Esami del sangue [VeganHome]

1 andrea71, 15/11/13 14:36

Ciao, dopo 15 anni di alimentazione Vegetariana sono passata al Vegano inizio aprile 2013.Sono molto contenta di aver fatto questa scelta sto bene.
Questa settimana ho fatto un esame di sangue e urina generico perchè sono 10 anni che non ne faccio uno e volevo sapere se sono piu meno nella norma come valori.I valori infatti sembrano tutti a posto tranne il colesterolo un po sopra la norma 220 (HDL 90/ LDL 110.8) che mi ha sorpreso molto.Come mai? Mi potete consigliare voi ? devo abassarlo o puo rimanere cosi? purtroppo con il mio medico non c'è un buon rapporto quindi non lo consulto nemmeno.Ho letto che puo anche essere causato dallo stress?
Grazie

2 Andrea, 15/11/13 15:02

Manda gli esami del sangue completi a domande@scienzavegetariana.it per avere il parere di un medico. Mandali completi, non solo il valore fuori norma, perché non si può interpretare un singolo valore ma serve il quadro completo.

Tieni anche presente che sei vegan da soli 6 mesi e non so se i vantaggi in termini di colesterolo si vedono subito.

3 Babie, 16/11/13 10:49

Io mi sto facendo seguire da una nutrizionista per il cambiamento di dieta.
Mi ha fatto fare un sacco di esami del sangue molto più specifici del normale emocromo e quei 4 valori che tutti i medici richiedono.

Livello di alcune vitamine e sali minerali anche...tanto che ho dovuto litigare con il mio medico perché non voleva prescrivermeli (sue testuali parole: "ma chi è questo sciamano che ha richiesto tutta sta montagna di esami?") NO COMMENT!

Morale della favola, ho scoperto una carenza di zinco, vitamina B12 e vitamina D...tutto questo derivato da una dieta onnivora. Ora sono vegana e mi sento molto meglio. Tra 3 mesi ripeterò i test per vedere se questi valori sono andati a posto.

Questo per dirvi che molte cose vanno indagate bene con esami specifici.

4 Andrea, 16/11/13 11:14

Babie ha scritto:
Io mi sto facendo seguire da una nutrizionista per il cambiamento di dieta.

Ma non serve.. è come farsi seguire da un medico per smettere di fumare. Se un nutrizionista ti dice che serve qualche accorgimento per diventare vegan o è un incompetente o un truffatore.

Vale la pena notare che nutrizionisti che un tempo dicevano la verità, e cioè che non serve nessun accorgimento per diventare vegan, da quando si sono messi in privato dicono che servono esami continui ecc. ecc.

L'unica cosa che può aver senso fare sono esami del sangue all'inizio per vedere eventuali carenze legate all'alimentazione onnivora, questo perché se dopo 2 anni che uno è vegan trova una carenza magari si mette in testa che sia colpa dell'alimentazione, invece ce l'aveva anche
prima.

5 Marina, 16/11/13 14:05

Babie ha scritto:
Io mi sto facendo seguire da una nutrizionista per il cambiamento di dieta.

Ti serviva molto di più da onnivira.
Non servono nutrizionisti per il cambiamento di dieta, perché è una modifica in positivo, che può portare solo effetti benefici.
Se poi hai altri problemi per cui ti serve un nutrizionista, ok, ma non per il cambiamento di dieta.

Mi ha fatto fare un sacco di esami del sangue molto più specifici del normale emocromo e quei 4 valori che tutti i medici richiedono.

Non è che questo serva per i vegan, però: serve per tutti, se si vogliono avere maggiori informazioni sulla
situazione.

Livello di alcune vitamine e sali minerali anche...tanto che ho dovuto litigare con il mio medico perché non voleva prescrivermeli (sue testuali parole: "ma chi è questo sciamano che ha richiesto tutta sta montagna di esami?") NO COMMENT!

Non è che possa dargli torto, veramente... se tutti si facessero in continuazione un alto numero di esami, la cosa non sarebbe sostenibile.
Certo, una volta ogni tanto si può anche fare per controllare la situazione, però il medico di base deve giustamente fare attenzione che la gente non esageri.

Morale della favola, ho scoperto una carenza di zinco, vitamina B12 e vitamina D...tutto questo derivato da una dieta onnivora.

Appunto, come detto sopra: il nutrizioista ti serviva da onnivora,. non vda vegan ;-)
CVD!

Ora sono vegana e mi sento molto meglio. Tra
3 mesi ripeterò i test per vedere se questi valori sono andati a posto.

Vit D e B12 ok, sono carenze piuttosto diffuse nella popolazione generale, quindi non stupisce.
Lo zinco mi risulta si ricavi dai semi, che in una dieta onnivora sono scarsi.

6 danvegan, 16/11/13 14:35

Zinco?? Vai di semi di papavero, di sesamo e di zucca.

7 andrea71, 17/11/13 10:36

grazie, lo farrò.

8 Babie, 17/11/13 14:34

Ragazzi, probabilmente mi sono espressa male.
In realtà la scelta di avvalermi di un nutrizionista è dovuta non al fatto di cambiare alimentazione e basta...ma per il fatto che ho bisogno di un'alimentazione equilibrata per il tanto sport che pratico. Essendo nuova con molti cibi, equilibrare il tutto mi era difficile.
Inoltre soffrivo da tempo di problemi come debolezza e altri sintomi e ogni volta che mi recavo dal dottore mi sentivo dire di mangiare più pasta e carne. Ho detto tutto... Attualmente mi trovo meglio con la mia dieta e mi sento forte e in forma...molto più di quando ero onnivora.
Quindi ricapitolando...non mi interessava un regime alimentare vegano e basta...ma appunto una dieta che fosse vegana e adatta a intensi sforzi fisici.

9 TheLove, 13/12/13 22:29

Ciao.. Esami del sangue per vegani non suona molto bene. Ad un vegano (o meglio crudista) non servono valori e tabelle, la natura a tutto cio di cui l uomo a bisogno e non sbaglia mai ciaooo

10 Andrea, 13/12/13 23:20

La natura non sbaglia, ma noi non viviamo in natura: viviamo in climi non adatti all'uomo (infatti dobbiamo indossare vestiti pesanti per uscire in inverno), ci alziamo con la sveglia e nonseguiamo riti naturali, ci esponiamo al sole infinitamente meno di quanto accadrebbe in natura e se ci rompiamo una gamba (per fare un esempio) non muoriamo in un bosco ma ci curiamo.

Quindi esami del sangue e visite di controllo ci servono,a che se certamente molto meno che per gli onnivori (non so neppure che faccia abbia il suo medico, visto una sola volta diversi anni fa)

Il titolo della discussione originale in effetti era fuorviante, l'ho cambiato ora.

11 TheLove, 13/12/13 23:34

Certo,ci servono solo in alcuni casi, nei cosi detti "casi di emergenza." ciao

12 Andrea, 13/12/13 23:38

Esami di controllo servono per tutti, sicuramente a chi è vegan meno spesso che agli altri.

Intendiamoci: uno è liberissimo di non farli, sono scelte personali, ma non possiamo invitare gli altri a fare lo stesso. Non tutti i problemi di salute sono legati al cibo (la maggior parte sì, ma non tutti).

13 TheLove, 13/12/13 23:59

Questo é un forum, non induco nessuno a sbagliare! ciao

14 Marina, 14/12/13 00:05

TheLove ha scritto:
Questo é un forum,

Appunto, è un forum pubblico, quindi è bene evitare di dare informazioni fuorvianti.

15 Letizia_Di_Neve, 14/12/13 18:34

Mmmh...Quando ero vegetariana mi trovarono il colesterolo alto e mi dissero che semplicemente avevo probabilmente abbondato con le patatine fritte(ero adolescente e non mangiavo proprio bene)Può essere che sia cosi anche per te?Le patatine son sempre vegane!