Frullato ai frutti di bosco

  • Ricetta di Lifting_Shadows

  • 5 minuti

  • Difficoltà: Facilissima

  • Stagioni: Primavera, Estate

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Ingredienti per 1 persone

  • 1 vasetto di yogurt di soia al naturale oppure un bicchiere di latte di soia
  • 200 g di frutti di bosco (uso quelli surgelati) oppure ciliegie a cui avrete tolto pazientemente il nocciolo
  • menta fresca o secca
  • un cucchiaio di sciroppo d'agave (va bene anche lo zucchero)

Vegan significa che nessun animale è stato ucciso per questa ricetta!

Preparazione

Frullate tutti gli ingredienti e, se dovete servire il frullato, lasciate qualche foglia di menta per decorare i bicchieri.

Glutine

Priva di glutine: sì

ID ricetta: 1630

Note

Le dosi sono molto indicative, io le vario a seconda dell'umore e della disponibilità degli ingredienti. Ricordate che lo yogurt bianco è asprigno, insieme ai frutti di bosco può portarvi ad aumentare la dose di dolcificante, mentre con il latte zuccherato potrete evitare di aggiungere zucchero e affini.
Non è necessario lasciar scongelare i frutti di bosco, verrà un frullato decisamente rinfrescante :)

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