Schema di dieta dimagrante vegetariana/vegan

Ciao!
Sul sito www.starbene.it è proposto uno schema di dieta dimagrante vegetariana/vegan ideata da una nota dietologa di cui non ricordo il nome!
Su "cerca" cliccare exfat vegetariana e apparirà il menù giornaliero.
Non è una dieta proprio vegan però si può prendere spunto.

mammamia guarda qui che dieta ho trovato... questo sarebbe il primo giorno:
#
prima colazione

* tè leggero al limone
* due cucchiai di riso cotto nel latte magro

#
spuntino mattina
un bicchiere di spremuta d'arancia
#
pranzo
tre cucchiai di riso in brodo vegetale
#
spuntino pomeriggio
un bicchiere di spremuta d'arancia
#
cena
Tre cucchiai di riso in brodo vegetale

è infernale! neanche un monaco zen ce la farebbe, tre cucchiai di riso!! forse se una è molto in carne e ha tanta ciccia da perdere magari ha le scorte a cui attingere, io mi sento male solo a pensarci...

ariel444 ha scritto:
mammamia guarda qui che dieta ho trovato... questo sarebbe il primo giorno:

:| Chi è il criminale che ha proposto questa dieta? Tristissima, monotematica, follemente poco calorica... ma poi si è mai vista una dieta dimagrante senza verdure?

Ribadisco il mio odio per le diete in generale e per le riviste di diete...
...E quando sarà dimagrita e tornerà a mangiare come prima, come farà a mantenere il peso?
Sono criminali davvero, non possono non sapere che se uno fa la fame il corpo va in modalità "carestia" e quindi rallenta il metabolismo per non consumare troppe calorie, brucia tutto tranne i grassi, perchè sono le fonti di energia. Anche se si perde peso lo si perde dalle parti sbagliate, come muscoli e organi! E quando si torna a mangiare come prima, in quantità normali, il corpo comunque preferirà conservare tutto sotto forma di grasso, in previsione di un altro periodo di magra. Si fanno dei danni al metabolismo irreparabili.
Forse lo sanno e proprio per questo evitano di dirlo, se no non vendono più.
Scusate le paranoie, ma nel caso qualcuno non lo sapesse... E poi chi ci va di mezzo sono sempre le donne, sempre per l'apparire.

Vi confido un segreto, ma non lo dite a nessuno. Per dimagrire non c'è niente di meglio che il minestrone, cioè tante verdure e relativa brodaglia. Mangiare minestrone tre volte a settimana (non certo da solo, si può mangiare anche altro, prima e/o dopo), mi consente di abbandonarmi ad eccessi che preferisco non rivelare, dico solo che riguardano patatine e noccioline, pizza e pasta. Purtroppo le mie scorte di minestrone sono terminate e da qualche giorno sto ingrassando. Urge ricostituire scorte.
Ciao

pamela

ariel444 ha scritto:
mammamia guarda qui che dieta ho trovato... questo sarebbe il primo giorno:
#
prima colazione

* tè leggero al limone
* due cucchiai di riso cotto nel latte magro

#
spuntino mattina
un bicchiere di spremuta d'arancia
#
pranzo
tre cucchiai di riso in brodo vegetale
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spuntino pomeriggio
un bicchiere di spremuta d'arancia
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cena
Tre cucchiai di riso in brodo vegetale

è infernale! neanche un monaco zen ce la farebbe, tre cucchiai di riso!! forse se una è molto in carne e ha tanta ciccia da perdere magari ha le scorte a cui attingere, io mi sento male solo a pensarci...

Si infatti ahhahhh :), neanche un monaco zen!

A questo punto preferirei no mangiare proprio queimiseri cucchiai di riso con brodo, fa più male vederli che restare a digiuno..
Anche a me non piacciono le diete, no servono a molto. Penso che sia meglio seguire una dieta leggera e tanto sport, e vedi come dimagrisci e brilli di energia!

Non servono proprio a niente, è vero. Chi deve dimagrire lo deve fare un pò per volta, per non compromettere la propria salute, e se neessario seguito da un nutrizionista bravo (cioè vegano), non certo da serial killer come quelli che scrivono queste...sconcerie. E deve smuovere le chiappe!
Poi il concetto di dieta dimagrante è proprio tutto da rifare, anche in questo campo regnano incontrastati i migliori stereotipi. La dieta si fa sempre, per sempre, ed è la dieta che ti fa stare bene, che ti dà tutti i nutrienti di cui hai bisogno. Infatti, quando hai raggiunto il peso giusto, se hai mangiato e continui a mangiare in modo adatto a te, tendi a non perdere più neanche un kg, proprio perchè non ne hai più bisogno. Non si può pretendere di mangiare zero per due settimane, illudersi di essere dimagriti, e poi tornare a mangiare mille come prima. Fortunatamente il nostro corpo è più intelligente di noi, ma questa intelligenza ci si ritorce contro.
Anche quella vegana si può chiamare dieta, e infatti nessuno di noi ha mai pensato di farla un mese e poi tornare a mangiare carne, tanto qualche animaletto l'abbiamo salvato.

concordo con tutte
quella dieta l'ho trovata sul sito che ci segnalava Miriam, non so se solo il primo giorno fosse così ma a me già piglierebbe male

sono per l'autoregolazione, mi accorgo che ingrasso se le cose mi vanno strette (neanche mi peso) e allora diminuisco le porzioni di quello che mangio o lascio perdere le innominabili nominate da Pamela a cui ogni tanto indulgo troppo negli aperitivi casalinghi e gli do sotto di verdure (più del solito, se possibile)

tutte le mie colleghe sono perennemente alle prese con diete assurde (tutte rigorosamente iperproteiche) e come smettono ringrassano, sai che stress....

Con questo è stato praticamente detto tutto.
Bisogna puntualizzare che l'etimologia del termine "dieta" significa in questo caso "stile di vita alimentare", quindi un'abitudine da portare avanti per sempre. Le "diete" dimagranti non si possono quindi definire tali in quanto sono TERAPIE ALIMENTARI che con una dieta non hanno nulla a che vedere. Non si possono chiamare diete! Ciò sfugge anche a molti esperti del settore, i quali non fanno altro che confusione.
Comunque non c'è da cercare nessun sito che già non conosciamo, il migliore si chiama VegPyramid! ;-)
E tu Miriam non hai bisogno di nessuna terapia del genere, dato che se devi perder quei 4 etti che lamenti arrivo io e ti do una bastonatella in testa ogni volta che mangi le solite porcherie!!! :P

Io sto amando la dieta proposta da Rory Freedman e Kim Barnouin nel libro skinny bitch, più che na dieta è un insieme di meraviglie vegan!

Lifting_Shadows ha scritto:
Scusate le paranoie, ma nel caso qualcuno non lo sapesse... E poi chi ci va di mezzo sono sempre le donne, sempre per l'apparire.

Ciao Lift,se hai qualche minuto libero guardati su youtube il documentario "Il corpo delle donne" di Lorella Zanardo.Mi fa venire una rabbia...

verdetartarugo ha scritto:

Lifting_Shadows ha scritto:
Scusate le paranoie, ma nel caso qualcuno non lo sapesse... > E poi chi ci va di mezzo sono sempre le donne, sempre per > l'apparire.

Ciao Lift,se hai qualche minuto libero guardati su youtube il documentario "Il corpo delle donne" di Lorella Zanardo.Mi fa venire una rabbia...

Lo farò e ti farò sapere, bene, mi sto già arrabbiando al solo pensiero.

pamela ha scritto:
Vi confido un segreto, ma non lo dite a nessuno. Per dimagrire non c'è niente di meglio che...

ti giuro che ho pensato che stessi per scrivere un'altra cosa... che tra l'altro tiene molto, molto in forma ;-)

Noel ha scritto:

pamela ha scritto:
Vi confido un segreto, ma non lo dite a nessuno. Per > dimagrire non c'è niente di meglio che...

ti giuro che ho pensato che stessi per scrivere un'altra cosa... che tra l'altro tiene molto, molto in forma ;-)

:-)))
Ciaooooo!!!

No, QUELLA COSA l'ha scritta la Vale Vegan in un altro thread.
Pamela è una donna di buon gusto!
Mica come quella scostumata della mia amica Vale! :-P