Olio di lino, residui sul fondo?; pagina 2

ah ok, grazie delle info, io al momento sto seguendo quasi passo passo il menu fatto sul sito vegpyramid, quel generico inserendo età sesso e attività fisica, in attesa di andare da un nutrizionista che mi segua almeno per il primo anno :)

vabbe, ormai che lo ho mi scoccia buttarlo, non per il costo, ma perchè non butto mai nulla da mangiare, mi secca per rispetto di chi non ne ha... :| lo finisco e poi mi darò alle noci :)

Raizen ha scritto:
ah ok, grazie delle info, io al momento sto seguendo quasi passo passo il menu fatto sul sito vegpyramid, quel generico inserendo età sesso e attività fisica, in attesa di andare da un nutrizionista che mi segua almeno per il primo anno :)

Ma devi perdere peso? Perché lo sai che l'alimentazione vegan non ha bisogno di accorgimenti tanto quanto non ci servono accorgimenti sul fumo per chi non fuma sigarette! Questo ti deve essere chiaro! Le linee guida del sito vegpyramid sono per una alimentazione salutista!
Se le vuoi segurie va benissimo! Però che sia chiaro che non c'è nessun motivo reale per il quale un nutrizionista debba seguirti se non per un tuo "sfizio" o una necessità, quale può essere una perdita o un aumneto di peso controllato!.

Raizen ha scritto:
ah ok, grazie delle info, io al momento sto seguendo quasi passo passo il menu fatto sul sito vegpyramid, quel generico inserendo età sesso e attività fisica, in attesa di andare da un nutrizionista che mi segua almeno per il primo anno :)

Argh! Se hai qualche problema di salute e/o di peso fai così altrimenti come ha detto Didi è come prendere accorgimenti per smettere di fumare: una scelta che ha solo effetti positivi non necessita di accorgimenti particolari o di conigli medici.

Andrea ha scritto:
conigli medici.

Ovviamente intendevo "conSigli medici".

Marina ha scritto:
Riguardo al ribes: non credo sia vero che contiene omega3, perché non viene mai citato come cibo ricco di omega3, quindi non penso proprio sia plausibile.

Ciao,
Marina

Ho controllato, perchè mi sembrava di aver comprato un po' di tempo fa un integratore della Long Life a base di olio di ribes nero ricco di omega....6. Mi sono confuso. Il ribes nero è ricco di omega 6 non 3. Comunque ha fatto poca differenza perchè non l'ho mai usato, il farmacista mi aveva intortato a comprarlo e sull'impulso gli ho dato retta:((

Guest ha scritto:
Ma devi perdere peso?

dunque... diciamo che dovrei perdere almeno 5-6kg, 10 per essere in pesoforma giusto, sono sempre stato sovrappeso, ma negli ultimi 2 anni ho perso 20kg (quasi tutti il primo anno) e vorrei completare il discorso per piu motivi, l'ultimo che si è aggiunto è il fatto di dimostrare di poter stare in forma essendo vegani, parlare di dieta vegan con chi poi ti ribatte che sei grasso perchè ti abbuffi di frutta secca e roba zuccherata o che sei anoressico perchè mangi solo erba non mi sembra il caso, mentre presentarsi in buona forma credo faccia decisamente un'altra impressione
;)

oltre a questo lo faccio per sbattere i dati scritti da una persona che in teoria ha studiato in faccia a chi adesso mi crede pazzo, e perchè comunque credo che se vuoi fare una cosa tanto vale farla bene, e almeno per iniziare mi piacerebbe avere un punto fermo, poi magari faccio solo un paio di sedute per partire, vediamo in base a come prosegue la storia :)

NB
le persone in oggetto sono genitori preoccupati e un fratello maggiore che mi vuole un bene dell'anima ma è preoccupato e con un carattere molto difficile da contrastare quando parte con i suoi ragionamenti, quindi preferisco avere carta che canta sulla quale imbastire il discorso

non ultimo da quando sono veg resto stabile sui miei 84kg per 173 di altezza, quindi qualsiasi cosa stia facendo tra dieta e (poca) attività fisica, lo sto facendo male, quindi prima di rompere le balle a Seitan magari riesco ad arrangiarmi da me :)

Andrea ha scritto:

Andrea ha scritto:
conigli medici.

Ovviamente intendevo "conSigli medici".

ci piacciono di piu i conigli medici, almeno a me che tanto dal medico vado solo per salutarlo e raramente avere il certificato per l'azienda :P

Raizen ha scritto:
perchè comunque credo che se vuoi fare una
cosa tanto vale farla bene, e almeno per iniziare mi piacerebbe avere un punto fermo

Ma se il punto fermo è il medico medio o il nutrizionista medio stai fresco.. ne sai sicuramente molto più tu di loro sull'argomento.

Andrea ha scritto:
Ma se il punto fermo è il medico medio o il nutrizionista medio stai fresco.. ne sai sicuramente molto più tu di loro sull'argomento.

Esatto! Se proprio vuoi, Raizen, vai uno di loro: https://www.scienzavegetariana.it/medici/rete/lombardia.php
e a tuo fratello non devi dare nessuna spiegazione!

Raizen ha scritto:
...quindi qualsiasi cosa stia facendo tra
dieta e (poca) attività fisica...

Credi che affidarti ad un nutrizionista ti faccia venire la voglia di fare più attività fisica?

Raizen ha scritto:
mentre presentarsi in
buona forma credo faccia decisamente un'altra impressione

Non me lo dire!! Lo so pure io! :"(

:-)

ovviamente il nutrizionista lo sceglierei vegano o comunque non uno a caso, avevo la visita dietologica al niguarda ma ho annullato all'ultimo momento proprio per questo motivo, (oltre al fatto che avevo prenotato per una dieta vegetariana e non vegana, si parla di 4 mesi fà...)

riguardo l'attività fisica ovviamente lo so che non è il nutrizionista che mi può aiutare, in quello conto sul bel tempo, e nella speranza di trovare qualche cristiano/a che abbia voglia di girare un po in bici, a forza di andare sempre da solo mi annoio e mollo come per la palestra, ho amici mooooolto pigri -.-