bere troppo..; pagina 2

Ahaha, anche io pensavo che si trattasse di alcolici...
Io ti consiglierei di bere 3-4 tazze di tè verde che depura molto, soprattutto a colazione.

Anche io da ragazzo ho sofferto di coliche renali ed ho iniziato a bere almeno 2 litri di acqua. Negli anni vari medici mi hanno sempre dato lo stesso consiglio. Almeno su questo sono stati tutti d' accordo.
Ora da vegano, nonostante introduca già molti liquidi con le verdure, non riesco proprio a farne a meno, ho sete e devo bere, sennò mi viene un malessere simile alla cefalea. Se mi dimentico di bere, perchè magari sono in giro per commissioni, a un certo punto devo comunque comprarmi dell' acqua e bere.
Che io sappia il the verde è l' unico che consigliano alle donne in gravidanza anche se sono anemiche.
The scuro e caffè invece sono sconsigliati.

ok..vaaabeeeneee :)

Non so se sia già stato scritto perchè non ho tempo di leggere tutto il malloppo...comunque il problema della maggior parte della gente è che beve troppo poco! 1-2 litri al giorno dovrebbero rappresentare la norma, ma spesso nemmeno ci ricordiamo perchè non siamo abituati! Basterebbe farlo per un periodo perchè diventi automatico e allora si potrà bere secondo sete, tenendo conto che tè e caffè sono disidratanti, quindi andrebbero accompagnati dall'equivalente quantità di acqua, mentre quest'ultima serve per il trasporto di sostanze, sia escrete che di costruzione dell'organismo, reazioni molecolari, oltre a mille altre funzioni. Se consideriamo che siamo fatti d'acqua per il 65-70% del nostro organismo, direi che la teoria iniziale di questo topic fa proprio "acqua" (mamma mia, non so nemmeno come mi vengono...) da tutte le parti. Quindi bere sì, soprattutto lontano dai pasti in quanto diluendo i succhi gastrici presenti si allungherebbero i tempi digestivi, mentre è bene ricorrere ad acque ricche di calcio (>300mg/l), povere di sodio (<50mg/l) e ricche di bicarbonati (>600mg/l) per ottenere una biodisponibilità di calcio superiore al 60%.