l'ennesima B12; pagina 7

ah ok ;) confermo, i gusto è buono anche se i primi tempi può dar fastidio scioglierle sotto la lingua perchè sono granulose mentre si sciolgono.

Buondì e scusate l'intrusione......ho provato leggendo qua e la di capire l'argomento B12 e alla fine son giunto alla conclusione che non ci ho capito na mazza.....potreste spiegarmelo?chi non mangia carne uova e latte è necessaria?Grazie

Ohmmadonna :-)

Ti faccio un brevissimo riassunto:

L'integrazione di B12 e' necessaria per:
- chi non mangia latte e uova
- chi ne mangia ma non in grosse quantita'
- chi ha passato i 50 anni (non sono certa sull'eta', ma
mi pare 50) qualsiasi tipo di alimentazione segua.

Se e' da anni che mangi zero o pochi latticini e uova ti conviene fare gli esami del sangue per vedere se sei in carenza: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/esami.html

Se lo sei, prendi 1 pastiglia al giorno di LongLife B12 2000 sublinguale della Phoenix (la ordini in farmacia; e' vegan), e dopo qualche mese rifai gli esami, se non lo sei, puoi invece iniziare a prendere la dose di mantenimento, stessa pastiglia ma 1 la settimana.

Fox, ho detto bene? :-)

Ciao,
Marina

Marina ha scritto:
Ohmmadonna :-)

Ti faccio un brevissimo riassunto:

L'integrazione di B12 e' necessaria per:
- chi non mangia latte e uova
- chi ne mangia ma non in grosse quantita'
- chi ha passato i 50 anni (non sono certa sull'eta', ma mi pare 50) qualsiasi tipo di alimentazione segua.

Se e' da anni che mangi zero o pochi latticini e uova ti conviene fare gli esami del sangue per vedere se sei in carenza: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/esami.html

Se lo sei, prendi 1 pastiglia al giorno di LongLife B12 2000 sublinguale della Phoenix (la ordini in farmacia; e' vegan), e dopo qualche mese rifai gli esami, se non lo sei, puoi invece iniziare a prendere la dose di mantenimento, stessa pastiglia ma 1 la settimana.

Fox, ho detto bene? :-)

Ciao,
Marina

grazie mille gran Mogol :-)) gli esami non li faccio,ma qualche pastiglia la prendo per star nel sicuro ;-)

Kalpoternit ha scritto:
grazie mille gran Mogol :-)) gli esami non li faccio,ma qualche pastiglia la prendo per star nel sicuro ;-)

sì ma che menata!
e gli esami non li faccio, e sono invasivi, e le pastiglie son medicine, e la b12 è nei frutti esotici, e di quà e di là;
ma fatevi sti esami e prendete sta fragolina!

shivers ha scritto:
sì ma che menata!
e gli esami non li faccio, e sono invasivi, e le pastiglie son medicine, e la b12 è nei frutti esotici, e di quà e di là;
ma fatevi sti esami e prendete sta fragolina!

????

Kalpoternit ha scritto:

shivers ha scritto:
sì ma che menata!
e gli esami non li faccio, e sono invasivi, e le pastiglie > son medicine, e la b12 è nei frutti esotici, e di quà e di > là;
ma fatevi sti esami e prendete sta fragolina!

????

sì nel senso che non è così complicato farsi un esamino del sangue una volta all'anno (che dovrebbero fare tutti, mica solo i vegan, anzi, soprattutto chi non lo è) e predersi una pastiglia di b12 una o due volte la settimana; ma cosa c'è di complicato?

shivers ha scritto:

sì nel senso che non è così complicato farsi un esamino del sangue una volta all'anno (che dovrebbero fare tutti, mica solo i vegan, anzi, soprattutto chi non lo è) e predersi una pastiglia di b12 una o due volte la settimana; ma cosa c'è di complicato?

Nulla......semplicemente non mi va di farli.....prenderò cmq la pastiglia....

Marina ha scritto:
Fox, ho detto bene? :-)

promossa :P ^^

e aggiungo, le voci che danno la b12 presente in cibi vegetali e specialmente alghe è infondata, e non vanno considerate fonti sicure di questa vitamina. Purtroppo è una moda molto diffusa specialmente su una certa categoria di siti.

Ragionamo ancora... che fa comunque bene se c'è disponibilita a rifletterci sopra.
Innanzitutto la verita e semplice e tutto cio che è semplice e nn contaminato da menzogne funziona.

GLi esami del sangue non li ritengo molto naturali, ne esistono molti altri efficacissimi, ma vi rimando al capitolo" lo specchio magico" del libro di Arnold Ehret(l'unico tradotto in Italiano).Oppure altri esami anche chimici ma non invasivi.
Esistono quindi si puo scegliere quali fare.
Allo stesso modo uno puo mangiare quello vuole, molti carnivori sono campioni mondiali nello sport oppure vivono molto no?Eppure mangiano da onnivori.

Quindi la pastiglina non è obligatoria!chi vuole la prende chi non vuole non la prende.Non costa molto ne comprarla ne prenderla ma è una questione di principio.
Dal vostro di punto vista rischia ed è un pericolo per me è uno che ha capito e applica le trasmutazioni biologiche al suo corpo.
Come chi dice ...non sopravvivo senza carne ed ha di fronte vegetariani da oltre 10, 20 e 30 anni

Giro e giro su internet e trovo sempre piu testimonianze sull'inutilita della B12 , ho conosciuto altri tre amici che non la prendono e sono fruttariani da oltre 20 anni e stanno non bene....benissimo.

Un altro ne ha 57 e da 31 anni si ciba di solo cibi crudi , semi e frutta .Come fanno ?

Dove è la bugia nella B12?

---------------------------------------------------------------- Vorrei portare un ulteriore riflessione.

E da dove la dovremmo assumere?

Lasciamo da parte il lago e le alghe perchè in natura non dovremmo (noi Italiani), andare su laghi o altri luoghi per alimentarci di B12.

Qualche onnivoro dice:"dalla carne, etc"; ma allora mangiando la carne di manzo, assumo la B12... perfetto! Visto che nei vegetali non c'è e la carne ne è così ricca...

Ma il manzo, da dove ha preso sta B12? Eppure mangia (o dovrebbe mangiare) solo erba!

Ma se allora si nutre di sostanze che non contengono B12 da dove arriva???

Sarà forse che la natura conosce il modo di sintetizzarla in maniera naturale? Sarà mai il caso che il mix di aria, sole, e alimenti organici danno la possibilità a tutti (non vedo infatti il motivo per cui solo l'uomo non possa
farlo) di sintetizzare la B12?

Io continuo a credere che la questione sia molto controversa ma propendo piu per il fatto la questione della B12 come allarme sia una bufala pazzesca.

Preciso ancora che è una mia opinione.

A presto.

La B12 e' di sintesi batterica, non ha origine misteriose. I batteri sono nel terreno, se vivi in natura e mangi radici, ti mangi anche la B12. Ma noi non viviamo in natura, e quindi la "coltiviamo" sinteticamente, sempre attraverso i batteri.

I batteri sono anche nello stomaco degli animali. Dire che sia piu' "naturale" tenere gli animali in allevamenti intensivi e poi ammazzarli per mangiarsela piuttosto che usare quella di sintesi... e' molto opinabile :-)

I carnivori che fanno questo genere di obiezione possono essere messi a tacere facilmente, dunque, e comunque non
e' molto importante, perche' chi dice questo non lo dice perche' e' convinto che sia una obiezione fondata, ma
solo per fare polemica e giustificare la sua coscienza, per cui e' abbastanza irrilevante come si riponde, nessuno decidera' mai se diventare veg*ano o meno sulla base della questione della B12. Nessuno.

Ciao,
Marina

Come la maggior parte di parte di voi è a favore della B12 , non pensate che io venga contro di voi , anzi cerco di dare il mio puinto di vista , sono molto convinto , ma non lo do per scontato e vi rispetto ma ...voglio solo dire il mio pensiero a riguardo: sono convinto che noi, come tutti gli animali, sappiamo sintetizzare la B12 senza avere bisogno di altro.

La frutta rimane la sola, quindi, essenziale per apportare le sostanze che necessitiamo, e null'altro. Escludendo comunque uno o 2 anni di transizione per eliminare le tossine e i veleni accumulati che il potere dissolvenet della sola frutta porterebbe in circolo troppo rapidamente

E come sempre, ognuno segua il proprio intuito.
E sulle questioni scientifiche secondo me a volte molto discutibili........:
I dietisti televisivi vanno via di tabelle, calorie, ecc. Si attengono a quanto appreso nelle università, alcuni portano avanti il messaggio pubblicitario dei mercanti delle carni, ecc. Quindi possiamo immaginare quanto deleteri possano essere quei dati se applicati, ammesso che siano applicabili a lungo termine.

Nelle università insegnavano "la terra è piatta", e chi
non era d'accordo veniva arso sul rogo. Lo stesso succede adesso. con la medicina e le varie specializzazioni. Guai a dire che mangiare carne è inutile e dannoso oppure per alcuni veg convinti che la B12 non serve...

L'obiettivo è riflettere con la testa propria e capire l'immenso potere biologico dei nostri corpi.

Appunto. La B12 non è prodotta dagli animali. Gli alimenti di origine animale ne sono ricchi non perchè la producono loro, ma perchè assumono questi batteri cibandosi letteralmente per terra. E i carnivori la assumono attraverso loro che a loro volta l'hanno assunta mangiando da terra.

Ciao

toler ha scritto:
L'obiettivo è riflettere con la testa propria e capire l'immenso potere biologico dei nostri corpi.

Non si sta discutendo una questione filosofica.

Riflettere senza avere competenze specifiche in materia non mi sembra granché corretto.

Ci sono stati casi di carenza con sintomi anche gravi e documentati da medici ospedalieri, che si sono risolti con un'iniezione di B12.

toler ha scritto:
I dietisti televisivi vanno via di tabelle, calorie, ecc.

I dietisti televisivi, vuoi anche perché in Italia la nutrizionre è rimasta indietro di decenni, non possono mettersi contro i prodotti pubblicizzati perché è di pubblicità che vive la televisione. Ci sarebbe conflitto di interessi se parlassero ad esempio contro il latte.

toler ha scritto:
Nelle università insegnavano "la terra è piatta", e chi non era d'accordo veniva arso sul rogo.

Perché era una conoscenza che doveva sottostare ai principi di una credenza: quella della chiesa cattolica.
E Galileo ha dimostrato, così come fanno gli studi scientifici seri e non al soldo di qualcuno, quello che sosteneva, non ha detto che 'secondo lui' le cose stavano in quel modo.

Ciao

Ciao

tucano ha scritto:
Perché era una conoscenza che doveva sottostare ai principi di una credenza: quella della chiesa cattolica.
E Galileo ha dimostrato, così come fanno gli studi scientifici seri e non al soldo di qualcuno, quello che sosteneva, non ha detto che 'secondo lui' le cose stavano in quel modo.

Ciao

Ciao

Esattamente tucano......ora come per galileo serve qualcuno che dia la possibilità agli studiosi seri di poter istruire la massa dicendo la verità :-)