anche a me nel passato era capitato che in seguito all'eliminazione di un alimento dalla dieta (su indicazione di un medico omeopata) avevo avuto come reazione un peggioramento iniziale della mia situazione (il latte mi causava appunto catarri a litri e otiti) ma il medico mi disse che era un dato positivo che indicava che ero sulla buona strada: e così è stato.
Quello che volevo capire con le domande che ho posto è se esistano quelle che io ho definito "reazioi collaterali iniziali" e che ora potrei meglio chiamare "reazioni collaterali pulenti iniziali" (non ho scritto reazioni collaterli negative dannose/permanenti).
Io sono qui da appena due mesi e so che molti di voi hanno esperienza in materia. Ricordavo di aver letto qui qualcosa del genere. Volevo capire se dovevo semplcemente aspettare ancora un po' che il corpo "si adattasse" alla nuova e migliore alimentazione o se potevo già orientarmi verso la scelta di contattare un medico per valutare qualche intolleranza.
:-) spero ora di essere stata più chiara.

gardenia ha scritto:
Quello che volevo capire con le domande che ho posto è se esistano quelle che io ho definito "reazioi collaterali iniziali" e che ora potrei meglio chiamare "reazioni collaterali pulenti iniziali" (non ho scritto reazioni collaterli negative dannose/permanenti).

sulle reazioni "purificanti" non c'è molto di scientifico, però ci sono adattamenti che l'organismo affronta, diverse per ognuno di noi.
Se si tratta solo di problemi intestinali puoi fare riferimento agli altri post di questi giorni, però ti dovrei fare un po' di domande così ti possso mandare un po' di cose in privato, quindi sentiamo con un mp!

seitanterzo ha scritto:
quindi sentiamo con un mp!

Cosa significa?