iniziare tutto da capo.; pagina 2

ciao!!! sono felice che i miei consigli ti siano piaciuti !!!
io mi sto trovando bene con la nuova dieta ,l 'unica cosa che nn sono ancora riuscita a levare definitivamente ,ma cmq ho ridotto tantissimo rispetto a prima,è il pesce .senti io un pò dovrei essere dimagrita ma più che dalla bilancia lo vedo dai pantaloni :) ..infatti ho perso qualche centimetro ! yuppi !!!!!
cmq teniamoci in contatto qui nel forum cosi ci sosteniamo a vicenda e ci aiutiamo con le ricette :)!
un bacione e buon weekend!!!

pucciola ha scritto:
.............................l 'unica cosa
che nn sono ancora riuscita a levare definitivamente ,ma cmq ho ridotto tantissimo rispetto a prima,è il pesce ....

Come è stato già detto non è "il pesce", ma i pesci, che hanno tutto il diritto alla vita di un essere umano o di una mucca, o di una vonglola, o di una spugna(non ci serve un animale per lavarci) o di un corallo(non ci serve un animale per fare collane), o di un pulcino, o di una balena(perché credo che per "pesce" tu intenda i piccoli pesciolini indifesi, che hanno in dono la vastità del mare, come gli uccelli la vastità dell'aria). Che significa poi che non riesci?; prima di tutto non comprarlo, non cucinarlo, non richiederlo, non mangiarlo, rifiutalo...non è complicato!. Guardare al di là del proprio piatto..questo è il segreto! Guardare la bellezza del mondo e non contribuire alle brutture, una delle quali è proprio il massacro dei pesci, che sia fatto in massa, o pescati uno a uno ed esposti come trofeo(trofeo de che?), fatti morire per asfissia, "puliti" della "pelle", privati della testa e smembrati(a milioni ogni giorno)...Non vedo la differenza con gli altri animali, se non che i pesci non possono urlare come fanno le mucche e i maiali(hai mai sentito urlare un maiale? sembra proprio l'urlo di una persona..)... e se lo fai sporadicamente...bè...allora va bene anche sporadicamente uccidere un maiale.....questa è solo una giustificazione..il fatto di farlo sporadicamente non sminuisce la privazione della vita di un altro essere vivente, con cui bisogna fare i conti ogni giorno....perché altrimenti va bene uccidere sporadicamente un essere umano..tanto uno ogni tanto..e poi ce ne sono tanti che muoiono di fame(e noi sappiamo perché!) uno in meno che vuoi che sia..proprio non riesco a smettere...così potrebbe dire anche un pedofilo..poverino se non riesce a smettere mica è colpa sua....è come tagliarsi i polsi e dire di non riuscire a smettere ....pensa cos'è per te la vita, cos'è l'uomo, pensa alla diversità delle forme di vita e pensa al fatto che ogni essere vivente abbia uguale diritto di esplicarsi nel mondo; ogni essere vivente merita una possibilità e noi abbiamo la responsabilità....prima o poi, e fidati per questo che dico... bisogna fare i conti con le proprie
responsabilità!.

Ciao! Guarda, io avevo il tuo stesso problema. Avevo letto molti libri e articoli che demonizzavano i carboidrati cm responsabili del grasso corporeo e anch'io cercavo di limitarli o addirittura non li mangiavo!!!
In realtà, grazie al libro "skinny bitch" ho capito che il vero problema sn grassi e zuccheri e, più che altro, quelli che si dovrebbero evitare sono le farine bianche. Cereali integrali, pasta integrale, ecc...hanno un basso indice glicemico e saziano a lungo.
Se lo avessi saputo prima, avrei cambiato rotta molto tempo fa.
Anzi, ti dirò di più (e nn sto mentendo): sono molto più magra adesso di quando ero onnivora; prima avevo una conformazione "a pera", adesso invece sn più snella e armoniosa (aggiungo che faccio anche pilates). Vai tranquillissima ;-)

Ribadisco anch'io due concetti:

1.non esiste il problema o il concetto di "abbinamento", non c'è niente da abbinare, serve solo mangiare in modo variato tutti i gruppi alimentari.

2. non esiste il problema di non mangiare abbastanza proteine, esiste solo il problema di mangiarne troppe. Le proteine sono dappertutto, tranne che nell'insalata e nella frutta.

Ciao,
Marina

veramente ci sono anche nell'insalata e nella frutta

eweg ha scritto:
veramente ci sono anche nell'insalata e nella frutta

Beh, insomma, nell'insalata ce ne sono una quantità trascurabile, e anche nella maggior parte della frutta. Certo, non è così nella frutta secca, ovviamente, io intendevo frutta fresca.
In quella disidratata c'è qualcosa, ma nella frutta fresca il contenuto è trascurabile, tipo 0,6-0,7 grammi in una pera.
Forse l'avocado ne ha una quantità non trascurabile, ma non è qualcosa che viene normalmente inteso come frutta, anche se ovviamente lo è, ma lo usa nelle insalate o cose così. Insomma, quasi tutta la frutta fresca ha una quantità trascurabile di proteine.
Credo che le eccezioni siano molto poche. Forse le
banane...

Ciao,
Marina

dipende da quanta ne mangi, se ne mangi poca ti dà poco (come gli altri cibi), se ne mangi un chilo quei 0,6 grammi diventano 6

eweg ha scritto:
dipende da quanta ne mangi, se ne mangi poca ti dà poco (come gli altri cibi), se ne mangi un chilo quei 0,6 grammi diventano 6

Ah beh, certo (comunque diventano 3 grammi, ho calcolato una pera di 2 etti), ma devi mangiarne una quantità veramente enorme.
Io non ce la farei mai :-D

Ciao,
Marina

eweg ha scritto:
dipende da quanta ne mangi, se ne mangi poca ti dà poco (come gli altri cibi), se ne mangi un chilo quei 0,6 grammi diventano 6

infatti...mangiare un kilo di spinaci non è nulla (sembra chi sa che.. ma alla fine la verdura cotta rende poco in volume), mangiare 300g di carote e una zucchina cruda alla julienne con limone a pranzo, per fare un esempio, e 600 gr di broccoli al vapore a cena, insieme alla frutta consumata durante il giorno...e i cereali integrali, tipo il riso,i legumi,i semi ecc... avoglia di proteine!!.

Io ad esempio, riesco benissimo a mangiare un kilo di bieta, o di cime di rapa cotti al vapore solo a cena....!!... ma non è chi sa che cosa!!.