[SPORT] Running !

E' arrivata la primavera, tutti a correre.
Qualcuno ha la passione per il running ?
Ho letto che il mondo è pieno di runners vegani e questo mi solleva molto. Perchè fidarsi è bene ma non fidarsi magari è meglio, ho deciso di sperimentare personalmente tale accoppiata.... e funziona !
Che leggerezza. Di solito alle prime uscite stagionali mi sentivo come un'apecar in salita su una strada di ciottoli e glassa (successivamente, a fine stagione, spariva la glassa; e basta). Invece in queste prime tre uscite ho sperimentato una nuova sensazione di "buon funzionamento generale". Non saprei come altro descriverlo. Ottimi tempi di recupero, leggerezza di piede e minor affanno nei momenti critici.

Lessi qui tempo fa di una proposta di jogging animalista + volantinaggio. Purtroppo le strade di campagna dove corro non hanno molte buche delle lettere e ai fagiani interessa poco, sono già vegan.
Tuttavia per fare ugualmente qualcosa penso ordinerò da qualche parte una maglia "VEGAN RUNNER" in modo da incuriosire, per lo meno, i colleghi podisti onnivori che incontro spesso lungo la strada.
E voi ? Vi piace correre ?
Ci fosse qualche esperto per due dritte, sarebbe
fantastico.

nota di colore: sul sito nikeplus, che si occupa di tracking e sfide online per i podisti di tutto il mondo attraverso il loro sensore, c'è in atto un challenge "Carnivori vs Vegani: chi corre più km in 90 giorni ?". indovinate chi è in vantaggio..... go veg !

io faccio nordic walking, come dire, non corro ma cammino mooooolto veloce :-)!
da vegetariana ho sempre fatto qualche cosa, pur essendo di una pigrizia proverbiale mi sono sempre "sforzata" di muovermi!
da judo ai tempi del liceo a danza moderna, body building (volevano che facessi le "gare" ma io mi rifiutai, sai che imbarazzo), pilates, trekking (serio, tipo in Nepal ad alte quote), etc.
negli ultimi anni da vegan non ho visto nessuna differenza,anzi, caso mai un po' meglio...

Corridora all'appello! Ma non so dirti cosa sia cambiato rispetto a "prima" perchè prima non correvo, piuttosto ho notato da vegana che correre dopo aver mangiato certi alimenti (farinacei in primis) mi rallenta tantissimo. La soddisfazione più grande l'ho avuta i giorni dopo Pasqua, andai a correre con gente più o meno allenata, ma che fra pranzi e cene festive potete immaginare cosa si portasse dentro...loro si fermavano ogni dieci passi, io li avrò doppiati dieci volte senza il minimo sforzo...che figuraccia davanti a una donzella :P

Ariel, sei sportiva di gran qualità. Nordic Walking e Trekking in Nepal.
Allora è vero che ci si sente piu' attivi e vivaci, non mangiando animali. Per me sarebbe gran cosa correre in campagna tra i fagiani in tempi dignitosi, al Body Building ci penserò poi. Per ora sono fermo a un terrificante 35 minuti sui 5 km. Brrrr.

Quello che dice Lifting Shadows è terribilmente vero, mangiare farinacei prima di correre butta moltissimo a terra anche me. Più in generale mangiare farinacei mi porta quasi sempre a un livello inferiore, seminterrato, quasi sotterraneo (Ho proprio un brutto rapporto con la pasta). Ho notato che anche bere spremute d'arancia poco prima mi crea problemoni. Così ora vado ad acqua e basta. All'arancia pensero' al ritorno, mi dico di solito.

Sono contento, fa piacere sapere di avere compagni virtuali di corse.

Io faccio parte di una squadra di pallavolo e, quando facciamo i consueti giri di campo di riscaldamento, io corro sempre e continuo a grandi falcate, nonostante io sia anche asmatica, mentre le altre si fermano spompate anche 2/3 volte...

Vado anche a fare trekking qui sugli aspen-nini e non ho grandi difficoltà...

neldubbio ha scritto:
Quello che dice Lifting Shadows è terribilmente vero, mangiare farinacei prima di correre butta moltissimo a terra anche me.

Allora non era una mia fissazione, deve essere davvero così...ti giuro che quel giorno non riuscivo quasi a staccare i piedi da terra! E vabbè che fra pasta taralli e pizza avevo davvero fatto il pieno di grano e di farina di grano...non sia mai più!

Più in generale mangiare farinacei mi porta quasi
sempre a un livello inferiore, seminterrato, quasi sotterraneo (Ho proprio un brutto rapporto con la pasta). Ho notato che anche bere spremute d'arancia poco prima mi crea problemoni.

Questo non l'ho ancora sperimentato, di solito corro un'oretta dopo la colazione e quando torno mi butto o su frutta "consistente" o sui crackers, non so quanto sia corretto però mi trovo bene così.

Sono contento, fa piacere sapere di avere compagni virtuali di corse.

Facci sapere quando scendi a 30 minuti per fare il tuo giro :)

oggi riproverò con serietà a spingere un po' di più. L'ultima uscita è stata fatta con cane al seguito ieri l'altro ed è stata faticosissima oltre che inconcludente, secondo il gps o si toccavano i 15/16kmh o degli scarsi 3/4kmh (cane fermo per: pipì, fagiano, nutria, pupu, fiore particolarmente odoroso, movimento sospetto in cespuglio, fosso da saltare, lucertola in fuga). Dopo 3 scarsissimi e soffertissimi km ho spento tutto e ho lasciato che fosse il quadrupede a fare quello che voleva. Oggi da solo magari andrà meglio.
non fosse altro che non sono il tipo che corre dietro ai fagiani.

io domenica 12 km con bacchette su spiaggia accidentata con media di 4,8 km/h
di norma siamo sui 5, ma su sabbia... che meraviglia, sotto prima un po' di pioggia e poi il sole!
c'era una che pare si stia allenando (running, non nordic walking) per la maratona del Monte Bianco, ho capito bene circa 200km senza soste?!
ne sai qualcosa?

Sono troppo un genio, sono andata a correre con il gran caldo di oggi, in tarda mattinata, ostinatissima...c'è mancato poco che non svenissi, non so come ho fatto a tornare a casa :(

Lifting_Shadows ha scritto:
Sono troppo un genio, sono andata a correre con il gran caldo di oggi, in tarda mattinata, ostinatissima...c'è mancato poco che non svenissi, non so come ho fatto a tornare a casa :(

Ma no, Lifting, povera, cocole e carezzine :(

Anche io quando mi intestardisco su qualcosa da fare lo faccio a prescindere dalle avverse condizioni climatiche, spesso a Latina andavo a pattinare da mezzogiorno all'una, mentre tutto era deserto, oppure prendevo la bici ed arrivavo fino a sabaudia, per stare un po' in spiaggia, sempre ad orari folli. In effetti... che caldo.

Vampirizzati! Mai uscire con il sole, anche passeggiare ad orari troppo assolati può fare male alla pelle :(

Vento ha scritto:

Lifting_Shadows ha scritto:
Sono troppo un genio, sono andata a correre con il gran > caldo di oggi, in tarda mattinata, ostinatissima...c'è > mancato poco che non svenissi, non so come ho fatto a > tornare a casa :(

Ma no, Lifting, povera, cocole e carezzine :(

Tipo così

http://files.splinder.com/ffa0117ed941881e0dd76ce529958f6b.jpeg

Vampirizzati! Mai uscire con il sole, anche passeggiare ad orari troppo assolati può fare male alla pelle :(

E' che non avevo capito che è già arrivata l'ora di stare rintanata nel mio loculo fino a tarda sera :/ che brutta esperienza, non lo faccio più!

Lifting_Shadows ha scritto:
http://files.splinder.com/ffa0117ed941881e0dd76ce529958f6b.jpeg

Sci propriocoscì *_*

Vampirizzati! Mai uscire con il sole, anche passeggiare ad > orari troppo assolati può fare male alla pelle :(

E' che non avevo capito che è già arrivata l'ora di stare rintanata nel mio loculo fino a tarda sera :/ che brutta esperienza, non lo faccio più!

Brava la mia Vampiretta ù_ù

Io faccio Bela Lugosi, tu sei una delle tre dame bianche che ne accompagnano le gesta, Luke fa l'assistente che mangia le mosche nella clinica di cura, per le altre due dame bisogna chiedere alla dolce Ale e uhm, non saprei, sono finite le persone in grado di sopportarmi :D

correrei anche io se solo smettesse di piovere. mi darò alla canoa.
domanda attinente. sole e vegan. da qualche parte ho letto che pare sia un toccasana passare almeno 30 minuti al giorno in piena esposizione solare per favorire varie cose di cui però poi non ho capito nulla.
Running sotto al sole quindi dovrebbe essere l'accoppiata perfetta. (certo magari non alle 13:00 con 30° )
[attività recenti. altro tentativo con cane appresso. fallimentare sulla lunga distanza.]

neldubbio ha scritto:
correrei anche io se solo smettesse di piovere. mi darò alla canoa.
domanda attinente. sole e vegan. da qualche parte ho letto che pare sia un toccasana passare almeno 30 minuti al giorno in piena esposizione solare per favorire varie cose di cui però poi non ho capito nulla.

Da quel che ricordo dai miei ormai lontani tempi veganevangelisti, esporre braccia e viso al sole per almeno un quarto d'ora aiuta a sintetizzare la vitamina D, che fra le varie cose aiuta le ossa. Non bisogna starsene lì senza fare nulla, basta anche solo camminare mentre vai in giro a fare le cose tue. La cosa bella per i vampiri è che la vitamina D si accumula in scorte che usi all'occorrenza.

Running sotto al sole quindi dovrebbe essere l'accoppiata perfetta. (certo magari non alle 13:00 con 30° )

Esatto, queste cose lasciatele fare a me...

[attività recenti. altro tentativo con cane appresso. fallimentare sulla lunga distanza.]

Ti auguro di migliorare. Costruire piano piano. Per giungere al livello attuale io correre da febbraio. Tanto non competere con nessuno. Faccio comunque schifino.

neldubbio ha scritto:
domanda attinente. sole e vegan. da qualche parte ho letto che pare sia un toccasana passare almeno 30 minuti al giorno in piena esposizione solare per favorire varie cose di cui però poi non ho capito nulla.

Ma questo non solo per i vegan, è identico per vegan, vegetariani e onnivori. Comunque come dice Lifting Shadows basta meno, alle nostre latitudini penso sia difficilissimo non raggiungere la quantitaà di sole necessaria anche per le persone che escono poco.