Nuove confezioni B-12; pagina 3

Per i bambini non esiste anche una versione in gocce? Anch'io ci metto tanto a farla sciogliere ma tengo duro fino alla fine,la metto sotto la lingua e la lascio li anche se il sapore non mi fà impazzire(e le ciliegie mi piacciono pure).

Sì, c'è il dobetin, dipende da quanto sono piccoli, infatti attendo di saperlo.

seitanterzo ha scritto:
Sì, c'è il dobetin, dipende da quanto sono piccoli, infatti attendo di saperlo.

Secondo quanto ha scritto il Prof. Pinelli nell'intervista: Dobetin gocce : 5 gocce (5mcg) al giorno se allattato al seno ; 10 gocce se allattato artificialmente.

Parla di bambini allattati, quindi molto piccoli, neonati.

seitanterzo ha scritto:
Se hai visto l'elenco di SSNV ci sono anche quelle per il ferro e l'emocromo, ma in linea di massima solo per la B12 bastano queste. https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/esami.html

ok, grazie :-)

seitanterzo ha scritto:
Non è grave, tranquilla! I bimbi possono contare su un miglior assorbimento intestinale. Comunque prova a dirle di scioglierla in bocca, dato che nel suo caso le pareti della bocca sono come la zona sub-linguale.
Quanti anni ha?

Grazie!, mi hai calmata... Si', le dico sempre scioglierla in bocca, pero' poco dopo vedo un sorrisino birrichino - L'ho mangiata! Ha quasi 3 anni... e le piace proprio quest' idea : prendere una vitamina rosa ogni domenica! Ma poi dice ogni giorno, mamma oggi e' domenica, prendiamo la vitamina B12!

Giulia85 ha scritto:
Per i bambini non esiste anche una versione in gocce? Anch'io ci metto tanto a farla sciogliere ma tengo duro fino alla fine,la metto sotto la lingua e la lascio li anche se il sapore non mi fà impazzire(e le ciliegie mi piacciono pure).

Si', ci sono le gocce, ma siccome ho provato una volta a darle la pastilla e le e' piaciuta, ho deciso di non cambiare..

Bellaaaaaa,
solo una cosa, io non ho mai preso la b 12 ma ora vorrei integrarla anche xkè faccio uno sport più faticoso e vorrei non mancasse niente, ogni quanto dovrei prenderla?
Anche le compresse di alga spirulina in teoria, quelle ogni quanto?

Metaller94 ha scritto:
Bellaaaaaa,
solo una cosa, io non ho mai preso la b 12

Ah, ora si spiega tutto! :DD

ma ora vorrei

integrarla anche xkè faccio uno sport più faticoso e vorrei non mancasse niente, ogni quanto dovrei prenderla?

La B12 devi prenderla in ogni caso, anche da sedentario.

Anche le compresse di alga spirulina in teoria, quelle ogni quanto?

Assolutamente no, la spirulina può contenere molecole analoghe alla B12 ma non attive per l'organismo, quindi inutili. Anzi, si pensa che possano contrastare le molecole di vitamina attiva.

Puoi assumere la Long-Life B12 2000 microgrammi, la trovi nelle erboristerie fornite dalla Long-Life o presso qualsiasi farmacia su ordinazione.
L'assunzione è sub-linguale, la appoggi sotto la lingua fino a che non si scioglie completamente. Ne puoi prendere una alla settimana, se non hai nessuna carenza, quindi sarebbe opportuno cominciare ad assumerla e fare le analisi per controllare.

https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/vitamina-b12-8/

https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/consigio-per-vitamina-b12/

seitanterzo ha scritto:

Metaller94 ha scritto:
Bellaaaaaa,
solo una cosa, io non ho mai preso la b 12

Ah, ora si spiega tutto! :DD

Vedi xD

Assolutamente no, la spirulina può contenere molecole analoghe alla B12 ma non attive per l'organismo, quindi inutili. Anzi, si pensa che possano contrastare le molecole di vitamina attiva.

No ma mi hanno detto che serve x il ferro

Metaller94 ha scritto:

No ma mi hanno detto che serve x il ferro

Ma il ferro non è un problema, c'è ovunque.
Inoltre la spirulina contiene ferro per 28,5 mg/100gr, vuol dire che una pastiglietta da un paio di grammi ne avrà sì e no mezzo milligrammo, come una mela!

Se tu avessi riscontrato bassi livelli di ferro potrebbe essere un problema transitorio, di adattamento. In questo caso consuma fonti di vitamina C durante i pasti ricchi di ferro, per esempio una spremuta d'arancia o di limone prima del pasto (in questo modo non ti appesantisce la digestione).

Inoltre limita il sodio, evita di associare alcool, fumo, tannini (cioccolata, vino, caffè, tè) e l'eccesso di fitati, maggiormente presenti in cereali integrali e legumi, che puoi ridurre con l'ammollo o la germogliazione, oltre che con la cottura (e mettiamoci anche la fermentazione, per alcuni cibi).

Ciao!
allontanandomi un filo dall'argomento centrale della discussione, qualcuno sa dirmi o indicarmi delle fonti di come vengono prodotte/estratte queste vitamine o anche altri componenti? Faccio riferimento anche agli alimenti addizionati di Ferro e Zinco ad esempio, come viene estratto e da dove e come viene immesso in una scatola di cereali.

Grazie!
Erika

Per la vitamina B12 e' spiegato qui come viene prodotta: https://www.veganhome.it/articoli/vitamina-b12/

Per le altre cose, non so.

Ciao,
Marina