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E per caso, guarda chi arriva ogni volta a segnalarmelo....

pelappunto ;)

@Danvegan

la maglietta taglia S ti sta benissimo!!! Dalla foto 4 e 5 in confronto alla 1 sei decisamente un altro!!!! COM-PLI-MEN-TI!!!!!!!! ..maestro ;)))

Nelle 4 e 5 avevo la 4XL, e la 62 di pantaloni. Ho provato a rimettermeli, cosi', per ridere, la camicia mi arriva sotto alle ginocchia e nei pantaloni entro in una gamba, strettissimo da non muovermi, ma ci entro.

=D faresti arrossire maurizio costanzo !

Gia'. Gli direi visto a diventare vegano cosa succede?

Oggi per la prima volta la Laura mi ha misurato il girovita, perche' nella mia prossima "missione" e' un ulteriore dato che mi potra' aiutare.

Alla partenza cm 136, adesso cm 83 quindi ho perso 53 cm, piu' di mezzo metro.

E' un dato impressionante che può incoraggiare chi pensa di non potercela fare in una situazione del genere!

E tu sei la persona ideale per sagnalare gli "ingredienti" della soluzione!

Ti assicuro che se riesco nella mia prossima "missione", sara' molto alto il numero dei nuovi vegani ! Proprio per questo sto facendo moltissima palestra: quando arrivera' il momento, non solo dovro' avere un girovita invidiabile, ma dovro' essere scolpito nell' acciaio, e sono praticamente arrivato per esempio quando a casa faccio gli addominali mi sdraio a terra, la Laura mi sale sopra, io li faccio mentre lei mi tira cazzotti sugli addominali. Al sesto- settimo "Dany metto il guantone perche' mi sto spaccando la mano" e arrivo a trecento.

C'e' da considerare anche un altro fatto: la foto in cui ancora ero obeso, non e' quella in cui ero al massimo, quella non la trovo piu' ma se dovessi riuscire ad impossessarmi di una copia, se ancora esiste, la differenza sara' ancora piu' evidente, se ancora ce ne fosse bisogno.

danvegan ha scritto:
Ti assicuro che se riesco nella mia prossima "missione", sara' molto alto il numero dei nuovi vegani ! Proprio per questo sto facendo moltissima palestra: quando arrivera' il momento, non solo dovro' avere un girovita invidiabile, ma dovro' essere scolpito nell' acciaio, e sono praticamente arrivato per esempio quando a casa faccio gli addominali mi sdraio a terra, la Laura mi sale sopra, io li faccio mentre lei mi tira cazzotti sugli addominali. Al sesto- settimo "Dany metto il guantone perche' mi sto spaccando la mano" e arrivo a trecento.

MA ROCKY TI FA IL SOLLETICO!!!!!!!!! :DD
MA CHI SEI!!!!!

C'e' da considerare anche un altro fatto: la foto in cui ancora ero obeso, non e' quella in cui ero al massimo, quella non la trovo piu' ma se dovessi riuscire ad impossessarmi di una copia, se ancora esiste, la differenza sara' ancora piu' evidente, se ancora ce ne fosse bisogno.

Anche se non la troverai non credo che tutto questo passarà nell'indifferenza... ;)

seitanterzo ha scritto:
MA ROCKY TI FA IL SOLLETICO!!!!!!!!! :DD
MA CHI SEI!!!!!

Infatti ad ottobre c'e' buona probabilita' che passi alla boxe. Categoria Superleggeri. Prima pero' mi rivolgero' ad una bravissima dottoressa vegana di Milano per perfezionare l' alimentazione e siccome e' anche un medico sportivo magari per avere qualche dritta sull' attivita' fisica. Oltre alla boxe vorrei integrare con il nuoto e qualche altro sport che potrebbe aiutarmi sul ring.

Anche se non la troverai non credo che tutto questo passarà nell'indifferenza... ;)

Si ma ti assicuro che se la vedessi gli occhi ti si spalancherebbero ulteriormente. non mi si vedeva piu' il collo, era nascosto dal grasso sotto al mento.

Danvegan, ho visto le foto nel tuo profilo e voglio farti i miei complimenti per i tuoi conseguimenti!!!

Bravissimo, vorrei avere io la tua costanza e la tua forza di volontà! :-)

danvegan ha scritto:

seitanterzo ha scritto:
MA ROCKY TI FA IL SOLLETICO!!!!!!!!! :DD
MA CHI SEI!!!!!

Infatti ad ottobre c'e' buona probabilita' che passi alla boxe. Categoria Superleggeri.

mi sa che faremo il gruppo del vegan-tifo!!!!!

Prima pero' mi rivolgero' ad

una bravissima dottoressa vegana di Milano per perfezionare l' alimentazione e siccome e' anche un medico sportivo magari per avere qualche dritta sull' attivita' fisica.

sulla preparazione atletica non ti può seguire, però a Milano ci sono i vegan-personal-trainer dell'associazione Coscienza e Salute che potrebbero darti un grosso aiuto!

Oltre alla boxe vorrei integrare con il nuoto e qualche altro sport che potrebbe aiutarmi sul ring.

Le fai già, corsa e pesi van curate di sicuro, però ci sarà da svolgere seduta diversificate, come ripetute i pista o tracciato, da serie sui 100 m a quelle sugli 800 m, ovvimante con un programma specifico.
Con i pesi sarebbe bene cominciare con un periodo dove dovrai fare solo forza e massa, senza aggiungere attività aerobiche, con esercizi da eseguire in massimo allungamento e massimo accorciamento, il che produce all'arto il massimo di forza e velocità.
Ma avremo tempo di parlarne.. ;)

Evey ha scritto:
Danvegan, ho visto le foto nel tuo profilo e voglio farti i miei complimenti per i tuoi conseguimenti!!!

Bravissimo, vorrei avere io la tua costanza e la tua forza di volontà! :-)

Grazie molti mi chiedono come ho fatto, purtroppo pochissimi sono disposti a cambiare alimentazione e a fare un po' di attivita' fisica.

la costanza e la forza di volonta' dipendono solo da te :-)

x seitanterzo ma tu ti intendi di fitness? Se vuoi scrivo un paio di dati sulle mie percentuali di massa magra e grassa, sai interpretarli ?

Sì, ma sono interpretazioni teoriche, fra l'altro come te le han prese? Anche lì, il miglior modo è fare una TAC che non mi pare il caso, mentre va benissimo un'impedenziometria, mal che vada la plicometria! :)