problema con vitamina b12; pagina 2

Andrea ha scritto:
L'ipotesi più plausibile comunque è quella di Lia sula dose tutta i un colpo, partirei da lì usando un integratore con dose minore da prendere ogni giorno.

Ah..l'aveva già detto Lia.. praticamente stiamo consigliando tutti la stessa cosa.

Guest ha scritto:
Ah..l'aveva già detto Lia.. praticamente stiamo consigliando tutti la stessa cosa.

Ah no, ho fatto confusione, saltando su e giù ho perso un pezzo di discussione, l'hai scritto tu, non Lia.

Sarai sicuramente allergica ad uno degli eccipienti (se ce ne sono). Considerando che gli integratori sono dati anche agli animali, a maggior ragione se fossi allergica dovresti evitare di mangiare prodotti animali.
Ci sono degli alimenti vegetali che contengono vitamina B12, ma probabilmente in dosi irrisorie, perchè i lavaggi industriali li impoveriscono di queste vitamine.
Comunque alcuni nutrizionisti ritengono si trovino nelle alghe marine come la spirulina e la klamath (gli altri non te li elenco neanche perchè le quantità sono veramente inadeguate).

MissV ha scritto:
Comunque alcuni nutrizionisti ritengono si trovino nelle alghe marine come la spirulina e la klamath

C'è B12 ma in forma non assimilabile dall'organismo quindi è come se non ci fosse.

Avevo avuto uno scambio di mail interessante con una ditta che vende queste alghe che contengono B12 e quando ho fatto notare che non è assimilabile e quindi del tutto inutile hanno risposto che tecnicamente parlando loro non stanno mentendo ma solo omettendo una parte di verità: non dicono che sia assimilabile o meno, ma solo che è presente.

Andrea ha scritto:
Avevo avuto uno scambio di mail interessante con una ditta che vende queste alghe che contengono B12 e quando ho fatto notare che non è assimilabile e quindi del tutto inutile hanno risposto che tecnicamente parlando loro non stanno mentendo ma solo omettendo una parte di verità: non dicono che sia assimilabile o meno, ma solo che è presente.

non ho parole... quella mail sarebbe da far leggere a tutti gli invasati che demonizzano la b12 e che pendono dalle labbra dei vari guru...