Stepper; pagina 5

Ovviamente Kal, nel caso, SIMPATICAMENTE malefico :-) Comunque domani vado, vado... si sa che l'uomo si vede nei momenti di difficoltà :-)
Comunque da soddisfazione eh?
Ho capito che come l'andatura per correre nei tratti più lunghi sia commisurata ai massimali di fiato... è quello che dà il passo a regime.
Tu che dici, si continuan ad aumentare le distanze, o le si lascia ferme così aumentando intensità?
Di mio domani penso di lavorare sullo stile, lasciando più o meno lo stesso percorso.
Doloretti permettendo...

domani invece della bici rastrello il giardino dagli aghi di pino.
ci sta il tappeto 4 pini e ne buttan come se fossero 400. poi bagno i fiori se mi ci rientra

Lucik ha scritto:
Ovviamente Kal, nel caso, SIMPATICAMENTE malefico :-)

Lo so :-)

Comunque domani vado, vado... si sa che l'uomo si vede nei momenti di difficoltà :-)
Comunque da soddisfazione eh?

Molta,e fiducia in se stessi...

Ho capito che come l'andatura per correre nei tratti più lunghi sia commisurata ai massimali di fiato... è quello che dà il passo a regime.
Tu che dici, si continuan ad aumentare le distanze, o le si lascia ferme così aumentando intensità?

Io faccio più o meno sempre quel percorso,o quella distanza,finche sia fiato che gambe lo sopportano bene,poi aumento,magari all'interno di quel percorso/distanza
faccio qualche scatto secco 30-40 mt,oppure un centinaio con un passo sostenuto.
La miglior cosa è provare Sir,sentirle le cose,imparare a conoscersi.

Di mio domani penso di lavorare sullo stile, lasciando più o meno lo stesso percorso.
Doloretti permettendo...

Se fai un buon riscaldamento e un 10 min di stretching,per me puoi andare tranquillo. :-)

Tableboy ha scritto:
domani invece della bici rastrello il giardino dagli aghi di pino.
ci sta il tappeto 4 pini e ne buttan come se fossero 400. poi bagno i fiori se mi ci rientra

E' tutto movimento,va benone fare anche ste cose qua....ma,lo rastrelli di mattina alle 5? :-)

Riscaldamento...
10 minuti...
Stretching...
Cos'è? :-)
Io faccio così. Mi metto l'abbigliamento selezionato. Esco dal canello di casa. Sto lì davanti camminando un'pò nell'arco di un paio di metri avanti e indietro e pensando a trovare il momento d'inizio (un'pò come quando ti devi tuffare nell'acqua fredda). Faccio un paio di respiri,
ogni tanto mi concentro, e poi corro :-)
Io ho anche la combustione a freddo :-)
Comunque, mi piace sgranchirmi. Anche se non mi stretcho. Per me chi si stretcha è solo uno che si da troppe arie :-) (Scherzo :-) ).
Ma io sono così. Pronti? Via! Chi c'è c'è... e chi non
c'è, si stretcha!

Lavori di giardinaggio? Beh, fan sempre bene.
Ve l'ho detto che a parte corsa, nuoto, ecc... avrei avuto voglia di fare cannottaggio? :-)

Kalpoternit ha scritto:

Tableboy ha scritto:
domani invece della bici rastrello il giardino dagli aghi > di pino.
ci sta il tappeto 4 pini e ne buttan come se fossero 400. > poi bagno i fiori se mi ci rientra

E' tutto movimento,va benone fare anche ste cose qua....ma,lo rastrelli di mattina alle 5? :-)

5:30 col fresco

Lucik ha scritto:
Riscaldamento...
10 minuti...
Stretching...
Cos'è? :-)
Io faccio così. Mi metto l'abbigliamento selezionato. Esco dal canello di casa. Sto lì davanti camminando un'pò nell'arco di un paio di metri avanti e indietro e pensando a trovare il momento d'inizio (un'pò come quando ti devi tuffare nell'acqua fredda). Faccio un paio di respiri, ogni tanto mi concentro, e poi corro :-)
Io ho anche la combustione a freddo :-)

Te sei un vagabondo che non ha voglia di "strecciarsi" altro che balle :-)

Comunque, mi piace sgranchirmi. Anche se non mi stretcho. Per me chi si stretcha è solo uno che si da troppe arie :-) (Scherzo :-) ).
Ma io sono così. Pronti? Via! Chi c'è c'è... e chi non c'è, si stretcha!

Poi chi si è ben "sttrecchato" ti riprende ee ti "passa sopra" :-)

Lavori di giardinaggio? Beh, fan sempre bene.
Ve l'ho detto che a parte corsa, nuoto, ecc... avrei avuto voglia di fare cannottaggio? :-)

Bellissimo!!Sai che fisicaccio che ne esce :-)

Tableboy ha scritto:

Kalpoternit ha scritto:

Tableboy ha scritto:
domani invece della bici rastrello il giardino dagli aghi > > di pino.
ci sta il tappeto 4 pini e ne buttan come se fossero 400. > > poi bagno i fiori se mi ci rientra

E' tutto movimento,va benone fare anche ste cose > qua....ma,lo rastrelli di mattina alle 5? :-)

5:30 col fresco

miiiiinchia!! :-)

Eh già... io non corro, vagabondeggio con andatura sportiva :-)

Poi chi si è ben "sttrecchato" ti riprende ee ti "passa sopra" :-)

Solo se prima mi piombano le scarpe con un 20 chili di zavorra :-)
Lo strecchato è ancora lì a streccharsi quando io ho già finito il giro delle colline :-)

Bellissimo!!Sai che fisicaccio che ne esce :-)

Infatti!!! :-)
Vorrei avere una bella torta veg per domani mattina, da mangiarmi una fettona prima di correre. Con tutte questi utenti, in 2 anni non ho mai visto un pacco dono con torte veg!!! Tu kal almeno hai ricevuto dell'infuso per la
tisana :-)

Ma alle 5:30 il rastrello si vede di già? :-)

Lucik ha scritto:
Eh già... io non corro, vagabondeggio con andatura sportiva :-)

Poi chi si è ben "sttrecchato" ti riprende ee ti "passa >sopra" :-)

Solo se prima mi piombano le scarpe con un 20 chili di zavorra :-)
Lo strecchato è ancora lì a streccharsi quando io ho già finito il giro delle colline :-)

Sii si... :-)

Bellissimo!!Sai che fisicaccio che ne esce :-)

Infatti!!! :-)
Vorrei avere una bella torta veg per domani mattina, da mangiarmi una fettona prima di correre. Con tutte questi utenti, in 2 anni non ho mai visto un pacco dono con torte veg!!! Tu kal almeno hai ricevuto dell'infuso per la tisana :-)

Ma quando!?Mica mi ricordo.

Comunque buona notte. Che poi domattina uno è lì che si cerca il rastrello perchè deve togliere gli aghi di pino con gli ululati dei lupi. L'altro è lì che pensa alle
torte e si prepara al vagabondeggio. E l'altro ancora, si stretcha! :-)
Quindi tutti a dormire in vista di cotali impegni.

Ma quando!?Mica mi ricordo.

Ah ecco... lo vedi come sono ingrate ste persone!
No, mi sembrava che Neomys ti avesse chiesto se hai provato una tisana e pensavo te l'avesse mandata lei.

Si ma mi ha "solo" consigliato come farla,non mi ha
mandato nulla...

Ciao buonanotte :-) ah...e buona corsa

Kalpoternit ha scritto:
Si ma mi ha "solo" consigliato come farla,non mi ha mandato nulla...

Ciao buonanotte :-) ah...e buona corsa

Ma come kal...
Te l'ho portata io a casa...
Fatta con le mie dolci manine...
Non ricordi già più nulla??? :(