cena.

salve,appena cenato.
I miei nn c'erano,così ho fatto una cosa veloce :
insalata mista con cubi di tofu e pomodorini freschi (condimento : olio extravergine d'oliva,aceto di mele,sale e limone).
frutto : due pere.

va bene qst cena??? o dovrebbe essere molto più abbondante? xke questa è la mia cena tipo,mangio poco,di solito con un pò di pasta in bianco o con verdure bollite.

più tardi tisana digestiva&drenante.

^^

magna come te pare, l'importante è non fare male a nessuno :-)

esatto, come dice Noel...
mangiare vegan non significa mangiare poco o tanto, ti regoli tu
dipende cosa hai mangiato a pranzo, io stasera sono reduce da un piattone di spaghetti pomodoro e basilico, seitan ai funghi, spinaci uvetta e pinoli, un pezzo di castagnaccio però a pranzo avevo mangiato non avevo mangiato granchè quindi dipende!

Io non sono un'esperto ed è molto soggettivo,ma non mi pare male anche se un pò leggera,comunque hai tutto come nutrienti o quasi.

Unici appunti,i cereali meglio integrali,quindi anche la pasta,e un pò di condimento non ti uccide mica,ma soprattutto la frutta è meglio mangiarla lontano dai pasti principali,per spuntino,tipo colazione o merenda,ma se non riesci allora comunque meglio così che niente.

Anch'io spesso mangio come te,ci aggiungerei magari un pò di carboidrati,come di solito faccio con il pane,ma comunque non c'è da tormentarsi:io voto sempre Noel ;)
Ciao e buona cena/digestione a tutti,il riso con i piselli e il paninazzo con broccoli e maionese mi attendono ;P

andr3govegan ha scritto:
va bene qst cena??? o dovrebbe essere molto più abbondante?

Io morirei di fame, ma se tu ti sazi, ok!
La mia cena prevedeva verdure e farifrittata ai funghi, ma per la prima volta in vita mia mi è caduta :( mi sono rimaste solo le cime di rapa e le bestemmie in tocario B. E ora ho fame.

xke questa è la mia cena tipo,mangio poco,di solito con un pò di pasta in bianco o con verdure bollite.

Ah beato te!

più tardi tisana digestiva&drenante.

Qui ti faccio compagnia...biscotti?!?!

noi stasera pasta e ceci (i fiocchi avendo al bimba treenne),lei non ha voluto più niente dopo (prima di dormire però beve il biberon di latte di riso e biscotti)
io e mio marito carciofi.
a pranzo mi son fatta (son sempre sola tranne sabato, con mi afiglia e domenica tutti e 3)pasta con zucchine saltate in padella, poca panna d'avena e un po di tofu. olio evo.

domani sera è previsto o minestrone o farro e verdure, tutti e 2 con olio di lino e parmigiano veg. o tofu.

andr3govegan ha scritto:
salve,appena cenato.
I miei nn c'erano,così ho fatto una cosa veloce :
insalata mista con cubi di tofu e pomodorini freschi (condimento : olio extravergine d'oliva,aceto di mele,sale e limone).
frutto : due pere.

va bene qst cena???

Mi pare un po' poco, specie data la tua giovane eta'.
Ma almeno ci hai mangiato parecchio pane assieme?
Senno' non vedo come fai a saziarti :-)

Ciao,
Marina

andr3govegan ha scritto:
salve,appena cenato.
I miei nn c'erano,così ho fatto una cosa veloce :
insalata mista con cubi di tofu e pomodorini freschi (condimento : olio extravergine d'oliva,aceto di mele,sale e limone).
frutto : due pere.

va bene qst cena??? o dovrebbe essere molto più abbondante? xke questa è la mia cena tipo,mangio poco,di solito con un pò di pasta in bianco o con verdure bollite.

più tardi tisana digestiva&drenante.

^^

E'sana e leggera come cena, ma qualche fetta di pane integrale?
Io mangio l'insalata con le gallette di riso integrale, in modo che l'acqua dei vegetali viene assorbita e il mio stomaco sta in equilibrio.
Altrimenti nello stomaco poi circola solo acqua :)

Personalmente, oggi ho preparato in pochi minuti un pranzo sostanzioso e delizioso: ho scaldato in un pentolino un po' di piselli, un po' di mais e salsa di pomodoro con pomodorini a pezzi. Condito con un po' di olio evo e origano. Inoltre, un panino e del latte di soia come bevanda. Dopo pranzo, un paio di fichi secchi. Tutto ottimo!

Ahh, hai fatto la scarpetta! Infatti quando leggevo il messaggio pensavo che mancava qualcosa per accompagnare il sughetto di pomodoro con piselli e mais. Poi ho letto del panino.. Buono il pranzo!

io pomodorini e zucchine e cipolla in padella. olio evo e un po di tofu sbriciolato, unire alla pasta.

cmq si,qualche morso al pane l'ho dato x)))
pane integrale ovviamento
vorrei chiedere : ma x le torte (da prenotare) cosa posso dire? torte vegane? non penso proprio che le facciano qui :S

andr3govegan ha scritto:
cmq si,qualche morso al pane l'ho dato x)))
pane integrale ovviamento
vorrei chiedere : ma x le torte (da prenotare) cosa posso dire? torte vegane? non penso proprio che le facciano qui :S

Qui a Milano c'è una gastronomia di nome Mens@Sana (con 8 sedi in tutta la provincia!) che effettua anche consegne per posta, purchè non si tratti di cibi deteriorabili:

http://www.mensasana.it/Mens%40Sana/Ordini_online.html

andr3govegan ha scritto:
cmq si,qualche morso al pane l'ho dato x)))
pane integrale ovviamento

Perfetto, meglio così :)

vorrei chiedere : ma x le torte (da prenotare) cosa posso dire? torte vegane? non penso proprio che le facciano qui :S

Di solito è difficile trovarle nelle comuni pasticerie. Però si potrebbe provare a chiedere nei negozi bio, dove di solito si prenotano il pane e altri prodotti da forno. Forse potrebbero trovare qualcuno che le prepara

io le faccio, certo non alta pasticceria, ma dato che mia figlia non può mangiare latte e derivati, ne uova, ho fatto di necessità virtù.