Stepper; pagina 4

Lucik ha scritto:
Niente farinata... ma sicuramente dei panotti con il malto di grano prima di correre aiutano :-)
Anzi, domattina mangio così, e provo a farmi il chilometro lento (per tratta).
A me ha suscitato voglia di correre l'aver rivisto Forrest Gump :-)
Il mio corpo si sta perfezionando. Man mano che smaltisco i restanti tessuti che appesantiscono, rimarrà una pura struttura di energia :-)
Tu quanto corri???

ho ritirato fuori la bici mi faccio il giro del paese ogni mattina alle 5:30 con calma.
non posso prenderla velocemente per ora vado piano.

Lucik ha scritto:
Niente farinata... ma sicuramente dei panotti con il malto di grano prima di correre aiutano :-)

Di sicuro,anche un pezzo di cioccolata fondente :-)

Anzi, domattina mangio così, e provo a farmi il chilometro lento (per tratta).
A me ha suscitato voglia di correre l'aver rivisto Forrest Gump :-)
Il mio corpo si sta perfezionando. Man mano che smaltisco i restanti tessuti che appesantiscono, rimarrà una pura struttura di energia :-)

Statuario ;-)

Tu quanto corri???

6-8 km dipende dalle volte

Tableboy ha scritto:
ho ritirato fuori la bici mi faccio il giro del paese ogni mattina alle 5:30 con calma.
non posso prenderla velocemente per ora vado piano.

Ottimo table,e giustamente con calma.

6-8 chilometri... beh, potrei farli con 10-20 pause :-)
La bici e il giro la mattina va molto bene.
Io mi voglio concentrare sull'espressione veloce dello sport. Velocità, passione, energia, fuoco, bruciare l'istante, tagliare il vento :-)
Ma a parte questo, van fatte tutt'e due le cose. Resistenza, con andatura moderata, e velocità, per gli scatti intensi.
Tra l'altro oggi mi son comprato da Dechatlon delle
scarpe. Le solite in tessuto che costano poco, 12 euro, e vanno molto bene. E un paio in sintetico per fare sport.

Tutta sta bella roba fa bene,bici corsetta scatti e cmq sport in genere...poi che non si dica che i vegan non hanno energia causa l'alimentazione,62 km in bici ieri mattina e 6 stasera di corsa....;-)

Kal, stavo per scrivere anche io una cosa.
Adesso diciamolo: corsa, nuoto, corpo libero, passeggiate in bici... altro che palestra :-)
Che comunque è utile.

La palestra (per me) va bene in inverno,o se si vuole fare pesi,però da marzo a ottobre ci si allena meglio all'aperto,personalmente lo trovo anche più stimolante.

Kalpoternit ha scritto:
62 km in bici ieri mattina e 6 stasera di corsa....;-)

Mado'...
Io mi sento esausta al solo pensiero!! Figuriamoci se ci provassi sul serio... giusto giusto l'infarto...
Ma 62 km, ma come fai?? Beh complimenti ;-)
(anche a Lucik che ce la sta mettendo tutta, senno' mi si demotiva :-P e a Table Boy)

Ciao ragazzi, buona faticata :-))

pinklady ha scritto:
Mado'...
Io mi sento esausta al solo pensiero!! Figuriamoci se ci provassi sul serio... giusto giusto l'infarto...

Dai dai muovi le chiappe senza pensarci troppo :-)

Ma 62 km, ma come fai??

Una pedalata dopo l'altra :-) cmq c'è chi fa molto di più...ma io mi accontento :-)

Beh complimenti ;-)

Grazie

(anche a Lucik che ce la sta mettendo tutta, senno' mi si demotiva :-P e a Table Boy)

Ciao ragazzi, buona faticata :-))

Bien...stacco notte a tutti

Se ce la mettessi tutta arriverei a 200 battiti costanti al minuto... e non è molto consigliabile :-)
Che demotivato, io sono una continua progressione :-)
E questo da una gran soddisfazione. Comunque grazie :-) Ciao. Buona notte.

Dehehiho... :-)
Appena tornato... 2 Km all'andata, pausa, e 2 al ritorno, correndo a modo moderato. 4 in tutto.
Va beh... qualche centinaio di metri iniziali erano in discesa... ma al ritorno sempre salita erano!

Tornando a casa, mi son guardato allo specchio. Ultimamente non capisco mai se sono io o la pubblicità dell'acqua di Giò... :-)
Poi ovviamente, non ho dubbi che sono io :-)
Tutti a correre!!!
Fa sentire bene.

Piccolo dettaglio... sebbene con la bici i fasci muscolari erano abbastanza allenati, dopo le corse, scendere le scale oggi è diventata una prova :-)

Lucik ha scritto:
Piccolo dettaglio... sebbene con la bici i fasci muscolari erano abbastanza allenati, dopo le corse, scendere le scale oggi è diventata una prova :-)

hahaha ;-))

Non so se sei leggermente malefico in questa risata :-)
Ma questo non toglierà il fatto che domani mattina sono di nuovo in pista :-)

Ma che malefico d'egitto,rido perchè conosco i dolori del dopo allenamento,in particolare quelli che si presentano dopo un lungo periodo di stop :-)

Vai pure "acqua di giò"....ma mi sa che per un po' ti "seguiranno" ;-)